Reklama

Category Archives: Chudnutie

ovocné nápoje v pohároch pitný režim

Sladené nápoje pri chudnutí – vplyv na zdravie, hodnoty, rozdelenie…

Ľudstvo ich miluje a trh je nimi presýtený… Mnohý však nevedia, čo do seba „dávajú“, vďaka týmto nápojom. Sladké je chutné, ale na druhej strane, nepôsobí pozitívne na zdravie v celom tele (vnútorné a aj vonkajšie prostredie). Tu sa dozviete aký vplyv majú sladené nápoje na zdravie, ako sa delia a akú majú hodnotu…

prekyslenie zastavi chudnutie

Nedajte sa zlákať počas chudnutia! Prehrešky, sladkosti a iné pokušenia…

Počas chudnutia na Vás môžu „číhať“ rôzne pokušenia, ale keď sa im ubránite, tak chudnutie bude jednoduché a s oveľa rýchlejším konečným efektom… Ako byť počas chudnutia „nad vecou“? Dá sa odolať všetkým zvodom všemožných maškŕt? Áno, dá sa to!

Novy rok a vianocne pozadia

Ako si cez sviatky nepokaziť chudnutie? 14 tipov – ako na to…

Jesť či nejesť a hlavne koľko??? Počas roka sa Vám možno podarilo schudnúť, ale sú tu zas Vianoce a čo teraz? Zvládnem to, či sa opäť vrátim na pôvodnú hmotnosť??? Z Vianočných sviatkov nemusíte mať obavy, inšpirujte sa týmito 14 tipmi a mali by ste to zvládnuť…

zena stoji na vahe

Poruchy príjmu potravy „PPP“ – anorexia, bulímia, bmi index, nebezpečenstvo…

Vychudnuté “celebritky”, modelky, hviezdy z filmov sa z každého média na Vás spokojne vyškierajú… S obdivom ich všetky sledujeme a aj keď sa možno sťažujete, aké sú nechutne vychudnuté, povedzte si úprimne, či ste aspoň raz v kútiku duše nechceli vyzerať ako oni???

biele pilulky s flasou

Umelé sladidlá: aký majú vplyv na chudnutie a zdravie???

Ak máte radi sladké, ale bielemu cukru sa vyhýbate, tak si určite prečítajte tento článok, ktorý venujem práve umelým sladidlám. Chudnutie je obdobie keď svoj energetický príjem máte znížiť na minimum aby ste spaľovali čo najviac podkožného tuku. Určite Vám to príde ako výhodná možnosť počas chudnutia, vymeniť biely cukor, za umelé sladidlo a vyhnúť sa tak nadbytočným kilogramom a pokazeným zubom, ale…

chudnutie tucna zena

4 body, ktoré sa oplatí zmeniť

Chcete schudnúť a zmeniť tak svoj životný štýl k lepšiemu??? Radšej než siahnete po nejakej „zaručenej“ diéte, skúste zmeniť týchto pár bodov a budete určite na lepšej ceste ako s nejakými diétami…

stastna mlada zena s usmevom

Ako si zlepšiť náladu počas chudnutia??? Je tu 5 rád.

Do chudnutia treba ísť vždy s odhodlaním niečo pre seba urobiť, či už je to z estetického alebo aj zo zdravotného hľadiska a hlavne s dobrým pocitom, ale… Ako to väčšinou býva, prvotné nadšenie časom opadne, prídu pochybnosti, nedočkavosť, niekedy aj sklamanie… Tieto pocity samozrejme človeka oberajú o energiu, chuť a vytrvalosť. Ako sa však dá takýmto negatívnym myšlienkam zabrániť? Čo robiť keď to na nás doľahne? 

Rozne druhy soli v lyzickach

Soľ pri chudnutí – áno??? Morská, klasická alebo himalájska, čo je lepšie?

Čím soliť pri chudnutí? Je to vôbec zdravé? Je morská a himalájska soľ zdravšia, ako klasická kuchynská soľ? Počas chudnutia, by mal byť výber potravín ešte viac pod Vaším dohľadom, ako keď sa iba „udržiavate“… Záležať Vám musí skutočne na každom detaile.

spanok, relax, chudnutie

Spánok, odpočinok, relax a chudnutie. Pýtate sa ako to súvisí???

Možno sa pýtate ako súvisí spánok s chudnutím??? Súvisí a to veľmi úzko! Jasné, že nie z tej strany, že čím viac spíte, tým viac spálite kalórií… Aj počas spánku sa kalórie spaľujú, ale len minimum, najdôležitejšia vec v tejto “záležitosti” je odpočinok, regenerácia a kvalitný spánok. Keď je telo odpočinuté a dobre vyspaté, tak aj chudnutie je efektívnejšie a pre organizmus zdravšie, ako keď ste vystresovaný a nevyspatý…

starsia zena

Chudnutie po štyridsiatke a po päťdesiatke – je to vôbec možné?

Zdravo chudnúť sa dá v každom veku (aj po štyridsiatke alebo po päťdesiatke) a v každej životnej situácii (práca, deti, genetika, choroba, zdravie…). V tomto článku si priblížime najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú chudnutia žien i mužov po 40-tke a po 50-tke a pozrieme sa aj na všetky možné riešenia tohto problému, aby bola Vaša redukcia zdravá ale hlavne úspešná, aby ste si aj naďalej mohli užívať život s peknou postavou.