Reklama

Kategória: Chudnutie

Čo robiť na dovolenke, aby sa postava udržala??? Je tu pár tipov.

opalena zena na plazi

Bojíte sa dovolenky, že zo všetkého „pokušenia“ priberiete? Skvelé rôzne jedlá, nápoje, leňošenie na pláži, maškrty rôznych druhov, ktoré doma nemáte sú tu a čo teraz, no nedaj si… Nie je to až také ťažké, udržať si svoju postavu, ak dodržíte týchto pár jednoduchých rád, tak to zvládnete.

Ako úspešne schudnúť do leta??? Vyskúšajte tieto 4 tipy!

chudnutie do leta opalena zena v bikinach

Trápia Vás nejaké kilogramy navyše a do leta s tým chcete niečo urobiť? Je ten najvyšší čas sa „rozhýbať“… Pri chudnutí na hocijakú príležitosť je najdôležitejšie mať plán a dobrý postup, aby ste sa zbytočne nestresovali a nerobili nejakú nezmyselnú hladovku alebo diétu. Predtým, než sa do chudnutia pred letom pustíte, tak si prečítajte tieto tipy, môžu Vám pomôcť…

Čím si pomôcť pri chudnutí? Sú tu 3 tipy čo by mohlo zabrať…

chromova pilulka na lyzicke

Ak hľadáte nejakú vhodnú pomôcku pri chudnutí, tak môžete skúsiť niečo z týchto troch tipov a uvidíte čo na Vás zaberá. Dozviete sa tu ako tieto pomôcky pomáhajú a ako často ich používať, ale nezabudnite na to, že toto sú iba „pomôcky“ chudnutia a nie zaručený „liek“… Pri chudnutí musí byť vždy najskôr zmenené stravovanie, pitný režim a zapojiť musíte aj cielenú aktivitu.

Myslíte si, že kvalita spánku nemá nič s chudnutím??? Mýlite sa!…

zena spi na posteli

Ak zastávate názor, že pri chudnutí je dôležité iba jedlo, alebo ešte maximálne pohyb, tak ste na veľkom omyle. Tieto činitele sú najväčšie percento úspechu, ale to nie je všetko. Keď doprajete svojmu telu nejakú zmenu (chudnutie, priberanie, cvičenie…), šok (diéta, hladovka), tak musíte počítať s tým, že svojmu telu musíte dopriať viac odpočinku, aby všetko čo robíte malo zdravý a správny efekt.

4 zásadné omyly pri chudnutí, neverte im a dajte na ne pozor…

muz s metrom okolo brucha

Každému človeku vyhovuje niečo iné, iné stravovanie, iná metóda chudnutia, iné cvičenie, ale čo sa týka týchto 4 omylov, tak týmto nemusí veriť a riadiť sa nimi nikto… Človek sa pustí do chudnutia preto, že chce lepšie vyzerať a byť zdravý, ale mnohé „povery“ a rady na internete Vás iba obmedzia, spomalia chudnutie či Vás úplne demotivujú… Možno ste sa už v minulosti s týmito omylmi nechali nachytať a možno nie, ale pozorne si ich prečítajte a dajte na ne pozor…

Celulitída nie je záležitosťou iba „tučných“ ľudí, dajte si pozor!…

pomarancova pokozka-chudnutie,celulitida

Mnohé ženy (ale aj muži) sú touto neestetickou chybičkou postihnutý. Prečo vzniká celulitída, u koho sa vyskytuje častejšie a čo zlepšiť aby ste sa celulitídy zbavili??? Nájdete tu pár informácii, ktoré Vám môžu pomôcť zbaviť sa tohto problému…

Oplatí sa schudnúť rýchlo??? Výhody, nevýhody a zdravá miera chudnutia…

meranie obvodu pasa

Ak aj Vy patríte k netrpezlivým a chcete výsledky chudnutia ihneď, tak si dajte pozor, aby sa Vám to nevypomstilo. Schudnúť rýchlo je pre organizmus záťažou a nie vždy to môže mať dobrý efekt. Koľko je teda zdravá miera chudnutia, aby bol efekt trvalý, bez jojo-efektu???

4 recepty na lahodné kaše vhodné aj počas chudnutia.

Quinoa kasa s ovocim a medom

Tieto vynikajúce recepty sú vhodné počas chudnutia hlavne na raňajky. Obsahujú dostatok bielkovín, sacharidov a iných látok, ktoré počas chudnutia nesmiete zabúdať prijímať. Tieto kaše si môžete osviežiť rôznymi druhmi ovocia, orechmi, kakaom, kokosom a na ich prípravu môžete použiť aj rastlinné druhy mlieka. Pripravte si niektorú z týchto kaší a budete nie len „naštartovaný“ do nového dňa, ale aj zasýtený.

Má zelený jačmeň účinky pri chudnutí?

zeleny jacmen na chudnutie

Zelený jačmeň je ospevovaný, ako veľmi dobrá pomôcka pri chudnutí, no ako je to v skutočnosti? Určite poznáte zelený jačmeň, ale viete v čom je najviac nápomocný? Pomáha aj pri chudnutí? Čo obsahuje zelený jačmeň a aké účinky má nie len pri chudnutí, ale aj po zdravotnej stránke?

Chudnutie počas zimy je nemožné??? Práve naopak!

vypracovaný muž v zimnom oblečení

Ak aj Vy patríte do tej skupiny ľudí, ktorý počas zimy zaručene priberú, tak čítajte… Keď si myslíte, že počas zimy sa nedá schudnúť, tak ste na omyle. Je to ľahšie, ako by ste si mysleli. A prečo je to tak? Ako sa dá úspešne schudnúť počas zimného obdobia??? Je to tu!


Verzia stránky Klasická | Mobilná