Reklama

Kategória: Chudnutie

4 body, ktoré sa oplatí zmeniť

chudnutie tucna zena

Chcete schudnúť a zmeniť tak svoj životný štýl k lepšiemu??? Radšej než siahnete po nejakej „zaručenej“ diéte, skúste zmeniť týchto pár bodov a budete určite na lepšej ceste ako s nejakými diétami…

Ako si zlepšiť náladu počas chudnutia??? Je tu 5 rád.

stastna mlada zena s usmevom

Do chudnutia treba ísť vždy s odhodlaním niečo pre seba urobiť, či už je to z estetického alebo aj zo zdravotného hľadiska a hlavne s dobrým pocitom, ale… Ako to väčšinou býva, prvotné nadšenie časom opadne, prídu pochybnosti, nedočkavosť, niekedy aj sklamanie… Tieto pocity samozrejme človeka oberajú o energiu, chuť a vytrvalosť. Ako sa však dá takýmto negatívnym myšlienkam zabrániť? Čo robiť keď to na nás doľahne? 

Soľ pri chudnutí – áno??? Morská, klasická alebo himalájska, čo je lepšie?

Rozne druhy soli v lyzickach

Čím soliť pri chudnutí? Je to vôbec zdravé? Je morská a himalájska soľ zdravšia, ako klasická kuchynská soľ? Počas chudnutia, by mal byť výber potravín ešte viac pod Vaším dohľadom, ako keď sa iba „udržiavate“… Záležať Vám musí skutočne na každom detaile.

Spánok, odpočinok, relax a chudnutie. Pýtate sa ako to súvisí???

spanok, relax, chudnutie

Možno sa pýtate ako súvisí spánok s chudnutím??? Súvisí a to veľmi úzko! Jasné, že nie z tej strany, že čím viac spíte, tým viac spálite kalórií… Aj počas spánku sa kalórie spaľujú, ale len minimum, najdôležitejšia vec v tejto “záležitosti” je odpočinok, regenerácia a kvalitný spánok. Keď je telo odpočinuté a dobre vyspaté, tak aj chudnutie je efektívnejšie a pre organizmus zdravšie, ako keď ste vystresovaný a nevyspatý…

Chudnutie po štyridsiatke a po päťdesiatke – je to vôbec možné?

starsia zena

Zdravo chudnúť sa dá v každom veku (aj po štyridsiatke alebo po päťdesiatke) a v každej životnej situácii (práca, deti, genetika, choroba, zdravie…). V tomto článku si priblížime najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú chudnutia žien i mužov po 40-tke a po 50-tke a pozrieme sa aj na všetky možné riešenia tohto problému, aby bola Vaša redukcia zdravá ale hlavne úspešná, aby ste si aj naďalej mohli užívať život s peknou postavou.

Citrusové plody a chudnutie – sú vhodné???

citrusové smoothie - grapefruit a iné ovocie

Citrusové plody ako sú napríklad citrón, mandarínka, pomelo, pomaranč alebo grep sú vhodné pri zdravej redukcii hmotnosti alebo nie??? Ako to je v skutočnosti? Ich vysoký obsah vitamínu C a iných zdravých živín pomáhajú celému organizmu. Navyše pre citrusové plody je typické, že obsahujú málo kalórií. Citrusy sú vhodné nie len v zimnom období, keď potrebujete podporiť svoju imunitu, ale aj keď…

Vedeli ste tieto 3 „veci“??? Môžu Vám byť užitočné a to nie len pri chudnutí!

tuk na bruchu

Médiá ponúkajú množstvo informácií čo ako robiť, čo nerobiť a podobne, ale tieto „vychytávky“ Vám iba pomôžu pochopiť, ako to funguje… Keď rozumiete chodu vecí, tak sa Vám lepšie chudne či posilňuje. Prečítajte si tieto tipy, ktoré Vám môžu pomôcť lepšie chápať svoje telo a vyberať si správne.

Alkohol a chudnutie – piť či nepiť, to je otázka…

chudnutie zena drzi pohar whisky

Asi ste už počuli, že alkohol hlavne počas chudnutia nie je vhodný… Áno, je to pravda, pretože alkohol má nie len negatívny vplyv na celé telo, ale hlavne má vysoké množstvo sacharidov, ktoré sú pri chudnutí úplne zbytočné. Čo teda robiť v otázke pitia alkoholu počas chudnutia, aké sú negatíva, pozitíva a…

Nedarí sa Vám schudnúť? Možno ste iba prekyslený…

chudnutie zena s nadvahou si meria pas metrom

Ak sa Vám nedarí schudnúť možno je to tým, že konzumujete príliš veľa kyslých potravín. Čo znamená prekyslený organizmus, aké má negatívne vplyvy na zdravie a aké potraviny prekysľujú organizmus???

Stres a chudnutie nejde dokopy. Naučte sa byť v pohode.

zena v strese

Chudnutie nie je iba o jedle, športovaní a podobných „záležitostiach“… Aby ste úspešne, zdravo a na trvalo schudli, tak treba urobiť ešte niečo navyše. Nesmie to však byť nutnosť, treba to robiť s radosťou a naplnením… Stres nám nie len kazí náladu, ale aj zdravie a postavu. Čo robiť, aby ste stres eliminovali a to hlavne počas chudnutia, sú tu tipy ako na to.


Verzia stránky Klasická | Mobilná