Tag Archives: chudnutie
Ako schudnúť –aj energetická hodnota potravín Vám môže pokaziť chudnutie
Chudnutie je aj o kalóriách, to áno, ale sústredenie sa na energetickú hodnotu potravín, na váženie potravín,… Vám môže prekaziť Vašu snahu schudnúť. Prečo?
Rozhodnete sa schudnúť. Prvé, čo Vás napadne, je obmedzenie tučných a sladkých jedál. Väčšina ľudí si ako súčasť chudnutia začne sledovať energetické hodnoty potravín. Na tom by nebolo nič zlé, pokiaľ to nezačnete preháňať. Pod slovom preháňať rozumiem Váženie si potravín, rátanie si kalórií (energetické hodnoty potravín), resp. kilojoulov, meranie si rozostupu medzi jedlami na minúty,…..
Bmi výpočet – presnosť, chudnutie….
Chcete schudnúť? Chcete naštartovať svoje chudnutie? Určite si urobíte výpočet Bmi indexu. Ale aká je jeho presnosť? Ako vážne brať výpočet Bmi index?
Pre istotu vzorec na výpočet Bmi alebo použite Bmi kalkulačku
Bicyklovanie a chudnutie
Bicyklovanie je vhodný spôsob, ktorý nám pri chudnutí pomáha spaľovať tuky, zlepšuje metabolizmus, spotreba kalórií je relatívne vysoká a tým všetkým sa zlepšuje efekt chudnutia. Bicyklovanie je aeróbna aktivita. Množstvo spálených kalórií, závisí od dĺžky, námahy (tepovej frekvencie) a pravidelnosti cvičenia. Bicyklovanie má hneď niekoľko výhod oproti iným aktivitám.
Jedálniček, jedálny lístok na chudnutie
Pripravili sme pre Vás 5 dňový jedálniček a týždňový jedálny lístok na chudnutie, podrobný popis, kcal, bielkoviny, tuky, sacharidy. Nechajte sa inšpirovať pri chudnutí.
Whr index výpočet
Whr index – výpočet a vzorec. Whr hodnotí obvod pása a obvod bokov. – resp. ich pomer. Ak je obvod pása väčší oproti obvodu bokov, tým horšie. Preto chudnutie a Whr úzko súvisia. Doporučujeme však aj ostatné výpočty na chudnutie, aby ste si správne urobili celkový obraz o stave Vašej postavy.
Plávanie – na chudnutie i pre zdravie
Plávanie je na chudnutie ideálny šport. Spálite kalórie a podporíte i svoje zdravie. Intenzita, dĺžka plávania a štýl plávania rozhoduje o tom, či Vám plávanie viac pomôže schudnúť, alebo nabrať svalstvo alebo najmä zlepší kondíciu.
Čo na raňajky pri chudnutí ? – diétne, rýchle alebo zdravé raňajky
Základom zdravia ale i pri chudnutí sú raňajky. Ale čo jesť na raňajky, aby to bolo dobré pre zdravie aj na chudnutie? Raňajky by mali byť diétne, výživné, rýchle a zdravé. Raňajky nikdy ale raňajky nevynechávajte. Ale poďme pekne po poriadku.
Ideálna váha – nielen kalkulačka
Ideálna váha realitou!!! Chcete mať ideálnu hmotnosť? Pomôžeme Vám! Stačí pár cielených krokov a obezita (nadváha) nebude mať šancu. Ale nikdy ju nemôžete podceniť. Musíte sa na ňu dokonale pripraviť.
Čo jesť pri chudnutí – strava pri chudnutí
Chcem schudnúť. Ale čo jesť pri chudnutí? Aká strava pri chudnutí je najlepšia?
Chudnutie je komplexný proces a strava pri chudnutí je jedným z najdôležitejších faktorov úspechu. Strava pri chudnutí je až 70% úspechu alebo neúspechu. Takže otázka „Čo jesť pri chudnutí ?“ je namieste.
Lipoxal Xtreme a Extreme – tabletky na chudnutie?
Lipoxal sú populárne tabletky na chudnutie. Lipoxal xtreme a Lipoxal extreme obsahujú prírodné zložky, ale pomôže schudnúť? Chudnutie môže ale nemusí priniesť želaný efekt
Čo sľubuje výrobca Lipoxal Xtreme a Lipoxal extreme?
Sľubuje nám redukciu hmotnosti – chudnutie, znižuje chuť do jedla a silne spaľuje podkožný tuk, pomocou obsahu prírodných látok, ktoré nám urýchlia metabolizmus a účinne spália podkožný tuk.
