Reklama

Category Archives: jedálničky

Kuracie filety grilované so zeleninou

Inšpirovať sa môžete aj týmto jedálničkom!

Ak neviete čo jesť počas chudnutia, tak sa môžete inšpirovať aj týmito možnosťami… Nie je to taká veda a kombinovať môžete svoje obľúbené potraviny. Vymeniť môžete druhy mäsa, zeleniny, ovocia, orechov a podobne, nie je to striktný režim, na každého funguje niečo iné.

plán na jedálniček na chudnutie

Jedálniček na mieru zadarmo – program na chudnutie

Chcete schudnúť pod dohľadom výživových odborníkov, ale preferujete osobné stretnutie? Aj tak Vám vieme pomôcť. V spolupráci s partnerom NaturHouse sme pre Vás pripravili jedálniček na chudnutie a analýzu tela úplne zadarmo. Následne sa môžete zapojiť do programu na chudnutie, ktorý môžete absolvovať priamo vo Vašom meste (16 pobočiek).                                               Doporučujem!  Danka

Zdravé chudnutie a účinné chudnutie

Ako si upraviť jedálniček na mieru? – časť 2.

Ak si dokážete prispôsobiť jedálniček na mieru (podľa veku, pohlavia, metabolizmu a genetiky), tak Vaša cesta ku peknej postave bude omnoho jednoduchšia! A o to predsa ide, nie?

.

V tejto druhej časti (1. Časť tu) seriálu  „Ako si upraviť jedálniček na chudnutie na mieru?“ sa budeme venovať tomu, s čím má veľa ľudí s nadváhou najväčší problém. A tým je spomalený metabolizmus a genetická preddispozícia. Aj keď sú to dve rozdielne príčiny nadváhy, v mnohých momentoch sa prelínajú a tvoria jeden celok – jeden veľký problém! Ale popasujeme sa sním, nebojte sa!

plán na jedálniček na chudnutie

Ako si prispôsobiť jedálniček na chudnutie – časť 1.

Takmer každý obézny človek hľadá jedálniček na chudnutie, ktorý bude jednak účinný a ľahko zvládnuteľný. Ale univerzálny jedálniček, ktorý pomôže schudnúť každému z Vás neexistuje. Prispôsobte si jedálniček potrebám svojho tela!

vianocne kolace

Jedálniček cez Vianočné sviatky – aby ste ostali fit

Cez Vianoce je veru ťažko odolať plným stolom dobrôt. Ale čo tak nájsť ten správny kompromis? Dopriať si aj to čo máte radi, ale zároveň nepreťažiť na maximum svoje telo, resp. žalúdok

plán na jedálniček na chudnutie

Jedálniček na chudnutie na 2. Deň

Jedálniček na chudnutie na  2. deň. Rozpis – energetická hodnota – kilojouly, kilokalórie, bielkoviny, tuky ,…. Aj jedálny lístok na 2. deň obsahuje primerané množstvo bielkovín, vlákniny, vitamínov a ďalších pre zdravie i na chudnutie potrebných živín. Taktiež strava v tomto jedálničku má nízky až stredný glykemický index, čo je pri chudnutí taktiež dôležité.

zdravé chudnutie

Jedálniček, jedálny lístok na chudnutie

Pripravili sme pre Vás 5 dňový jedálniček a týždňový jedálny lístok na chudnutie, podrobný popis, kcal, bielkoviny, tuky, sacharidy. Nechajte sa inšpirovať pri chudnutí.

vecera pri chudnuti

Jedálniček na chudnutie – 1. Deň

Jedálniček na chudnutie – 1. Deň   

Jedálniček na chudnutie na  1. deň. Podrobný popis kalórií a kilojoulov, množstva bielkovín, tukov,…. Tento jedálny lístok na 1. Deň obsahuje primerané množstvo bielkovín, vlákniny, vitamínov a ďalších pre zdravie i na chudnutie potrebných živín. Taktiež strava v tomto jedálničku má nizky až stredný glykemický index, čo je pri chudnutí taktiež dôležité.

jedlo chudnutie

Jedálny lístok na chudnutie – jedálniček na týždeň

Tento diétny jedálny lístok na chudnutie Vás môže inšpirovať. Pozrite si jedálny lístok na týždeň a naštartujte svoje chudnutie.