Category Archives: jedálničky
Inšpirovať sa môžete aj týmto jedálničkom!
Ak neviete čo jesť počas chudnutia, tak sa môžete inšpirovať aj týmito možnosťami… Nie je to taká veda a kombinovať môžete svoje obľúbené potraviny. Vymeniť môžete druhy mäsa, zeleniny, ovocia, orechov a podobne, nie je to striktný režim, na každého funguje niečo iné.
Jedálniček na mieru zadarmo – program na chudnutie
Chcete schudnúť pod dohľadom výživových odborníkov, ale preferujete osobné stretnutie? Aj tak Vám vieme pomôcť. V spolupráci s partnerom NaturHouse sme pre Vás pripravili jedálniček na chudnutie a analýzu tela úplne zadarmo. Následne sa môžete zapojiť do programu na chudnutie, ktorý môžete absolvovať priamo vo Vašom meste (16 pobočiek). Doporučujem! Danka
Ako si upraviť jedálniček na mieru? – časť 2.
Ak si dokážete prispôsobiť jedálniček na mieru (podľa veku, pohlavia, metabolizmu a genetiky), tak Vaša cesta ku peknej postave bude omnoho jednoduchšia! A o to predsa ide, nie?
.
V tejto druhej časti (1. Časť tu) seriálu „Ako si upraviť jedálniček na chudnutie na mieru?“ sa budeme venovať tomu, s čím má veľa ľudí s nadváhou najväčší problém. A tým je spomalený metabolizmus a genetická preddispozícia. Aj keď sú to dve rozdielne príčiny nadváhy, v mnohých momentoch sa prelínajú a tvoria jeden celok – jeden veľký problém! Ale popasujeme sa sním, nebojte sa!
Ako si prispôsobiť jedálniček na chudnutie – časť 1.
Takmer každý obézny človek hľadá jedálniček na chudnutie, ktorý bude jednak účinný a ľahko zvládnuteľný. Ale univerzálny jedálniček, ktorý pomôže schudnúť každému z Vás neexistuje. Prispôsobte si jedálniček potrebám svojho tela!
Jedálniček cez Vianočné sviatky – aby ste ostali fit
Cez Vianoce je veru ťažko odolať plným stolom dobrôt. Ale čo tak nájsť ten správny kompromis? Dopriať si aj to čo máte radi, ale zároveň nepreťažiť na maximum svoje telo, resp. žalúdok
Jedálniček na chudnutie na 2. Deň
Jedálniček na chudnutie na 2. deň. Rozpis – energetická hodnota – kilojouly, kilokalórie, bielkoviny, tuky ,…. Aj jedálny lístok na 2. deň obsahuje primerané množstvo bielkovín, vlákniny, vitamínov a ďalších pre zdravie i na chudnutie potrebných živín. Taktiež strava v tomto jedálničku má nízky až stredný glykemický index, čo je pri chudnutí taktiež dôležité.
Jedálniček, jedálny lístok na chudnutie
Pripravili sme pre Vás 5 dňový jedálniček a týždňový jedálny lístok na chudnutie, podrobný popis, kcal, bielkoviny, tuky, sacharidy. Nechajte sa inšpirovať pri chudnutí.
Jedálniček na chudnutie – 1. Deň
Jedálniček na chudnutie – 1. Deň
Jedálniček na chudnutie na 1. deň. Podrobný popis kalórií a kilojoulov, množstva bielkovín, tukov,…. Tento jedálny lístok na 1. Deň obsahuje primerané množstvo bielkovín, vlákniny, vitamínov a ďalších pre zdravie i na chudnutie potrebných živín. Taktiež strava v tomto jedálničku má nizky až stredný glykemický index, čo je pri chudnutí taktiež dôležité.
Jedálny lístok na chudnutie – jedálniček na týždeň
Tento diétny jedálny lístok na chudnutie Vás môže inšpirovať. Pozrite si jedálny lístok na týždeň a naštartujte svoje chudnutie.
