Tag Archives: chudnutie
Prírodné spaľovače tukov – 7 najlepších a účinných
Príroda “zachráni” Vašu peňaženku… Zabudnite na “umelé” a drahé spaľovače tukov. Inšpirujte sa týmito prírodnými pomocníkmi… V nej nájdete pomoc takmer na všetko. Vyskúšali ste už všetko možné a aj nemožné na chudnutie a nič okrem prázdnej peňaženky to neprinieslo??? Nezúfajte, sú tu ľahko dostupné a lacnejšie prírodné možnosti, ktoré Vám môžu pomôcť…
3 “prehrešky”, ktoré sa výnimočne môžu jesť, počas chudnutia.
Aj počas zdravého chudnutia si môžete výnimočne dopriať aj zdanlivo „kalorické“ potraviny, ale ide o ich správne načasovanie a množstvo… Pozrite sa, ktoré potraviny sú pri chudnutí povolené a ako na to… Keď už “zhrešiť”, tak aspoň niečím kvalitným…
Sladené nápoje pri chudnutí – vplyv na zdravie, hodnoty, rozdelenie…
Ľudstvo ich miluje a trh je nimi presýtený… Mnohý však nevedia, čo do seba „dávajú“, vďaka týmto nápojom. Sladké je chutné, ale na druhej strane, nepôsobí pozitívne na zdravie v celom tele (vnútorné a aj vonkajšie prostredie). Tu sa dozviete aký vplyv majú sladené nápoje na zdravie, ako sa delia a akú majú hodnotu…
Nedajte sa zlákať počas chudnutia! Prehrešky, sladkosti a iné pokušenia…
Počas chudnutia na Vás môžu „číhať“ rôzne pokušenia, ale keď sa im ubránite, tak chudnutie bude jednoduché a s oveľa rýchlejším konečným efektom… Ako byť počas chudnutia „nad vecou“? Dá sa odolať všetkým zvodom všemožných maškŕt? Áno, dá sa to!
Poruchy príjmu potravy „PPP“ – anorexia, bulímia, bmi index, nebezpečenstvo…
Vychudnuté “celebritky”, modelky, hviezdy z filmov sa z každého média na Vás spokojne vyškierajú… S obdivom ich všetky sledujeme a aj keď sa možno sťažujete, aké sú nechutne vychudnuté, povedzte si úprimne, či ste aspoň raz v kútiku duše nechceli vyzerať ako oni???
Umelé sladidlá: aký majú vplyv na chudnutie a zdravie???
Ak máte radi sladké, ale bielemu cukru sa vyhýbate, tak si určite prečítajte tento článok, ktorý venujem práve umelým sladidlám. Chudnutie je obdobie keď svoj energetický príjem máte znížiť na minimum aby ste spaľovali čo najviac podkožného tuku. Určite Vám to príde ako výhodná možnosť počas chudnutia, vymeniť biely cukor, za umelé sladidlo a vyhnúť sa tak nadbytočným kilogramom a pokazeným zubom, ale…
Tuky a ženy (v strave, nie na bruchu)… Potrebujeme ich vôbec?
Potrebujem vlastne prijímať tuky? Sú mi k niečomu dobré? Keď chcem schudnúť, tak by som asi tuky nemala konzumovať, alebo ako to je??? Aby ste zdravo schudli a hlavne bez jojo-efektu musíte sa naučiť rozpoznávať tuky a správne ich jesť…
Inšpirovať sa môžete aj týmto jedálničkom!
Ak neviete čo jesť počas chudnutia, tak sa môžete inšpirovať aj týmito možnosťami… Nie je to taká veda a kombinovať môžete svoje obľúbené potraviny. Vymeniť môžete druhy mäsa, zeleniny, ovocia, orechov a podobne, nie je to striktný režim, na každého funguje niečo iné.
Záchranca chudnutia – zaveď si ho a schudneš
Určite ste sa už mnoho krát pokúšali vo svojom živote niečo zmeniť. A ak sa nad tým spätne zamyslíte, tak si uvedomíte nasledovné. Zmeny, ktoré ste si poriadne naplánovali a sledovali v nich svoj progres, ste omnoho častejšie dotiahli do cieľa ako tie zmeny, pri ktorých ste to neurobili.
Čaje na chudnutie – zelený čaj, pu-erh, rooibos
Pokiaľ máte nejaké to kilečko navyše, buď ste už vyskúšali čaj na chudnutie alebo to aspoň máte v pláne. Veď zbaviť sa nadbytočných kíl len len popíjaním čajíku znie veľmi lákavo?
Zelený čaj, pu-erh čaj, rooibos čaj,… a ďalšie čaje na chudnutie – pomôžu Vám naozaj schudnúť, alebo je to len reklama? Ak fungujú, ktorý čaj na chudnutie je najlepší?
