Reklama
Reklama

Poruchy príjmu potravy „PPP“ – anorexia, bulímia, bmi index, nebezpečenstvo…

zena stoji na vahe

Vychudnuté “celebritky”, modelky, hviezdy z filmov sa z každého média na Vás spokojne vyškierajú… S obdivom ich všetky sledujeme a aj keď sa možno sťažujete, aké sú nechutne vychudnuté, povedzte si úprimne, či ste aspoň raz v kútiku duše nechceli vyzerať ako oni???

Byť chudý od prírody, je vec genetiky a zdravého životného štýlu, ale keď sa snažíte umelo (diétami) tento zjav dosiahnuť a udržať, potom je to už dlhodobé „trýznenie“ tela, ktoré nemá pozitívny efekt na organizmus. Byť chudý a byť zdravý sa dá vďaka zdravému životnému štýlu, ale nie vďaka diétam a hladovkám. Tu nájdete popis, čo znamenajú poruchy príjmu potravy a aký vplyv to má na psychiku a telo…

Chudnutie diétami a hladovkami sa často končí anorexiou alebo bulímiou, preto treba sledovať aj svoje okolie…

anorexia - dievca sa snazi dat hrach na vidlicku

Rozdelenie porúch príjmu potravy

  1. Anorexia
  2. Bulímia
  3. Prejedanie

Všetky tieto typy “PPP” (porúch príjmu potravy) sa najčastejšie objavujú v období dospievania, no ako každá choroba si nevyberá vek, môže prísť aj v trinástich, no aj v päťdesiatke. Mnoho krát sú ľudia pod psychickým tlakom okolia, rodiny, problémy v škole, či práci, zmeny ich tela (najčastejšie dievčatá v puberte – rast pŕs, hormonálne zmeny, zaoblenie bokov a menštruácia) čím sa chcú dostať pod svoju vlastnú moc. Kontrola nad svojím telom, sa im zdá ako vhodná metóda, ktorou si chcú dokázať vlastnú nezávislosť. Dôležitý bod je: spoločenský tlak, dnes je preferovaná vychudnutosť (televízia, médiá) dievčatá sa chcú podobať svojim „idolom“, nasledujú ich v každej diéte, obliekaní a aj vo vychudnutosti. Anorexia a bulímia na seba veľmi nadväzujú a sú často krát prepojené. Ďalšia veľmi dôležitá vec je: prehnané cvičenie, týka sa anorexie a bulímie, na koľko pacienti chcú redukovať hmotnosť a neprijímajú potravy koľko by mali, tak telo je vystavené ešte väčšiemu tlaku a námahe. Ak sa toto týka dospievajúceho, je veľmi pravdepodobné, že sa jeho vývoj zastaví, alebo bude nekompletný. Liečenie porúch príjmu potravy: psychológ alebo psychiater určí, aká liečba je vhodná. Vždy je to individuálne, od stupňa poruchy, u každého jedinca sa zvlášť hodnotí jeho stav. Vždy je dôležitá po odhalení týchto porúch: podpora rodiny, priateľov, nech pacient vie, že na to nie je sám.

Výpočet ideálnej váhy nájdete tu, kliknite sem a dozviete sa, či je Vaša hmotnosť v poriadku.

Mentálna anorexia (anorexia nervosa)

Častá choroba, ktorá postihuje nie len modelky…

zena s tenkym pasom, strata hmotnosti, anorexia

Vyznačuje sa nechutenstvom a vedomím odmietaním potravy, za účelom znižovať stále svoju váhu. Keďže majú skreslený úsudok vlastnej postavy, nevedia už reálne ohodnotiť svoju postavu, mnoho krát sa vidia ako tučné, no v realite sú “vychudnuté až na kosť”. Anorexia nie je o odporu k jedlu, či nechutenstvom, je to len premáhanie skutočného hladu. Toto ochorenie nie je len “nejedenie”, je to bludný kruh nejedenia s fázami prejedania sa a znovu hladovania… Zdravotné problémy, ktoré sú vyvolané nejedením, sú napríklad: strata menštruácie, neplodnosť, rozvrátenie trávenia, porucha vyprázdňovania, únava, bolesti hlavy, narušenie teploty tela (raz je človeku zima, raz má návaly horúčavy), depresie a aj so samovražednými sklonmi… Veková hranica nie je určená, môže postihovať ženy, mužov a aj dospievajúcich.

Bulímia (bulimia nervosa)

Toto ochorenie nebýva tak zjavné, ako anorexia, buďte preto všímaví…

poruchy stravovania

Vyznačuje sa záchvatovým prejedaním sa a následným vyvolávaním zvracania, alebo umelého vyvolania hnačky (preháňadlá). Toto nárazové jedenie a následnosť, je obrovský nápor na telo a hlavne na tráviaci systém. Telo postupne chátra, kazia sa zuby (vracaním, kyselina žalúdočná), ničí sa črevná mikroflóra, hormonálne zmeny v tele, vypadávanie zubov, vlasov (z nedostatočného vyživenia), bolesti brucha, kožné problémy, opuchy končatín,…Tak isto, ako pri anorexii, nie je určená veková kategória, ktorú bulímia postihuje.

BMI index

Je to výborná “pomôcka” pri zistení, či máte aj vy podváhu, nadváhu, alebo normálnu hmotnosť. Výpočet je jednoduchý hmotnosť v kilogramoch, vydelíme druhou odmocninou výšky v metroch.

BMI = Kg : Výška (m) na druhú

Tabuľka výsledkov

Extrémna podváha        Pod 16,5
Podváha     Od 16,5 – 18,5
Ideálna váha     Od 18,5 – 25
Nadváha     Od 25 – 30
Mierna obezita     Od 30 – 35
Stredná obezita     Od 35 – 40
Morbídna obezita         Nad 40

tucny muz si vybera medzi zdravym a nezdravym jedlom

Pro-ana

Toto je názov stránok, na ktorých sa spolčujú dievčatá a chlapci trpiaci PPP. Pôvodne boli tieto stránky tvorené za účelom, aby varovali pacientov pred anorexiou a bulímiou, aký negatívny vplyv má na telo, zdravie a psychiku. V prítomnosti však tieto stránky propagujú vychudnutosť a poskytujú zaručené „recepty“ , pre nich, na „dokonalú“ podvýživenú postavu. Mnohé tieto pro-ana stránky, sú monitorované a rušené, pretože nabádajú dievčatá ku hladovaniu, zvracaniu, užívaniu preháňadiel a mnohé ich rady sú na hranici smrti. Niektoré ich motivačné výroky sú:

„Iba chudí ľudia sú šťastný a niečo dokážu“

„Pravidlá a rady“ týchto nebezpečných stránok

  • Postav sa pred zrkadlo a povedz si, že si tučná
  • Never tomu, čo o tebe hovoria druhý
  • Denne sa pozeraj na anorektické dievčatá a staň sa ňou
  • Vypĺňaj sa veľkým množstvom vody, nebudeš cítiť hlad
  • Káva ťa udrží na nohách, aj keď padáš od únavy a hladu
  • V obchode si skúšaj o 2 čísla menšie oblečenie, tým sa motivuješ, aby si schudla ešte viac, ako doteraz

zena nakupuje nove oblecenie

Všímajte si svoje okolie

Sami dobre vidíte, že keď toto čítajú mladí ľudia, možno sklamaní z lásky, či iného dôvodu, nechajú sa ľahko „zlákať“ na tieto chodníčky. Toto sú absolútne nebezpečné metódy chudnutia, týmto si len kazia zdravie, psychiku a mnoho krát na trvalo. Na miesto hladovky, treba jesť pravidelne, malé množstvá, treba mať pohyb, nejaký obľúbený šport, dostatočný pitný režim. A hlavne psychickú pohodu, priateľov a rodinu. Ak spozorujete niektoré príznaky, porozprávajte sa s dotyčným a ak je to Vaše dieťa, tak sa nebojte zobrať ho za odborníkom.

Toto je ten pravý recept na šťastie a zdravie

Z vlastnej skúsenosti vám viem povedať, že každodenný boj s hladom, kalorickými hodnotami, váhou a mierami, nie je to pravé o čo v živote ide. Venovať sa len jedlu, číslam, počítaniu hodnôt potravín a prehnaným cvičením sú len recept k depresii. V živote ide o radosť, zdravie, vnútornú pohodu, no tú nedosiahneme keď celé dni, mesiace, sledujeme len jedlo. Treba športovať, cestovať, radovať sa zo života ako najviac to len ide. Keď budeme robiť čo máme radi a tešiť sa prirodzene zo života, každá negativita sa stratí.

Ak si chcete pomôcť pri chudnutí, tak kliknite sem a nájdete tu 4 body, ktoré sa oplatí zmeniť…

Share Button

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.



Čo ty na to? Pridaj sa teraz k nám do novej online fit výzvy a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Cvičenie naživo, úprava jedálnička, skupinová motivácia a mnoho ďalších benefitov... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme