Tag Archives: chudnutie
Chudnete a čaká Vás grilovanie alebo opekanie? Nebojte sa!
Grilovanie a opekanie sú „špeciálne“ udalosti plné dobrého jedla a pitia, ale čo robiť keď chudnem? Vyhýbať sa takýmto príjemným udalostiam počas chudnutia nemá vôbec žiadny význam. Ako sa uchrániť maškrteniu a prejedaniu, aj napriek tomu, že tam pôjdem a z každej strany na mňa budú „kukať“ samé dobroty a kalorické „bomby“??? Nebojte sa, nie je to až taká veda, ale treba byť na to patrične pripravený.
Je paleo diéta tá pravá na chudnutie? Pozrite si princíp a jedálniček na chudnutie…
Určite ste už počuli o paleo diéte… Pomôže Vám schudnúť, čo je vlastne paleo diéta, v čom spočíva, ako sa podľa paleo diéty mám stravovať, čo jesť a čomu sa naopak vyhýbať??? Všetko o paleo diéte nájdete tu a dokonca aj jedálniček paleo diéty. Vďaka paleo diéte a jej zdravšiemu stravovaniu sa Vám zlepší zdravotný stav a Vaše trávenie bude fungovať, ako nikdy predtým…
Sedavé zamestnanie a chudnutie – čo s tým?
Pokúšate sa schudnúť, ale máte pocit, že pri sedavom zamestnaním to nie je možné??? Nemusíte sa báť, prinášame Vám zopár tipov, vďaka ktorým môže byť chudnutie pri sedavom zamestnaní jednoduchšie. Pri sedavom zamestnaní je prirodzeného pohybu pravdaže menej, ale nemusí to byť veľká prekážka ak upravíte týchto pár bodov…
Jesť ovocie pri chudnutí?
Máte radi ovocie? Ale, čo ak potrebujete schudnúť? Môžete ho jesť a ak áno, tak koľko? Odpoveď nie je taká jednoduchá. Ovocie je vhodné i nevhodné na chudnutie. Je dôležité si vyberať vhodné druhy ovocia a jesť ho v správny čas,…. aby Vám chudnutie nesťažilo, dokonca až nezastavilo.
Má raw strava podporujúci účinok na chudnutie alebo nie???
Opäť ste sa pustili do chudnutia, diéty Vás nebavia a chcete vyskúšať niečo nové, konečne niečo účinné??? Asi ste už počuli „všeličo“ o raw strave a možno aj to, že vďaka nej schudnete viac… Môže to byť pravda ale…
Knäckebrot – dobrý pomocník pri chudnutí
Začali ste chudnúť ale obávate sa, že nebudete môcť konzumovať pečivo??? Ak aj Vy patríte do tej skupiny, ktorá pečivo potrebuje pre lepšie zasýtenie, tak je tu pre Vás možnosť. Knäckebrot je ražný chlebík, ktorý má svoje pozitíva a je pri chudnutí povolený…
Ovocie Vám pomôže nielen schudnúť…
Denná konzumácia ovocia je dôležitá z hľadiska výživnej hodnoty ktorú obsahuje. Pokiaľ totiž chcete schudnúť zdravo a natrvalo potrebujete váš organizmus zásobiť dostatočným množstvom živín. Ovocie je bohaté na cukry, vlákninu, vitamíny, minerály, stopové prvky, ale i na fytochemikálie. Jeho denná konzumácia Vám pomôže nielen zdravo schudnúť, ale i posilní Vaše zdravie.
Chudnutie podľa príčiny nadváhy
Pokiaľ chcete schudnúť, je zrejmé, že nadváha je pre Vás príťažou. U niekoho najmä čo sa týka zdravotnej stránky, u iného estetickej a nájdu sa aj takí, ktorých trápi oboje. Ale okrem toho, čo chcete chudnutím dosiahnuť (máte cieľ), je pre úspech dôležité chudnúť podľa príčiny nadváhy – bez toho to nepôjde. A navyše podľa príčiny nadváhy si stanoviť aj reálne ciele. Ako na to?
Jarná únava – ako na ňu
Po zime nastáva obdobie „novej fázy“, ktorú môžete aj Vy využiť. Po Vianočných sviatkoch, výkyvoch teplôt, sychravého počasia bez slnka sú naše telá „spomalené“, unavené a bez iskry. Nastal vhodný čas urobiť pár jednoduchých, ale zásadných zmien, vo Vašom životnom rytmuse a môžete ožiť, schudnúť a byť aj zdravší…
Je chudnutie s bio produktmi rýchlejšie???
Je chudnutie s konzumáciou produktov v bio kvalite rýchlejšie alebo nie??? Keď si budem kupovať bio produkty tak asi schudnem viac, no nie? Táto otázka možno trápi mnohých, ktorý chcú zdravšie žiť a zdravo schudnúť ale…
