Tag Archives: chudnutie
Chudnutie – strava
V kategórii chudnutie a strava nájdete všetko o strave, resp. o vhodnej výžive pri chudnutí, o potlačení chuti na sladké, atď… Nájdite si pár minút času a pozrite si, čo ste o správnej strave a hlavne zdravej strave pri chudnutí doteraz nevedeli. Veríme, že Vám tieto informácie o strave pri chudnutí pomôžu splniť si Váš sen o peknej postave, resp. že Vám pomôžu úspešne schudnúť. Pokiaľ si neviete s chudnutím rady, resp. ako sa pri chudnutí stravovať, využite program na chudnutie pod vedením odborníkov.
Chudnutie – rady
V kategórii rady na chudnutie nájdete všetko o chybách pri chudnutí, postup správneho chudnutia, o motivácii atď… Nájdite si pár minút času a pozrite si, čo ste o správnom a hlavne zdravom chudnutí bez jojo efektu doteraz nevedeli. Veríme, že Vám tieto informácie o chudnutí pomôžu splniť si Váš sen o peknej postave, resp. že Vám pomôžu úspešne schudnúť. Pokiaľ si neviete s chudnutím rady, využite program na chudnutie pod vedením odborníkov.
Chudnutie a váženie
Váženie pri chudnutí býva bohužiaľ pre väčšinu ľudí skôr deprimujúcou záležitosťou. Tiež nie je nič výnimočné, že veľa ľudí vzdáva chudnutie len preto, že nezvládne príliš častý pohľad na váhu. Často to súvisí s nesprávnym vážením. Pokiaľ ste sa rozhodli schudnúť a zbaviť sa tak prebytočných kilogramov, musíte tomu dať dostatok času. Pokiaľ chcete schudnúť až príliš rýchlo, zväčša sa na váhu staviate až príliš často a to má za následok znechutenie pri pohľade na nemeniacu sa hmotnosť a rezignáciu, prípadne sa pustíte do hladovania, čo bude mať pri chudnutí len dočasný efekt a čoskoro váha opäť stúpne, často i nad pôvodnú hranicu.
Dobrá motivácia je základom úspešného chudnutia
Máte nadváhu a potrebujete schudnúť? Úprimne – tešíte sa na chudnutie? Asi nie! A to je problém – chýba Vám dostatočná motivácia na chudnutie. A pritom chudnutie vôbec nie je také zložité. Väčšina z Vás si ho len zložitým robí sama. Motivácia je liek na všetky prekážky pri chudnutí. Zapracujte na nej! Motivácia je ešte dôležitejšia ako samotné chudnutie. Preto sa poriadne namotivujte, udržujte počas chudnutia a výsledok bude pekná postava.
Ako i v lete neschudnúť iba dočasne
Leto je obdobie, kedy každý jeden z nás chce výborne vyzerať. Teploty stúpajú do tropických hodnôt a častejšie ukazujeme svoje telo okoliu. Ľahké letné oblečenie len ťažko zakryje nadbytočné zásoby tukov. Plánovaná dovolenka býva veľmi často dôvodom schudnúť a zbaviť sa tak prebytočného tuku. Ďalším dôvodom prečo schudnúť práve teraz môže byť i krásne letné oblečenie, do ktorého sa bohužiaľ už nezmestíme. Nech je dôvod schudnúť akýkoľvek, určite nikto z vás nechce schudnúť len dočasne. Preto je i pri chudnutí v lete potrebné dodržiavať určité zásady, vďaka ktorým sa prebytočného tuku zbavíte raz a navždy a vyhnete sa tak chybám, ktoré sa často opakujú nielen v horúcom letnom období.
Ako schudnúť a ako nepribrať?
Chcete schudnúť a hlavne potom nepribrať? Zabudnite na hladovanie, zázračné diéty na schudnutie a zamerajte sa predovšetkým na vytvorenie správnych návykov, vďaka ktorým sa Váš životný štýl stane zdravším a úbytok váhy sa tak stane príjemnou súčasťou Vášho zdravšieho života a navyše sa Vám podarí dodatočne nepribrať. Je totiž jednoduchšie sa na schudnutie zamerať ako na niečo, čo prinesie pozitívne zmeny nielen pre zdravie, kondíciu ale i pre Vaše sebavedomie.
Zdravá výživa – zdravie a chudnutie
Zdravá výživa je základ zdravia a chudnutia. Aj keď to znie ako fráza, je to realita. Zdravá výživa Vám pomôže nielen schudnúť, ale zdravá výživa Vám uľahčí chudnutie a zlepší zdravie.
Je diéta riešením ako schudnúť? Schudnete pomocou diéty?
Slovo diéta pozná dokonale asi každý, kto potrebuje schudnúť. Často pri jeho počutí máme nepríjemné pocity. Spája sa nám s odriekaním, hladovaním či depresiami a nervozitou. I napriek tomu nás naša snaha schudnúť často opakovane vedie k rôznym diétam. Je diéta vhodným riešením ako sa zbaviť prebytočných kilogramov a schudnúť raz a navždy? Sami si skúste položiť otázku koľko diét ste už držali? Podarilo sa Vám vďaka ním schudnúť natrvalo? Pravdepodobne nie. Väčšinou jedna diéta strieda druhú s nádejou, že práve tá bude tou úspešnou. Celý život ste obeťou najrôznejších diét, ale napriek tomu sa Vám nedarí schudnúť natrvalo.
Máte spomalený metabolizmus? Príčiny
Chcete si zrýchliť metabolizmus? Odstráňte príčiny a Váš spomalený metabolizmus sa naštartuje. Spomalený metabolizmus je prekážkou chudnutia
Pri chudnutí je rýchlosť Vášho metabolizmu rozhodujúca. Pokiaľ Váš metabolizmu pracuje pomaly (máte spomalený metabolizmus), chudnutie pre Vás bude ťažšie, ale je zvládnuteľné, pokiaľ sa zameriate predovšetkým na to ako zrýchliť spomalený metabolizmus. Pokiaľ Vás metabolizmus pracuje dostatočne, chudnutie bude pre vás pomerne jednoduché, ale i tak je potrebné dodržiavať zásady zdravého chudnutia, aby sa Vám zhodené kilá nevrátili spať.
Chudnutie a večeranie
Možno si práve teraz hovoríte, že nie je možné kvalitne večerať a zároveň schudnúť. Opak je ale pravdou. Pokiaľ chcete schudnúť musíte jesť pravidelne, to znamená nevynechávať ani večeru. Taktiež zabudnite na miniatúrne porcie. Samozrejme netvrdím, že si máte na večeru dať dva chody jedla, pizzu, či hranolky. Pokiaľ sa počas dňa stravujete správne, tak ak zvolíte ľahkú a vyváženú večeru, určite nebudete hladovať a navyše budete chudnúť zdravšie a podarí sa vám schudnúť i natrvalo.
