Tag Archives: chudnutie
Soľ pri chudnutí – áno? Morská, klasická alebo himalájska, čo je lepšie?
Čím soliť pri chudnutí? Je to vôbec zdravé? Je morská a himalájska soľ zdravšia, ako klasická kuchynská soľ? Počas chudnutia, by mal byť výber potravín ešte viac pod Vaším dohľadom, ako keď sa iba „udržiavate“… Záležať Vám musí skutočne na každom detaile.
Chudnutie po štyridsiatke a po päťdesiatke – je to vôbec možné?
Zdravo chudnúť sa dá v každom veku (aj po štyridsiatke alebo po päťdesiatke) a v každej životnej situácii (práca, deti, genetika, choroba, zdravie…). V tomto článku si priblížime najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú chudnutia žien i mužov po 40-tke a po 50-tke a pozrieme sa aj na všetky možné riešenia tohto problému, aby bola Vaša redukcia zdravá ale hlavne úspešná, aby ste si aj naďalej mohli užívať život s peknou postavou.
Citrusové plody a chudnutie – sú vhodné?
Citrusové plody ako sú napríklad citrón, mandarínka, pomelo, pomaranč alebo grep sú vhodné pri zdravej redukcii hmotnosti alebo nie? Ako to je v skutočnosti? Ich vysoký obsah vitamínu C a iných zdravých živín pomáhajú celému organizmu. Navyše pre citrusové plody je typické, že obsahujú málo kalórií. Citrusy sú vhodné nie len v zimnom období, keď potrebujete podporiť svoju imunitu, ale aj keď…
Vedeli ste tieto 3 „veci“? Môžu Vám byť užitočné a to nie len pri chudnutí!
Médiá ponúkajú množstvo informácií čo ako robiť, čo nerobiť a podobne, ale tieto „vychytávky“ Vám iba pomôžu pochopiť, ako to funguje… Keď rozumiete chodu vecí, tak sa Vám lepšie chudne či posilňuje. Prečítajte si tieto tipy, ktoré Vám môžu pomôcť lepšie chápať svoje telo a vyberať si správne.
Brusnicový proteín má 35 % bielkovín, tým Vám pomôže pri…
Ak ste ešte o brusnicovom proteíne nepočuli a nečítali, tak je to tu… Tento rastlinný proteín je vhodnou „pomôckou“ pri chudnutí a prečo je tomu tak? Tento proteín Vám vie pomôcť efektívne schudnúť, ale okrem toho musíte mať stravovanie do detailov vyladené. Žiadny proteínový doplnok sveta Vám nepomôže, ak budete jesť, čo len chcete… Dozveďte sa niečo viac o brusnicovom proteíne.
3 alternatívy sladkých limonád pri chudnutí sú tu!
Leto je tu, Vy chudnete a pýtate sa, čo piť počas horúcich dní okrem vody? Kupované džúsy, rôzne hnedé bublinkové a presladené nápoje nemôžete, tak čo si dať, ak mi už voda nechutí? Nemusíte sa obávať, pripravila som si pre Vás pár jednoduchých, chutných a zdravších limonád, ako tie, čo si kúpite v obchode plné farbív, cukru, „éčok“ a podobných látok… Piť sa dá chutne a aj s minimom kalórií!
Stres a chudnutie nejde dokopy. Naučte sa byť v pohode.
Chudnutie nie je iba o jedle, športovaní a podobných „záležitostiach“… Aby ste úspešne, zdravo a na trvalo schudli, tak treba urobiť ešte niečo navyše. Nesmie to však byť nutnosť, treba to robiť s radosťou a naplnením… Stres nám nie len kazí náladu, ale aj zdravie a postavu. Čo robiť, aby ste stres eliminovali a to hlavne počas chudnutia, sú tu tipy ako na to.
Nedarí sa Vám schudnúť? Možno ste prekyslený…
Ak sa Vám nedarí schudnúť možno je to tým, že konzumujete príliš veľa kyslých potravín. Čo znamená prekyslený organizmus, aké má negatívne vplyvy na zdravie a aké potraviny prekysľujú organizmus?
4 základné rady ako sa pustiť do chudnutia, čo robiť a čo nerobiť?
Najčastejšie dôvody, prečo chce človek schudnúť je buď zdravie, alebo estetika. Malo by to byť ruka v ruke… Tu sa dozviete pár rád a tipov, ako čo robiť a nerobiť, aby bolo chudnutie čo najjednoduchšie a hlavne efektívne…
4 zásadné omyly pri chudnutí, dajte si na ne pozor…
Každému človeku vyhovuje niečo iné, iné stravovanie, iná metóda chudnutia, iné cvičenie, ale čo sa týka týchto 4 omylov, tak týmto nemusí veriť a riadiť sa nimi nikto… Človek sa pustí do chudnutia preto, že chce lepšie vyzerať a byť zdravý, ale mnohé „povery“ a rady na internete Vás iba obmedzia, spomalia chudnutie či Vás úplne demotivujú… Možno ste sa už v minulosti s týmito omylmi nechali nachytať a možno nie, ale pozorne si ich prečítajte a dajte na ne pozor…
