Reklama

Brusnicový proteín má 35 % bielkovín, tým Vám pomôže pri chudnutí…

domaci brusnicovy dezert s brusnicovym proteinom

Ak ste ešte o brusnicovom proteíne nepočuli a nečítali, tak je to tu… Tento rastlinný proteín je vhodnou „pomôckou“ pri chudnutí a prečo je tomu tak??? Tento proteín Vám vie pomôcť efektívne schudnúť, ale okrem toho musíte mať stravovanie do detailov vyladené. Žiadny proteínový doplnok sveta Vám nepomôže, ak budete jesť, čo len chcete… Dozveďte sa niečo viac o brusnicovom proteíne.

Tento doplnok je vhodný pre: vegetariánov, vegánov, celiatikov či ľudí s intoleranciou laktózy.

cervene srdce z bobul brusnic

Pár info o brusnicovom proteíne

Brusnicový proteín je produktom rastlinného zdroja bielkovín. Brusnicový proteín obsahuje okrem 35% bielkovín aj sacharidy, vlákninu, vitamíny B a C, kyseliny a aj antioxidanty. Brusnicový proteín je vďaka vyššiemu obsahu bielkovín výbornou možnosťou čo si dať po cvičení, prípadne na miesto raňajok či večere, keď chcete mať jedlo vyvážené a ľahké. Brusnicový proteín je vďačnou a zdravou „pomôckou“, keď chcete schudnúť pretože má nižšiu kalorickú hodnotu, ako klasické jedlo, a zároveň je vyvážené.

Pozitíva a výhody brusnicového proteínu

Proteínové doplnky sú hlavne o zvýšenom príjme bielkovín, ktoré pomáhajú rýchlosti metabolizmu, uvoľňovaniu tukovej hmoty a naberaniu a regenerácii svalovej hmoty, ale sú tu navyše aj tieto plusy…

chudnutie do leta opalena zena v bikinach

  • Podporuje, prečisťuje a urýchľuje trávenie
  • Podporuje rýchlosť metabolizmu
  • Zlepšuje pravidelnú stolicu, odstraňuje zápchu
  • Odstraňuje plynatosť a bolesť brucha
  • Podporuje tvorbu a regeneráciu svalovej hmoty
  • Zlepšuje kvalitu vlasov, nechtov a kože
  • Eliminuje vysoký cholesterol a krvný tlak

Dávkovanie brusnicového proteínu

Brusnicový proteín pri chudnutí je ideálne užívať, ako náhradu jedného jedla za deň (na miesto raňajok alebo večere).

Pri aktívnom posilňovaní užívať 2 krát za deň, popri vyváženom stravovaní.

brusnicove smoothie s brusnicovym proteinom

Recept na prípravu brusnicového proteínu

Brusnicový proteín je chutným jedlom, ktoré si viete vylepšiť kakaom, kokosom, mletou škoricou alebo mletými orieškami.

Potrebujete: 1 odmerka brusnicového proteínu, 2,5 deci vody alebo mlieka (rastlinné alebo živočíšne).

Nápoj si urobíte veľmi jednoducho. Jednu odmeru (21 gramov) brusnicového proteínu zmiešajte s 2,5 deci vody, alebo mlieka (rastlinné alebo živočíšne) a dobre rozmiešajte, alebo rozmixujte.

TIP

  • Do brusnicového nápoja môžete pridať aj čerstvé ovocie, orechy alebo semienka.
  • Brusnicový proteín môžete použiť aj do: jogurtu, kaše, tvarohu, pudingu, krému, koktailu, smoothies nápoja alebo do pečenia rôznych fitnes koláčov, tyčiniek alebo torty.

Kliknite sem a dozviete sa, od čoho závisí spaľovanie tukov. Niečo ovplyvniť viete a niečo nie. Venujte sa chudnutiu poctivo a buďte pripravený.

Share Button

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.