Nedarí sa Vám schudnúť? Možno ste iba prekyslený… | Schudnutie.peknetelo.eu
Reklama

Nedarí sa Vám schudnúť? Možno ste iba prekyslený…

chudnutie zena s nadvahou si meria pas metrom

Ak sa Vám nedarí schudnúť možno je to tým, že konzumujete príliš veľa kyslých potravín. Čo znamená prekyslený organizmus, aké má negatívne vplyvy na zdravie a aké potraviny prekysľujú organizmus???

Prekyslený organizmus – o acidóze

prekyslenie zastavi chudnutie

Acidóza, alebo prekyslený organizmus, sú spôsobené dlhodobou konzumáciou kyslých potravín, teda potravín s vyššou kyslosťou. Ku prekyslenému organizmu však nepridávajú ani tieto činitele: stres, fajčenie, alkohol, lieky, nepravidelné jedenie a žiadny pohyb či fyzická aktivita.

Kyslé potraviny – nejesť vo veľkom množstve

Mnohé potraviny sú síce zdravé a chutné, ale ak aj Vás trápi prekyslený organizmus, tak ich konzumujte v menšom množstve.

prekyslujuce potraviny hotdogy a hamburgery

  • Zelenina – kukurica, cibuľa
  • Ovocie – jahody, grapefruit, pomaranč a mandarínka
  • Mäso – bravčové, hovädzie a teľacie
  • Mäsové výrobky – paštiky, párky, slanina, salámy a údeniny
  • Morské plody – kraby, krevety, ustrice a homáre
  • Biela ryža, pšenica, ovos, biele pečivo a cestoviny
  • Pasterizované mlieko a mliečne produkty – syr, maslo, margarín, majonézy, tatárskej omáčky, dressingy, tvaroh
  • Cukor, ocot , vínny ocot, soľ a aj morská soľ
  • Strukoviny – šošovica a hrach
  • Orechy – arašidy a kešu
  • Nápoje – káva, alkohol (pivo, víno aj tvrdý alkohol), perlivé vody, čierny čaj a všetky sladené nápoje
  • Sladké „maškrty“ – čokoláda, sladké keksíky, torty, zákusky a koláče
  • Slané „maškrty – pagáče, tyčinky, čipsy, chrumky a všetko slané
  • Vajíčka a hríby

Prekyslený organizmus sa môže prejaviť ako:

prekyslenie bolest zaludka

  • Nervozita a stres
  • Nedostatok energie a malátnosť
  • Častá migréna
  • Pálenie záhy alebo žalúdka
  • Zlá kvalita pleti, vlasov či nechtov
  • Civilizačné ochorenia

Rady a tipy

Možno si myslíte, že to s prekyslením nesúvisí, ale mýlite sa. Skúste dodržať týchto pár rád a tipov a bude Vám lepšie.

prekyslenie acidoza

  • Za každých okolností jedzte v pokoji
  • Snažte sa čo najviac jedlo požuť a teda aj nasliniť
  • Majte dostatok a kvalitného spánku
  • Pite hlavne čistú vodu alebo neperlivú, dojčenskú minerálku
  • Zapojte nejaký pohyb, aktívne sa hýbte, nemusíte byť vrcholový športovec, ale aspoň niečo

Po kliknutí sem nájdete informácie od čoho závisí spaľovanie tukov. Niečo ovplyvniť viete a niečo zas nie, pustite sa do toho…

Share Button
Nedarí sa Vám schudnúť? Možno ste iba prekyslený…
Ohodnoťte

Práve začíname a ver, že „SPOLU TO DÁME“ - pridaj sa do FB skupiny. Získaš inšpiráciu, rady, tipy a riešenia pre krajšiu postavu a zdravšie telo na základe našich 15 ročných skúseností!

Facebook skupina - Spolu to dame

Verzia stránky Klasická | Mobilná