Category Archives: strava – potraviny
Sú tu 3 chutné recepty na ľahké šaláty, inšpirujte sa nimi.
Tieto ľahké a zdravé recepty sa hodia vždy, keď máte chuť na niečo zdravé a rýchle. Tieto šalátiky môžete jesť na obed, večeru, ako prílohu ku mäsu, alebo ako doplnok ku raňajkám. Netreba na ne zložité suroviny a sú hotové rýchlo. Ktorý bude Váš prvý? Poďme na to…
Urobte si niektorú z týchto 4 úžasných nátierok! Vhodné aj počas chudnutia…
Keď Vám dochádzajú nápady, čo variť počas chudnutia, tak si smelo urobte niektorú z týchto 4 nátierok. Sú chutné a nemajú až toľko kalórii, ako klasické nátierky, napríklad s majonézou… Tieto nátierky sú vhodné na raňajky, dajte si ich na nejaké tmavé pečivo a doplňte čerstvou zeleninou, zaručene si pochutnáte!…
Inšpirovať sa môžete aj týmto jedálničkom!
Ak neviete čo jesť počas chudnutia, tak sa môžete inšpirovať aj týmito možnosťami… Nie je to taká veda a kombinovať môžete svoje obľúbené potraviny. Vymeniť môžete druhy mäsa, zeleniny, ovocia, orechov a podobne, nie je to striktný režim, na každého funguje niečo iné.
3 úžasné recepty na jedlá z kuracích pŕs, vhodné pri chudnutí…
Ak chudnete alebo posilňujete a už neviete čo variť na obed alebo na večeru, tak tu máte 3 chutné a ľahké recepty s dostatkom bielkovín pre Váš metabolizmus. S týmito receptami uspejete určite u každého, vyskúšajte ich a uvidíte ktorý bude ten naj…
4 výborné recepty vhodné počas chudnutia na každú príležitosť!
Tieto 4 recepty sú super spestrením jedálnička počas chudnutia. Každý z týchto 4 receptov je niečím jedinečným a ktorýkoľvek vyskúšate istotne Vám budú chutiť. Aj stravovanie počas chudnutia nesmie byť „fádne“. Dá sa stravovať chutne, zdravo a „kreatívne“.
Čaje na chudnutie – zelený čaj, pu-erh, rooibos
Pokiaľ máte nejaké to kilečko navyše, buď ste už vyskúšali čaj na chudnutie alebo to aspoň máte v pláne. Veď zbaviť sa nadbytočných kíl len len popíjaním čajíku znie veľmi lákavo?
Zelený čaj, pu-erh čaj, rooibos čaj,… a ďalšie čaje na chudnutie – pomôžu Vám naozaj schudnúť, alebo je to len reklama? Ak fungujú, ktorý čaj na chudnutie je najlepší?
3 druhy potravín, ktoré Vám nesmú pri chudnutí chýbať!
Väčšinou sa na internete dozvedáte čo jesť pri chudnutí nemôžete a nesmiete, ale málokedy sa dozviete čo práveže pri chudnutí musíte jesť… Sú tu 3 druhy potravín, ktoré nesmú chýbať na Vašom jedálnom lístku, keď chcete svoju hmotnosť redukovať. Aj klasické potraviny majú svoje „čaro“!
Čo jesť na večeru, keď práve chudnem???
Ak aj Vy práve teraz chudnete a kladiete si otázku, čo jesť na večeru počas chudnutia, aby som to nepokazila, tak sa môžete inšpirovať týmito jedlami, ktoré podporia Váš metabolizmus a zasýtia Vás! Ísť spať s prázdnym žalúdkom nie je vôbec dobre ani pre Vás a ani pre Vaše chudnutie…
Strukoviny pri chudnutí – áno či nie???
Ak sa aj Vy trápite otázkami, či jesť strukoviny počas chudnutia alebo nie, koľko, kedy, aký vplyv majú na zdravie a v čom sú nápomocné, tak čítajte… Strukoviny sú plnohodnotnou potravinou a to nie len pre vegetariánov alebo vegánov! Strukoviny sú „pomocníkom“ pri chudnutí, pretože majú nižší pomer kalórii, ako potraviny so živočíšnymi bielkovinami…
Jesť ovocie pri chudnutí?
Máte radi ovocie? Ale, čo ak potrebujete schudnúť? Môžete ho jesť a ak áno, tak koľko? Odpoveď nie je taká jednoduchá. Ovocie je vhodné i nevhodné na chudnutie. Je dôležité si vyberať vhodné druhy ovocia a jesť ho v správny čas,…. aby Vám chudnutie nesťažilo, dokonca až nezastavilo.
