Reklama

Tag Archives: Strava

žena v plavkách, s klobúkom na hlave sa usmieva

5 krokov, ako byť pri chudnutí úspešný a ako sa neuponáhľať…

Nie vždy prvá možnosť chudnutia býva tá správna… Skôr než sa do chudnutia pustíte, tak by ste sa mali presvedčiť, že daná metóda je zdravá a účinná. Môžete sa inšpirovať napríklad aj týmito bodmi, ktoré Vám pomôžu v rozhodovaní sa, ktorá metóda je vhodná a účinná a ktorá nie. Ak sa budete držať týchto bodov, tak by ste mali uspieť!

zena pije mlieko - bielkoviny (proteiny)

Bielkoviny na chudnutie – naozaj pomôžu?

Viete čo sú bielkoviny (odborne proteíny)? Koľko by ste ich mali jesť, aby ste boli zdravý? A koľko ak potrebujete schudnúť? Naozaj sú pri chudnutí také dôležité? A mám jesť radšej rastlinné bielkoviny alebo živočíšne? A ktoré potraviny obsahujú bielkoviny (proteíny)? Poďme sa krok po kroku na ne pozrieť. Nie je to žiadna veda a keď sú také dôležité, a to nielen pri chudnutí.

chudnutie - žena,

Čo jesť pri chudnutí – strava pri chudnutí

Chcem schudnúť. Ale čo jesť pri chudnutí? Aká strava pri chudnutí je najlepšia?

Chudnutie je komplexný proces a strava pri chudnutí je jedným z najdôležitejších faktorov úspechu. Strava pri chudnutí je až 70% úspechu alebo neúspechu. Takže otázka „Čo jesť pri chudnutí ?“ je namieste.

Nepravidelné stravovanie a chudnutie

Nepravidelné stravovanie, resp. nepravidelná strava Vám nikdy nevyrieši Váš problém ako schudnúť. Úspešné chudnutie má iné princípy.

obed- mäso, zelenina,...

Chudnutie – strava

V kategórii chudnutie a strava nájdete všetko o strave, resp. o vhodnej výžive pri chudnutí, o potlačení chuti na sladké, atď…  Nájdite si pár minút času a pozrite si, čo ste o správnej strave a hlavne zdravej strave pri chudnutí doteraz nevedeli. Veríme, že Vám tieto informácie o strave pri chudnutí pomôžu splniť si Váš sen o peknej postave, resp. že Vám pomôžu úspešne schudnúť.  Pokiaľ si neviete s chudnutím rady, resp. ako sa pri chudnutí stravovať, využite program na chudnutie pod vedením odborníkov.

Zdravá výživa – zdravie a chudnutie

Zdravá výživa je základ zdravia a chudnutia. Aj keď to znie ako fráza, je to realita. Zdravá výživa Vám pomôže nielen schudnúť, ale zdravá výživa Vám uľahčí chudnutie a zlepší zdravie.

Strava a jej vplyv na zdravie a chudnutie

Už Hipokrates povedal: „Zdravie hľadaj vo výžive!“ A bude natom niečo pravdy. Aký vplyv majú jednotlivé potraviny na Vaše zdravie, prípadne na Vaše chudnutie? Ktoré potraviny si vybrať? Nikdy nie je dobré zamerať sa iba na určitý druh potravín a iné zase úplne vylúčiť. Aj pri zdravej strave musí byť zachovaná určitá rovnováha. Diéta zameraná na jeden druh potraviny je už dopredu odsúdená na neúspech. Vplyv jednotlivých druhov potravín na Vaše zdravie je následovný:

Chudnutie zdravo! Vyvážená strava Vám pomôže!

Chudnite raz a poriadne. Vyvážená strava Vám zabezpečí úspešné chudnutie zdravo. Poradíme Vám: Chudnite zdravo a pomôžete si  viac ako keď chudnete inými spôsobmi.