Reklama

Tag Archives: ovocie

zena v strese

Stres a chudnutie nejde dokopy. Naučte sa byť v pohode.

Chudnutie nie je iba o jedle, športovaní a podobných „záležitostiach“… Aby ste úspešne, zdravo a na trvalo schudli, tak treba urobiť ešte niečo navyše. Nesmie to však byť nutnosť, treba to robiť s radosťou a naplnením… Stres nám nie len kazí náladu, ale aj zdravie a postavu. Čo robiť, aby ste stres eliminovali a to hlavne počas chudnutia, sú tu tipy ako na to.

muz s metrom okolo brucha

4 zásadné omyly pri chudnutí, neverte im a dajte na ne pozor…

Každému človeku vyhovuje niečo iné, iné stravovanie, iná metóda chudnutia, iné cvičenie, ale čo sa týka týchto 4 omylov, tak týmto nemusí veriť a riadiť sa nimi nikto… Človek sa pustí do chudnutia preto, že chce lepšie vyzerať a byť zdravý, ale mnohé „povery“ a rady na internete Vás iba obmedzia, spomalia chudnutie či Vás úplne demotivujú… Možno ste sa už v minulosti s týmito omylmi nechali nachytať a možno nie, ale pozorne si ich prečítajte a dajte na ne pozor…

zeleninový šalát - koncept zdravej stravy a olovrantu počas chudnutia

Olovrant, na čo to je dobré pri chudnutí???

Každý vie, že počas chudnutia treba jesť minimálne 5 krát denne po menších porciách. Robíte to aj Vy??? Ak nie, tak by ste určite mali! Je tu 5 chutných a zdravých možností, čím si spestriť svoje stravovanie počas chudnutia.

ovocie - jablko, hrozno, pomaranč, broskyňa...

3 druhy potravín, ktoré Vám nesmú pri chudnutí chýbať!

Väčšinou sa na internete dozvedáte čo jesť pri chudnutí nemôžete a nesmiete, ale málokedy sa dozviete čo práveže pri chudnutí musíte jesť… Sú tu 3 druhy potravín, ktoré nesmú chýbať na Vašom jedálnom lístku, keď chcete svoju hmotnosť redukovať. Aj klasické potraviny majú svoje „čaro“!

ako schudnúť a udržať štíhlu postavu

Nerobte tieto chyby, spomalia Vám chudnutie…

Keď chudnete samy na „vlastnú päsť“, tak sa niekedy dopustíte mnohých chýb, ktoré Vám chudnutie spomalia, alebo až zastavia… Nemať sa s kým poradiť býva na škodu. Na internete sa dočítate mnoho informácii, ale nie všetky sú tie správne. Je pravdou, že každému vyhovuje niečo iné, ale odopierať si bežné potraviny počas chudnutia je nezmysel. Máte tu pár najčastejších potravín, ktoré sa zbytočne pri chudnutí zakazujú…

ovocie a chudnutie

Jesť ovocie pri chudnutí?

Máte radi ovocie? Ale, čo ak potrebujete schudnúť? Môžete ho jesť a ak áno, tak koľko? Odpoveď nie je taká jednoduchá. Ovocie je vhodné i nevhodné na chudnutie. Je dôležité si vyberať vhodné druhy ovocia a jesť ho v správny čas,…. aby Vám chudnutie nesťažilo, dokonca až nezastavilo.

vaha a ovocie

Ovocie Vám pomôže nielen schudnúť…

Denná konzumácia ovocia je dôležitá z hľadiska výživnej hodnoty ktorú obsahuje. Pokiaľ totiž chcete schudnúť zdravo a natrvalo potrebujete váš organizmus zásobiť dostatočným množstvom živín. Ovocie je bohaté na cukry, vlákninu, vitamíny, minerály, stopové prvky, ale i na fytochemikálie. Jeho denná konzumácia Vám pomôže nielen zdravo schudnúť, ale i posilní Vaše zdravie.