Category Archives: Chudnutie
Oplatí sa schudnúť rýchlo??? Výhody, nevýhody a zdravá miera chudnutia…
Ak aj Vy patríte k netrpezlivým a chcete výsledky chudnutia ihneď, tak si dajte pozor, aby sa Vám to nevypomstilo. Schudnúť rýchlo je pre organizmus záťažou a nie vždy to môže mať dobrý efekt. Koľko je teda zdravá miera chudnutia, aby bol efekt trvalý, bez jojo-efektu???
4 recepty na lahodné kaše vhodné aj počas chudnutia.
Tieto vynikajúce recepty sú vhodné počas chudnutia hlavne na raňajky. Obsahujú dostatok bielkovín, sacharidov a iných látok, ktoré počas chudnutia nesmiete zabúdať prijímať. Tieto kaše si môžete osviežiť rôznymi druhmi ovocia, orechmi, kakaom, kokosom a na ich prípravu môžete použiť aj rastlinné druhy mlieka. Pripravte si niektorú z týchto kaší a budete nie len „naštartovaný“ do nového dňa, ale aj zasýtený.
Má zelený jačmeň účinky pri chudnutí?
Zelený jačmeň je ospevovaný, ako veľmi dobrá pomôcka pri chudnutí, no ako je to v skutočnosti? Určite poznáte zelený jačmeň, ale viete v čom je najviac nápomocný? Pomáha aj pri chudnutí? Čo obsahuje zelený jačmeň a aké účinky má nie len pri chudnutí, ale aj po zdravotnej stránke?
Chudnutie počas zimy je nemožné??? Práve naopak!
Ak aj Vy patríte do tej skupiny ľudí, ktorý počas zimy zaručene priberú, tak čítajte… Keď si myslíte, že počas zimy sa nedá schudnúť, tak ste na omyle. Je to ľahšie, ako by ste si mysleli. A prečo je to tak? Ako sa dá úspešne schudnúť počas zimného obdobia??? Je to tu!
Zdravé chudnutie – Zdravý životný štýl
Ako si vybrať zdravé chudnutie, aká metóda je tá správna??? Spoznajte o čo tu ide, ako sa zlým metódam vyhýbať a naopak dobré, zdravé metódy preferovať. Zdravý životný štýl je dnes preferovaný, ale čo to je a o čo tam ide??? Urobte zmenu, ktorá zmení nie len Váš život, ale aj Vašu postavu.
Pár tipov, ako kombinovať jedlá počas chudnutia a tipy na večeru.
Ak aj Vy práve teraz chudnete a chcete sa stravovať správne, tak si pozrite týchto pár tipov čo a s čím kombinovať, aby bolo chudnutie zdravé a efektívne. Plus tu nájdete aj tipy na večeru. Chudnutie sa dá zvládnuť a hlavne vydržať do úspešného konca vtedy, ak sa budete stravovať aj podľa týchto tipov. Skúste a uvidíte!
Ach to brucho! Trápi aj Vás? Čo sa s tým dá robiť?
Väčšie brucho trápi dosť ľudí, ale ako sa ho dá zbaviť alebo aspoň zmenšiť??? Nie je to iba o estetike, treba si na to dať pozor… Brucho rastie z viacerých dôvodov, ktoré si mnohokrát ani neuvedomíme…
Energetická hodnota potravín – kalorické tabuľky
Komplexné a prehľadné kalorické tabuľky – energetická a nutričná hodnota potravín na jednom mieste. Viete ako čítať tieto hodnoty? Do akej miery je ich potrebné brať vážne? A prečo sú niektoré energetické hodnoty rozdielne? Aký je vplyv jednotlivých hodnôt na chudnutie? Všetko sa dočítate tu.
Záchranca chudnutia – zaveď si ho a schudneš
Určite ste sa už mnoho krát pokúšali vo svojom živote niečo zmeniť. A ak sa nad tým spätne zamyslíte, tak si uvedomíte nasledovné. Zmeny, ktoré ste si poriadne naplánovali a sledovali v nich svoj progres, ste omnoho častejšie dotiahli do cieľa ako tie zmeny, pri ktorých ste to neurobili.
Čaje na chudnutie – zelený čaj, pu-erh, rooibos
Pokiaľ máte nejaké to kilečko navyše, buď ste už vyskúšali čaj na chudnutie alebo to aspoň máte v pláne. Veď zbaviť sa nadbytočných kíl len len popíjaním čajíku znie veľmi lákavo?
Zelený čaj, pu-erh čaj, rooibos čaj,… a ďalšie čaje na chudnutie – pomôžu Vám naozaj schudnúť, alebo je to len reklama? Ak fungujú, ktorý čaj na chudnutie je najlepší?
