Reklama
Reklama

Tag Archives: tipy

Prečo potrebujete schudnúť práve vy?

Napriek tomu, že sa takmer denne stretávame s rôznymi informáciami o rizikách súvisiacich s nadváhou, ešte stále je medzi nami množstvo ľudí, ktorí akoby tieto informácie vôbec nevnímali a vedome ich ignorujú. Chudnutie odkladajú na neskôr, ale vždy sa vyskytne niečo, čo je momentálne pre  nich dôležitejšie ako schudnúť.

Nedarí sa mi schudnúť!

Koľko krát ste sa už o chudnutie pokúšali? Máte stále nadváhu a slovo chudnutie Vám už lezie na nervy? Vystúpte zo začarovaného kruhu nadváhy a nechajte si poradiť!!!

Ako úspešne schudnúť? – Máte nadváhu? Skúšali ste už schudnúť a neúspešne? Čo ste vyskúšali na chudnutie? Napíšte nám komentár a skúsime Vám poradiť, alebo Vám poradia ostatní, ktorí úspešne schudli.  Podeľte sa o svoju skúsenosť pri chudnutí.

chudnutie - tucna zena ma tucnu tvar

Je chudnutie ľahké alebo vyžaduje úsilie?

Niekto Vám sľubuje zázraky na chudnutie, iní zase tvrdia, že chudnutie je ľahké. Kde je pravda?

Máte nadváhu a potrebujete schudnúť? Čo urobíte? Zájdete do lekárne a kúpite si prípravok na chudnutie? Alebo sa odhodláte a kúpite si permanentku do fitka a naplánujete si pravidelné cvičenie? Alebo si iba poviete, že najlepšie bude pre Vás obmedzenie jedla, resp. nejaká diéta? Alebo využijete nejaké iné komplexné riešenie na chudnutie?

zena s cinkami

Rady ktoré oceníte nielen pre chudnutí – 2.časť

Pár rád na chudnutie, ktoré sú veľmi dôležité a bez nich natrvalo len ťažko schudnete. Pokiaľ robíte tieto chyby, skúste ich odstrániť a určite schudnete ľahšie.

Rady na chudnutie, ktoré oceníte

  • Pred diétami a hladovaním uprednostnite stravovanie podľa základných zásad zdravého stravovania. To vám zabezpečí nielen úspešné schudnutie, ale i dlhodobé schudnutie bez jojo efektu. Určite vás poteší, že i zdravá strava môže byť chutná, a navyše vám nespomalí váš metabolizmus. Záleží len na vás, ako si ceníte svoje zdravie, a či chcete schudnúť natrvalo, alebo iba opäť na sebe niečo skúšať.

Rady, ktoré oceníte nielen pre chudnutí – 1.časť

Pár rád na chudnutie, ktoré sú veľmi dôležité a bez nich natrvalo len ťažko schudnete. Pokiaľ robíte tieto chyby, skúste ich odstrániť a určite schudnete ľahšie.

Ako už teraz začať úspešné chudnúť do plaviek

Dlhé zimné večery bývajú často spojené s priberaním, rovnako tak obdobie Vianoc. Skúste sa na toto obdobie zamerať ako na obdobie, ktoré Vám pomôže k tomu, aby ste boli do začiatku letnej sezóny úplne fit. A to bez žiadnych drastických diét, ktoré vám sľubujú zázračne rýchle schudnutie. Pravdepodobne ste sa už sami na sebe presvedčili, že takéto chudnutie nie je pre organizmus prospešné, často býva spojené s podráždenosťou, nervozitou, fyzickou a duševnou slabosťou. Navyše takýmito diétami spomaľujete svoj metabolizmu, čo sa skôr či neskôr prejaví jojo-efektom, a pocitom že zrazu nadmerne priberáte zo všetkého čo vložíte do úst. Rýchlo zhodené kilá takisto neprispievajú vašej postave, ochabnuté svalstvo, ovísajúca koža nevyzerá dobre, a určite sa vám pri pohľade do zrkadla nezvýši vaše sebavedomie.

tučna žena na bicykli

Večné chudnutie – je to aj Váš problém?

Už roky chcete schudnúť a stále ste tučný. Zlyhali ste pri chudnutí? Pravdepodobne patríte do skupiny ľudí, ktorých trápi večné chudnutie. Aj sa odhodláte, ale nevydržíte to, alebo sa to snažíte vydržať ale chudnete nesprávnym spôsobom, alebo…… v podstate je jedno prečo sa Vám nedarí schudnúť natrvalo a bez jojo efektu, jednoducho ste stále obézny.