Reklama

Tag Archives: index

váha - bmi index

Bmi index – kalkulačka

Bmi index – bmi kalkulačka Vám napovie, či máte nadváhu. Rady na chudnutie ak neviete ako schudnúť bez jojo efektu. Nezabúdajte, že výpočet Bmi je len orientačný, resp. nie je úplne presný, pretože nezohľadňuje veľa faktorov ako napr. stavbu tela, genetiku,…. Vypočítajte si BMI na našej kalkulačke a uvidíte ako na tom ste. Navyše sa Vám vo výsledku zobrazí aj auto hodnotenie a aká by mala byť Vaša ideálna váha, takže zistíte, koľko potrebujete schudnúť.

nezdravé jedlá

Bmi výpočet – presnosť, chudnutie….

Chcete schudnúť? Chcete naštartovať svoje chudnutie? Určite si urobíte výpočet Bmi indexu. Ale aká je jeho presnosť? Ako vážne brať výpočet Bmi index?

Pre istotu vzorec na výpočet Bmi alebo použite Bmi kalkulačku

jedlo chudnutie

Whr index výpočet

Whr index – výpočet a vzorec. Whr hodnotí obvod pása a obvod bokov. – resp. ich pomer. Ak je obvod pása väčší oproti obvodu bokov, tým horšie. Preto chudnutie a Whr úzko súvisia. Doporučujeme však aj ostatné výpočty na chudnutie, aby ste si správne urobili celkový obraz o stave Vašej postavy.

Bmi index, váženie – negatívny vplyv na chudnutie

Bmi index, váženie,… sú síce dôležité ale majú aj negatívny vplyv na chudnutie. Ak chcete schudnúť nesústreďte sa prehnane na tieto hodnoty.

tabuľka - GI - ovocie, zelenina

Glykemický index potravín (GI)- nielen tabuľka

Viete o ňom všetko? Podcenený glykemický index potravín Vám môže pokaziť celé chudnutie a aj snahu o zdravší životný štýl – zabráňte tomu včas, aby ste potom zbytočne “neplakali nad rozliatym mliekom” :-). Bohužiaľ často to, čo máme najradšej má stredný alebo vysoký glykemický index. čo práve nie je najlepšie. Ale nezúfajte, okrem iného Vám poradíme ako znížiť glykemický index Vašich obľúbených potravín tak, aby okrem Vašich chuťových buniek aj telo ostalo spokojné. Ak Vám záleží na peknej postave alebo na zdravšom stravovaní, “prelúskajte” si glykemický index na 100%.