TABUĽKA SLADKOSTÍ – pozrite sa na tie hodnoty…
Keksíky, koláče, zákusky, čokoládky, tyčinky, torty a iné podobné maškrty, no kto by ich nemiloval?… Ak sú súčasťou Vášho každodenného života, tak sa pozrite, koľko zbytočných kalórii prijímate… Možno Vám sladká chuť a chvíľkové „utíšenie“ chutí stačí, ale viete aj aké energetické hodnoty prijímate???
Nutričná a energetická hodnota sladkostí
| Sladkosti – 100g | kcal | kj | Tuky | Cukry | Bielk. |
| Banán v čokoláde | 404 | 1696,8 | 12,5 | 81 | 1,5 |
| Bebe keksíky | 430 | 1806 | 17 | 58 | 8 |
| Čokoláda horká | 528 | 2217,6 | 33 | 60 | 10 |
| Čokoláda mliečna | 532 | 2234,4 | 35 | 64 | 5,5 |
| Čokoláda na varenie | 530 | 2226 | 28 | 65 | 6,5 |
| Fidorka | 504 | 2116,8 | 23 | 63 | 7,5 |
| Kávenky | 490 | 2058 | 31 | 60,5 | 6,7 |
| Kofila | 465 | 1953 | 23 | 66 | 3,5 |
| Ľadové gaštany | 566 | 2377,2 | 41 | 49 | 5 |
| Lipo cukríky | 379 | 1591,8 | 1 | 94 | 0 |
| Margot s hrozienkami | 405 | 1701 | 14 | 73 | 7 |
| Mentolové cukríky | 350 | 1470 | 0 | 96 | 0 |
| Miňonky | 525 | 2205 | 30 | 57 | 5,3 |
| Nutella | 550 | 2310 | 32 | 60 | 4 |
| Piškóty | 380 | 1596 | 14 | 72 | 0,5 |
| Punčové rezy | 366 | 1537,2 | 15 | 47 | 5 |
| Rumové pralinky | 460 | 1932 | 11 | 89 | 2 |
| Siesta | 544 | 2284,8 | 30 | 61 | 6 |
| Študent. pečať mliečna | 500 | 2100 | 31 | 50 | 6,3 |
| Tatranka | 510 | 2142 | 27 | 58 | 5,5 |
Kliknite sem a dozviete sa viac o glykemickom indexe. Čo to je, prečo je dôležitý pri chudnutí, rozdelenie, tabuľky a čo zníži glykemický index???
Pridaj komentár