Tag Archives: cvičenie
Ako úspešne schudnúť do leta??? Vyskúšajte tieto 4 tipy!
Trápia Vás nejaké kilogramy navyše a do leta s tým chcete niečo urobiť? Je ten najvyšší čas sa „rozhýbať“… Pri chudnutí na hocijakú príležitosť je najdôležitejšie mať plán a dobrý postup, aby ste sa zbytočne nestresovali a nerobili nejakú nezmyselnú hladovku alebo diétu. Predtým, než sa do chudnutia pred letom pustíte, tak si prečítajte tieto tipy, môžu Vám pomôcť…
Pohybová aktivita a chudnutie – ako na to???
Cielená pohybová aktivita je dôležitý článok zdravého schudnutia. Pri chudnutí platí rovnica, ktorú nikto neoklame. Výdaj energie tela, musí byť vyšší, ako jej príjem. To znamená, že čo zjete musíte v ten deň spáliť a ešte aj niečo navyše z podkožného tuku. Takto to funguje a nijak inak.
Účinné cvičenie na chudnutie
Cvičenie – cvičíte a nie a nie schudnúť? Optimálne cvičenie (cviky) na chudnutie Vám pomôžu schudnúť. Vyskúšajte! Dobre cieleným cvičením sa dostanete nielen do dobrej kondície, ale začnete sa úspešne zbavovať aj prebytočných tukov.
