Tag Archives: 90 dňová diéta
90 dňová diéta na chudnutie
90 dňová diéta na chudnutie. Zapojte sa do fóra a napíšte skúsenosť alebo otázku. Pomohla Vám schudnúť? Bolo chudnutie s ňou jednoduché alebo Vám 90 dňová diéta dala poriadne zabrať? A podarilo sa Vám schudnuté kilá naspäť nepribrať alebo sa dostavil jojo efekt?
Je pravda, že veľa ľudí si ju pochvaľuje ako vhodnú na chudnutie ale na druhej strane je otázka, čo po skončení 90 dňovej diéty? Nie je to len trápenie, ktoré človek nevydrží večne?. Je táto diéta tá správna na úspešné chudnutie?
90 dňová diéta – postup, jedálniček, recepty….
Chcete naozaj schudnúť? Začnite správne a máte veľkú šancu schudnúť. Ak zle začnete, máte istotu, že aj napriek snahe určite neschudnete. Viac v článku „chudnutie-úvod“.
90 dňová rozlišovacia diéta je relatívne populárna. Zahŕňa veľa výhod ale má aj nevýhody. Hlavná výhoda – dokážete s ňou schudnúť veľa kíl (teoreticky). Hlavná nevýhoda – po skončení sa pravdepodobne dostaví jojo efekt. Určite je ale omnoho lepšia ako 7 – dňová (pozrite plusy a mínusy na konci) Spočíva v štvordennom cykle, ktorý sa opakuje. Dni sú bielkovinový, škrobový, uhľohydrátový a vitamínový. Každý 29. deň dodržte čisto vodový deň, ktorý nasleduje po vitamínovom dni. Recepty nájdete na konci textu.
