Category Archives: pr
Jeseň plus opatrenia u väčšiny ľudí zanechá nejaké to kilo navyše. Nebuďte medzi nimi!
Ste so svojou váhou a postavou spokojný? Alebo to teraz pomaly smeruje od deviatich k piatim. Nezaraďte sa medzi väčšinu, ktorá pomaly ale isto priberá (a to ešte nie sú ani Vianoce). Ostaňte FIT!
Základom je strava. Neviete však, čo máte jesť? Tak vyskúšajte tento jedálniček na 7 dní úplne zadarmo. Nemusíte sa obávať, v tejto možnosti chudnutia objavíte množstvo zdravých receptov. Žiadne nezmyselné diéty… A keď k tomu pripojíte aj cvičenie, tak efekt bude parádny.
Tento jedálniček Vám pomôže schudnúť, prípadne ak ste so svojou váhou spokojná/ý, pomôže váhu si udržať. Pretože kilogramy, ktoré priberiete behom krátkej doby sa potom ťažko „zhadzujú“.
Jedálniček od fitlistu Vám môže pomôcť aj pri
- Zrýchlení metabolizmu
- Zvýšení pomeru živín v strave
- Odstránení pocitu „vlčieho hladu“
- Potlačení únavy
FITLIST využilo už vyše 193 000 ľudí, tento bezplatný jedálniček na 7 dní Vám určite zlepší kvalitu stravy, pomôže sa zbaviť „vlčích hladov“, budete plný energie a navyše sa urýchli Vaše trávenie.
Ak máte záujem využiť FITLIST vo svoj prospech, tak kliknite sem FITLIST
Okrem jedálnička získate aj stovky vhodných receptov a z tých si určite vyberie každý. Nebudete prísne viazaný konzumáciou jeden potraviny. Tento jedálniček Vám dopraje slobodu a zároveň schudnuté kilogramy.
Strava je 70% úspechu, ale nezabúdajte, že ku trvalej zmene postavy, treba aj cvičenie…
Ak sa aj Vás dotýkajú uzávierky wellness zariadení a posilňovní, tak je tu pre Vás ideálne riešenie! Behom tohto obdobia nevypadnete z cviku a svoju váhu ľahšie udržíte v norme. Počas tohto obdobia je dobré začať na sebe pracovať, aby ste zbytočne nenabrali nežiaduce kilogramy, ktoré nepôjdu dolu tak rýchlo ako prišli. Spoločne nájdeme riešenie na toho neprajné obdobie.
Cvičenie doma je ideálnym spôsobom pre tých, ktorý majú radi svoje súkromie, nechce sa im zbytočne platiť permanentka a chcú sa udržať vo forme. Cvičenie doma vôbec nemusí byť vôbec nudné, stačí Vám na to odhodlanie a zopár týchto tipov.
Výhody cvičenia doma
- Udržíte si svoju hmotnosť
- Váš metabolizmus bude rýchlejší
- Budete mať dostatok energie
Ako začať?
Na začiatok cvičte 2 – 4 krát do týždňa po pol hodine. Potom čas aj intenzitu zvyšujte.
- Nájdite si v byte pokojné miesto
- Pripravte si notebook, z ktorého budete sledovať cvičenie
- Vyberte si vhodné oblečenie, karimatku, obuv
- Ak treba vhodné pomôcky na cvičenie (činky, fit loptu, gumy, stepper, stacionárny bicykel…)
- Majte dopredu premyslené, kedy budete cvičiť (ideálne, keď ste doma sama)
Pre viac tipov kliknite sem a cvičenie doma zvládnete hravo.
Ak radi nakupujete v kamenných obchodoch, tak si viete jednoducho vybrať zľavový kupón a budete platiť zaručene menej. Vyberte si zo 63 obľúbených obchodov. Kliknite sem a plaťte menej!
PR článok
PR – Trápi Vás ovisnuté brucho? Či už po pôrode, alebo…
Ste už dlhšiu dobu po pôrode a Vaše bruško je stále ovisnuté a koža natiahnutá? Aj napriek cvičeniu sa Váš stav nezlepšuje?
Poznáme diagnózu a aj liečbu! Odborníčka na problém, známa fyzioterapeutka Radka Šefferková nám povie viac.
Ak máte po pôrode ovisnuté bruško aj po viac ako dvoch mesiacoch a nepomáha ani cvičenie, vaša diagnóza sa s najväčšou pravdepodobnosťou volá diastáza priamych brušných svalov.
Vylepšite si postavu okamžite! Dá sa to aj bez diéty a navyše za pár sekúnd.
Ak máte nadváhu, tak chudnutie je jednoznačne pre Váš výzor to pravé. Pekná postava nielenže zvyšuje sebavedomie, ale prináša aj viac „šťastia“ do života. Či už viac úspechov v pracovnom živote, ale nezanedbateľný je aj prínos pre osobný život.
Chcete lepšie vyzerať už zajtra, alebo najlepšie hneď? Klasické chudnutie je beh na dlhú trať, ale čo robiť ak si potrebujete vylepšiť postavu čo najskôr? Či už kvôli nejakej udalosti, kde chcete vyzerať čo najlepšie, alebo jednoducho sa Vám nechce čakať kým schudnete a chcete lepšie vyzerať už teraz.
