Category Archives: Chudnutie
Pri chudnutí pozor na cukry
Súčasná strava obsahuje príliš veľké množstvo cukrov, čo výrazne prispieva k nadváhe. Tzv. závislosť od sladkého je často výhovorka, ktorou ospravedlňujeme našu pohodlnosť niečo zmeniť.
Je dôvod dôležitý?
Vždy keď sa o niečo pokúšame, máme pre to nejaký dôvod. Či už je to chudnutie, určitá práca, partner, a i……. Všetko robíme kvôli niečomu. Ale do akej miery závisí na sile dôvodu. Kde je tá hranica od ktorej závisí, či to dotiahneme do konca, či sme ochotný prekonať aj prekážky (napr. pri chudnutí večerné chúťky), alebo či to vzdáme.
Nebojte sa byť pekný
Napadlo Vás niekedy pri pozeraní filmu „keby som ja tak vyzerala?“ alebo „keby som mala takú postavu?“. Určite áno. A čo Vám bráni? Nebudete mať ich tvár, ani osobnosť (to by ste ani nechceli), ale mať peknú postavu môžete. Jednoducho stačí schudnúť, trochu zašportovať a po pár mesiacoch sa nespoznáte. Budete úplne iný človek. Začnete sa sám sebe viac páčiť, zvýši sa Vám chuť do ďalšej práce na sebe, jednoducho sa začnete mať radšej. Okolie si to začne postupne všímať a Vám zo dňa na deň pomaly začne stúpať sebavedomie a na tú herečku alebo herca si už ani nespomeniete a budete šťastný, taký ako ste.
