Patríte medzi ľudí, ktorí majú peknú postavu a len tá tvár je nejako viac bacuľatejšia? Alebo máte nadváhu a aj tvár je tučnejšia? Miernu nadváhu ľahko zamaskujete oblečením, ale ako sa zbaviť tuku v tvári, resp. ako schudnúť z tváre? A čo robiť ak Vás trápi druhá – dvojitá brada? Existujú nejaké postupy alebo cviky na dvojitú bradu? Chudnutie na tvári je zábavné (cviky Vás určite pobavia), ale je aj účinné?

No čo Vám poviem. Myslíte si, že sa dá len tak schudnúť len na tvári  alebo len tak odstrániť dvojitú bradu? Chvíľu porozmýšľajte a odpoveď Vás určite napadne sama. Nie nedá sa schudnúť len tak z tváre, bude to vyžadovať trpezlivosť a výsledok  sa síce dostaví, ale či Vás uspokojí, je otázne. To je asi tak ako by ste chceli schudnúť  napríklad z malíčka pravej ruky. Ale nezúfajte, nejaké mierne korekcie vzhľadu tváre sa Vám na základe pár rád určite podaria.

Prečo sa mi hromadí tuk práve na tvári alebo brade?

Odpoveď je jednoduchá, môžu za to Vaši rodičia, ktorý Vám nadelili nejakú tú genetiku. Genetika je „sviňa“ a spolu s vlastnosťou, ktorá nás donúti objaviť na sebe aj neexistujúce chyby môže spôsobiť veľký problém. Na druhej strane, pokiaľ máte 130 kíl a k tomu tučnú tvár a dvojitú bradu, tak to genetika byť nemusí, ale pravdepodobne bude dôvod v často otvorených ústach (prejedanie sa).

Potrebujem schudnúť z tváre, zbaviť sa druhej brady, ale ako?

Nebudem Vám tu vypisovať o zdravom chudnutí, pokiaľ máte nadváhu, resp. potrebujete viac, či menej schudnúť, prečítajte si a následne dajte do praxe rady z našej stránky. Popri chudnutí z celého tela, sa Vám postupne začnú zmenšovať aj tukové bunky na tvári. Nielenže budete vyzerať lepšie, ale budete aj zdravší.

Rady tipu – menej soľte, nejedzte cukor a konzervované potraviny Vám pri chudnutí z tváre pomôžu asi tak ako hluchému gramofón. Veď ak veľa solíte, nezdravo sa stravujete tak okrem tučnej tváre máte aj celulitídu, asi aj nadváhu a nepeknú pokožku na tele (na zadku, rukách,..) V takom prípade sa naozaj začnite lepšie stravovať a vzhľad celého vášho tela sa výrazne zlepší. Takže len na chudnutie z tváre to nefunguje.

Tak ako skorigovať  vzhľad tváre, zmierniť dvojitú bradu, keď už len na tvári neschudnem?

• Grimastika – po slovensky tvárová gymnastika, Vám pomôže precvičiť svaly na tvári a tým snáď aj napomôžu schudnúť z tváre. Tieto cviky sú vhodné aj na dvojitú bradu. Zázraky na počkanie ale od nich nečakajte. Na to, aby sa ako tak výsledok prejavil je dôležité pravidelné (dennodenné) cvičenie – aspoň 10 minút denne. Bonusom je, že Vám dané cviky pomôžu aj na pevnosť a pružnosť pokožky na tvári (proti vráskam). Pozrite si nasledujúce video – príklady tvárovej gymnastiky.

Cviky na dvojitú bradu a na chudnutie v tvári – video 🙂

• Vizáž – ako chcete aspoň na oko schudnúť z tváre, pomôže Vám vhodná voľba účesu a správny make-up, resp. líčenie. Nebudem sa tu o tom moc rozpisovať, ale napríklad ofina urobí Vašu tvár guľatejšiu a napohľad tučnejšiu, ďalej napríklad dlhšie rozpustené vlasy ju zúžia. Pri líčení pamätajte na základnú zásadu – tmavšie odtiene danú partiu opticky zmenšia a svetlé rozšíria.
• Mechanický zásah – môžete ísť pod skalpel, na rôzne korekcie, odsávania, liftingy a pod. Ono to určite na dvojitú bradu, resp. na tučnú tvár zaberie, ale pohľad na americké celebrity, ktoré čo to absolvovali, ma nie vždy presvedčí o tom, že to je správne voľba. Niekedy je aj malá dvojitá brada lepšia ako výzor plechovky, kríženej z ufónom.

Ak potrebujete schudnúť z tváre, radi by sme Vám pomohli tak, že Vám dáme jednu radu, ktorá zaručene fungujte na chudnutie v tvári, ale bohužiaľ taká rada dodnes neexistuje. Ale zdravšou stravou, resp. životným štýlom v kombinácii s vhodnými a pravidelnými cvikmi na tvár a na dvojitú bradu, určite dosiahnete uspokojivý výsledok.

Urobte to pre seba:  “Ako rýchlo schudnúť – čo Vám pomôže a čo nie?”