Tag Archives: zelenina
Stres a chudnutie nejde dokopy. Naučte sa byť v pohode.
Chudnutie nie je iba o jedle, športovaní a podobných „záležitostiach“… Aby ste úspešne, zdravo a na trvalo schudli, tak treba urobiť ešte niečo navyše. Nesmie to však byť nutnosť, treba to robiť s radosťou a naplnením… Stres nám nie len kazí náladu, ale aj zdravie a postavu. Čo robiť, aby ste stres eliminovali a to hlavne počas chudnutia, sú tu tipy ako na to.
Chudnite s pomocou zeleniny
Zelenina pri chudnutí zohráva dôležitú úlohu, pretože obsahuje veľa vitamínov, minerálov, stopových prvkov a minimum tukov a cukrov, ktorých prebytok je väčšinou príčinou nadváhy. Pokiaľ budete svojmu telu denne dodávať dostatok výživy vo forme zeleniny, bude lepšie plniť svoje funkcie a tým bude pre vás celý proces chudnutia jednoduchší. Okrem toho zelenina má i nízku kalorickú hodnotu, a i preto je tým čo potrebujete denne jesť pokiaľ chcete schudnúť zdravo a natrvalo.
