Diéta podľa krvných skupín. Táto diéta na chudnutie doporučuje stravovanie podľa krvnej skupiny. Ale pomôže Vám schudnúť?

Túto diétu vymyslel Dr. Adamo a jej princíp je, že každá krvná skupina znáša lepšie určité potraviny. Na základe tohto poznatku vznikla diéta podľa krvných skupín, resp. stravovanie podľa krvných skupín.

Táto diéta na chudnutie je relatívne populárna ale jej skutočné výsledky sú otázne. Do dnešnej doby nebolo klinicky dokázané, že diéta podľa krvných skupín (stravovanie podľa krvných skupín) naozaj funguje. Na druhej strane veľa ľudí tvrdí, že im takéto stravovanie prospelo? Kde je teda pravda? Náš názor je, že niekde uprostred.

Na chudnutie doporučujeme úpravu životného štýlu, pohyb, pitný režim, zdravé stravovanie v rámci ktorého môžete preferovať potraviny podľa krvných skupín, resp. podľa Vašej krvnej skupiny. Taktiež vo Vašom stravovaní môžete vynechať potraviny, ktoré sú pre Vašu krvnú skupinu nevhodné.

Ktoré sú to? (stravovanie – diéta podľa krvných skupín)

KRVNÁ SKUPINA 0

• Ideálne potraviny:

o    Brokolica, špenát, kapusta, pečeň, jahňacie a hovädzie mäso, jelenie a srnčie mäso, ryby a plody mora

• Nevhodné potraviny:

o    Biela kapusta, červená kapusta, karfiol, šošovica, fazuľa, pšenica, žito

KRVNÁ SKUPINA A

• Ideálne potraviny:

o    Sójové produkty, olivový olej, ovocie, zelenina, ananás

• Nevhodné potraviny:

o    Mäso, mliečne výrobky, fazuľa, bôby, priveľa pšenice

KRVNÁ SKUPINA B

• Ideálne potraviny:

o    Listová zelenina, nízkotučné mliečne výrobky, pečeň, vajcia

• Nevhodné potraviny:

o    Pohánka, pšenica, kukurica šošovica, sezamové semiačka, búrske oriešky

KRVNÁ SKUPINA AB

• Ideálne potraviny:

o    Mliečne výrobky, tofu, ryby a plody mora, zelená zelenina zásadité ovocie, ananás

• Nevhodné potraviny

oMäso, pšenica, pohánka, bôby, fazuľa, kukurica, oriešky, sezamové semiačka

zdroj vhodných a nevhodných potravín: dieta-schudnutie.wellness-trener.sk

Vyhodnotenie

Stravovanie resp. diéta podľa krvných skupín – áno, ale iba v určitej miere. Podľa nás je základ úspěšného chudnutia niekde inde. Schudnúť sa dá určite aj istejšie

Výsledná známka: 2-

Váš tím schudnutie.peknetelo.eu