Ako si vybrať zdravé chudnutie, aká metóda je tá správna??? Spoznajte o čo tu ide, ako sa zlým metódam vyhýbať a naopak dobré, zdravé metódy preferovať. Zdravý životný štýl je dnes preferovaný, ale čo to je a o čo tam ide??? Urobte zmenu, ktorá zmení nie len Váš život, ale aj Vašu postavu.

V dnešnej dobe sa dostáva zdravý životný štýl konečne do popredia. Nezmyselným diétam s následným jojo-efektom je koniec! Ľudia už pochopili, že práve vďaka diétam sa celé roky nevedia zbaviť nadbytočných kilogramov alebo sa im vďaka diétam pripojili okrem jojo-efektu aj rôzne zdravotné problémy. Diéty sú skutočne zdraviu nebezpečné. Zdravý životný štýl je preferovaný, aj keď veľké percento obyvateľov ostáva naďalej obéznych alebo majú nadváhu. Zaradiť zdravý životný štýl do Vášho života je aspoň na začiatku práca, ktorú však dokážete hravo zvládnuť, ak sa iba trochu budete snažiť a budete mať trpezlivosť.  Pri správnej metóde chudnutia a zdravého životného štýlu sa naučíte ako správne jesť, čo Vaše telo potrebuje, čo sa v tele deje, keď jete energeticky bohaté potraviny, aké sú správne kombinácie potravín, ako treba piť, kedy a čomu sa treba hýbať…

Nastal ten správny čas urobiť správne rozhodnutie!

Správna metóda chudnutia a zdravého životného štýlu

Vďaka týmto bodom by ste mali vedieť odhaliť zlú a zároveň dobrú metódu chudnutia, dávajte si pozor…

• Vyberajte si metódu kde nie je slovo diéta, hladovka alebo niečo podobné. Akákoľvek diéta nemá z dlhodobého hľadiska pozitívny efekt trvalého chudnutia či udržania hmotnosti aj po skončení diéty. Vyhnete sa tak jojo-efektu a ďalším kilogramom.
• Zdravá metóda chudnutia a zdravého životného štýlu nemá obmedzený čas či trvanie dodržiavania. V zdravom životnom štýle ide o trvalé zmeny života a životného rytmu.
• V danej metóde chudnutia musíte jesť 4 – 6 krát denne. Čím menšie a častejšie porcie, tak tým väčší krok ku úspešnému chudnutiu. Metabolizmus udržujte stále naštartovaný a tak budete spaľovať maximum tukov a minimum svalovej hmoty, ako je tomu pri diéte a hladovaní.
• Vyhýbajte sa metóde, ktorá je jednostranne založená. Týmto je myslené napríklad: zvýšená konzumácia jednej potraviny, ako napríklad pri ryžovej diéte, jete skoro iba ryžu, takto si poničíte organizmus a so zdravým chudnutím to nemá nič spoločné. Stravovanie v danej metóde musí byť rôznorodé, vyvážené a aj podľa Vašej chuti. Nemá zmysel aby ste jedli niečo, čo Vám nechutí.
• Zvoliť si zdravý životný štýl za svoj štýl je väčšinou prirodzené rozhodnutie, ako sa starať o svoje zdravie. Zdravý životný štýl zahŕňa starostlivosť o svoje telo zvonka a aj zvnútra. Pri zdravom životnom štýle sa človek pravidelne a kvalitne stravuje, obmedzuje nezdravé potraviny, fajčenie alebo alkohol, má pravidelnú cielenú aktivitu a stará sa aj o svoj zovňajšok. Je to harmónia tela, ktorá sa dá docieliť aj v dnešom svete.

Toto všetko chce: cvik, vytrvalosť a motiváciu. Potom sa zdravý životný štýl stanú Vašou prirodzenou súčasťou a už nebudete premýšľať nad tým, ako sa čo presne má robiť… Budete to všetko robiť automaticky. Ľudia sa v dnešnej dobe ženú za: prácou, kariérou, materiálnymi vecami a pri tom zabúdajú na svoje zdravie, ktoré by malo byť prvoradé. Keď sa hocikoho opýtate: čo si najviac ceníš a vážiš? S veľkou pravdepodobnosťou Vám odpovie – zdravie. Ale je to v skutočnosti naozaj tak?… Staráme sa dostatočne o svoje zdravie? Výhovorky typu: som uťahaný z práce a už sa mi nechce, to Vášmu telu nepomôže. Treba sa do toho pustiť hneď teraz! Musíte si uvedomiť, že zdravie máte len jedno a treba sa oň dobre starať…

A nezabudnite aj na týchto 5 bodov, ktoré Vám pomôžu v zdravom chudnutí… Kliknite sem a “nasávajte” pár informácií.