Príroda “zachráni” Vašu peňaženku… Zabudnite na “umelé” a drahé spaľovače tukov. Inšpirujte sa týmito prírodnými pomocníkmi… V nej nájdete pomoc takmer na všetko. Vyskúšali ste už všetko možné a aj nemožné na chudnutie a nič okrem prázdnej peňaženky to neprinieslo??? Nezúfajte, sú tu ľahko dostupné a lacnejšie prírodné možnosti, ktoré Vám môžu pomôcť…

Vďaka týmto prírodným pomocníkom sa viete ľahšie zbaviť tuku a tým prírodnou cestou podporiť Vaše chudnutie. Nesmiete si však myslieť, že tieto „pomôcky“ Vás hneď zbavia kilogramov. Žiadny liek, koktail a ani pomôcka nemôže za Vás schudnúť kilogramy tuku. V prvom rade si musíte zredukovať a upraviť svoje stravovanie, pre inšpiráciu tu máte jedálničky, kliknite sem. V druhom rade sa zamerajte na pitný režim, pretože do svojho tela môžete dodať živín koľko chcete, ale keď nemáte vodu v tele, tak sa účinné látky nedostanú tam kam majú. Potom Vám už len zostáva vybrať si z nižšie uvedených prírodných pomocníkov a môžeme ísť na to. Z týchto pomocníkov môžete skombinovať aj viacero druhov.

1. Chilli

Vďaka štipľavým látkam v chilli budú Vaše tuky rozpaľované rýchlejšie. Práve látka kapsaicín je tou správnou „chudnúcou“ pomôckou. Ak ľúbite štipľavé jedlá, tak si určite zvoľte chilli korenie alebo chilli papričky za svojho pomocníka číslo jeden. Chilli si môžete pridávať do hlavného jedla obeda alebo večere. Dajte pozor, mierne zvyšuje krvný tlak, takže ak máte problémy s tlakom, informujte sa u svojho lekára o konzumovaní tohto korenia. Látku kapsaicín nájdete aj v nižšie uvedenej potravine v zázvore. Okrem dobrého trávenia, budete mať aj čistejšie cievy, zdravšie dýchacie cesty a lepšiu náladu.

2. Grepfruit

Minimum kalórii a vyšší podiel vitamínu C je tou správnou voľbou pri chudnutí, pokiaľ neľúbite štipľavé. Grapefruit je chutným exotickým ovocím, ktoré je dostupné skoro v každom obchode za normálne ceny a preto si toto ovocie môžete dopriať na desiatu alebo ku sladkým raňajkám pokojne aj každý deň. Vďaka grapefruitu budete mať rýchlejšie trávenie, prečistené močové cesty, budete dobre odvodnený a tiež eliminujete zápaly v tele.

3. Káva

Prekrásna vôňa a nezameniteľná chuť! Kvalitná káva a hlavne bez cukru, Vám vie pomôcť so spaľovaním tuku… Kofeín je urýchľovačom trávenia, srdcovocievneho systém a rozpaľovania tukových zásob. Kávičku počas chudnutia môžete zapojiť iba ak máte zdravé srdce a cievy, o tejto skutočnosti sa informujte u svojho lekára. Káva je vhodná počas chudnutia na konzumáciu 1 – 3 krát denne, ešte raz opakujem bez cukru, aj bez smotany, radšej si pridajte trochu mlieka. Kávička Vám „rozhýbe“ celé telo…

4. Kurkuma

Toto žlto oranžové korenie má snáď najširokospektrálnejší účinok na organizmus. Podporí Vám chudnutie, srdcovocievny systém, vylučovanie, trávenie, pravidelnú stolicu, krvotvorbu, prečistí Váš organizmus, takže ak chcete zainvestovať pár eur, tak si určite kúpte kurkumu. Látka kurkumín je v tomto korení tá najcennejšia látka. Korenie kurkumu si môžete pridávať do studenej ale aj teplej kuchyne. Ku raňajkám, obedu, večeri, do jogurtu, kaše, smoothie nápoja všade, kde sa Vám bude hodiť…

5. Zázvor

Zázvor tiež obsahuje cennú látku kapsaicín a gingerol, ktorá svojou štipľavosťou vypudí všetko zlé z Vášho tela a navyše pomôže spáliť aj tuk. Zázvor môžete piť v rôznych nápojoch ale použiť ho môžete aj do varenia. Jeho najsilnejšie pozitíva sú antiseptické účinky, prečisťuje trávenie, vylučovanie, upravuje kyslosť tela, dýchací systém a navyše aj trávenie

6. Kyslá kapusta

Kyslá kapusta je chudnúca a zároveň aj zdravotná „pomôcka“. Nízka kalorická hodnota a vyšší podiel kyselín, vlákniny a iných účinných látok robí z kyslej kapusty dobrú pomôcku. Kyslá kapusta podporuje imunitu, trávenie, stolicu, vylučovanie, odbúrava bolesti brucha a kyslosť organizmu. Kyslú kapustu môžete konzumovať aj surovú napríklad na olovrant alebo desiatu alebo si z nej môžete pripravovať rôzne polievky alebo iné jedlá, ktoré budú vhodné pri Vašom chudnutí

7. Bylinkový zelený čaj

Kvalitný zelený čaj (bez cukru) je naozaj detoxikačnou bombou, ktorá Vám podporí očistu organizmu a navyše minimum kofeínu začne lepšie spaľovať Váš tuk. Chudnutie so zeleným čajom môže byť rýchlejšie ale nezabúdajte na kvalitné stravovanie a pitný režim. Počas chudnutia je ideálne vypiť 2 – 3 šálky zeleného čaju bez cukru a nezabudnite na vodu…

Príroda má liek na všetko a práve týchto 7 pomôcok „spaľovačov tuku“ Vám môžu dopomôcť ku zdravému schudnutiu… Ale nezabudnite, že kľúčom ku úspešnému schudnutiu nájdete hlavne v správnom stravovaní, pitnom režime a cielenom pohybe… 

Kliknite sem a dozviete sa, ktoré sú 3 povolené “prehrešky” počas chudnutia. Keď to na Vás príde, tak si dajte niečo z tohto výberu…