Reklama

Tag Archives: Spotreba kalórií

Bicyklovanie a chudnutie

Bicyklovanie je vhodný spôsob, ktorý nám pri chudnutí pomáha spaľovať tuky, zlepšuje metabolizmus, spotreba kalórií je relatívne vysoká  a tým všetkým sa zlepšuje efekt chudnutia. Bicyklovanie je aeróbna aktivita. Množstvo spálených kalórií, závisí od dĺžky, námahy (tepovej frekvencie) a pravidelnosti cvičenia. Bicyklovanie má hneď niekoľko výhod oproti iným aktivitám.

Plávanie – na chudnutie i pre zdravie

Plávanie je na chudnutie ideálny šport. Spálite kalórie a podporíte i svoje zdravie. Intenzita, dĺžka plávania a štýl plávania rozhoduje o tom, či Vám plávanie viac pomôže schudnúť, alebo nabrať svalstvo alebo najmä zlepší kondíciu.

tučna žena na bicykli

Spotreba a spaľovanie kalórií – spaľovanie tukov

Aká je spotreba kalórií pri športe a rôznych činnostiach – koľko kalórií spálite ? Spaľovanie tukov, resp. kalórií nie je až také rýchle ako si môžete myslieť.