Reklama

Tag Archives: ako správne behať

Behanie - beh a chudnutie

Ako správne behať nielen pri chudnutí?

Áno, beh je výborný šport. Ako ale správne behať, aby ste si behaním viac neublížili ako si pomohli? Beh, resp. behanie patrí medzi najprirodzenejšie pohyby pre naše telo (ďalšie sú chôdza, plávanie,…). Takže pokiaľ chcete schudnúť, resp. si vylepšiť zdravie a kondíciu, behanie je na to priam stvorené. Ak neviete ako na to, nechajte si poradiť.