Ako si vybrať to najlepšie chudnutie? Stovky ľudí sa pokúša schudnúť. Taktiež existujú stovky metód na chudnutie. Zorientujte sa!

Prípravky na chudnutie – v súčasnosti sa firmy predbiehajú v produkcii rôznych nápojov na chudnutie. Ale samotný nápoj Vám nikdy nepomôže, aj keď je reklama veľmi lákavá a pútavá. Môže byť ako doplnok, čiže ako súčasť komplexného programu na chudnutie. Ak za vami príde predajca, alebo si kúpite prípravok v lekárni, tak väčšinou sú to vyhodené peniaze. Pretože v momente ako zaplatíte, tak už nikoho nezaujímate a ste v tom sami

Diéty – pomohla vašej kamarátke diéta? Pokiaľ si váhu aj niekoľko mesiacov po schudnutí udržuje, tak sa jej môžete na ňu opýtať. Väčšinou však v krátkom čase po diéte má aj Vaša priateľka kilá späť. A stým sa Vám asi nepochváli. Navyše drastické diéty Vám môžu ublížiť. Pri diéte obmedzíte okrem kalórií aj príjem živín. Takže opatrne. 

Náplaste, náušnice,…. – úplný nezmysel

Knihy, časopisy, internet  – môžu v nich byť zaujímavé  a praktické rady, ale každý človek je iný. To čo u niekoho funguje, u Vás nemusí.

Cvičenie – je vhodné na chudnutie. Ale schudnete iba pri určitom type cvičenia. Nechajte si poradiť odborníkom, ktorý Vám zostaví cvičebný plán šitý na mieru. Taktiež si dajte pozor na presilenie a aby ste si pri cvičení neublížili.

Tak ako schudnúť? Chudnutie je komplexný proces – laik si  ho málokedy vie nastaviť správne. Je dôležité poradiť sa s trénerom, ktorý má skúsenosti. Základné body vhodného chudnutia: Pravidelnosť stravy, zdravá strava, pohyb, pitný režim, psychická pohoda. Presné nastavenie závisí od Vášho veku, zdravia, pohlavia a kondície.

Získajte viac informácií o chudnutí! Prihláste sa k odoberaniu zaujímavých rád a tipov na chudnutie (vpravo), alebo si pozrite napr. „zdravé a účinné chudnutie“ alebo,…..

Váš tím chudnutie.peknetelo.eu