Reklama

Kategória: Chudnutie

Celulitída nie je záležitosťou iba „tučných“ ľudí, dajte si pozor!…

pomarancova pokozka-chudnutie,celulitida

Mnohé ženy (ale aj muži) sú touto neestetickou chybičkou postihnutý. Prečo vzniká celulitída, u koho sa vyskytuje častejšie a čo zlepšiť aby ste sa celulitídy zbavili??? Nájdete tu pár informácii, ktoré Vám môžu pomôcť zbaviť sa tohto problému…

Oplatí sa schudnúť rýchlo??? Výhody, nevýhody a zdravá miera chudnutia…

meranie obvodu pasa

Ak aj Vy patríte k netrpezlivým a chcete výsledky chudnutia ihneď, tak si dajte pozor, aby sa Vám to nevypomstilo. Schudnúť rýchlo je pre organizmus záťažou a nie vždy to môže mať dobrý efekt. Koľko je teda zdravá miera chudnutia, aby bol efekt trvalý, bez jojo-efektu???

4 recepty na lahodné kaše vhodné aj počas chudnutia.

Quinoa kasa s ovocim a medom

Tieto vynikajúce recepty sú vhodné počas chudnutia hlavne na raňajky. Obsahujú dostatok bielkovín, sacharidov a iných látok, ktoré počas chudnutia nesmiete zabúdať prijímať. Tieto kaše si môžete osviežiť rôznymi druhmi ovocia, orechmi, kakaom, kokosom a na ich prípravu môžete použiť aj rastlinné druhy mlieka. Pripravte si niektorú z týchto kaší a budete nie len „naštartovaný“ do nového dňa, ale aj zasýtený.

Má zelený jačmeň účinky pri chudnutí?

zeleny jacmen na chudnutie

Zelený jačmeň je ospevovaný, ako veľmi dobrá pomôcka pri chudnutí, no ako je to v skutočnosti? Určite poznáte zelený jačmeň, ale viete v čom je najviac nápomocný? Pomáha aj pri chudnutí? Čo obsahuje zelený jačmeň a aké účinky má nie len pri chudnutí, ale aj po zdravotnej stránke?

Chudnutie počas zimy je nemožné??? Práve naopak!

vypracovaný muž v zimnom oblečení

Ak aj Vy patríte do tej skupiny ľudí, ktorý počas zimy zaručene priberú, tak čítajte… Keď si myslíte, že počas zimy sa nedá schudnúť, tak ste na omyle. Je to ľahšie, ako by ste si mysleli. A prečo je to tak? Ako sa dá úspešne schudnúť počas zimného obdobia??? Je to tu!

Má teplá voda nejaký vplyv na chudnutie?

teplá voda Zázvorový čaj v pohári s citrónom, mätou a medom.

Možno ste sa niekde dočítali, že vďaka teplej vode budete chudnúť rýchlejšie… Z určitej časti to pravda je, ale pozor… Každá „pomôcka“ pri chudnutí musí byť správne nastavená a pochopená. Nesmiete zabúdať, že na prvom mieste je pri chudnutí jedlo (stravovanie), potom pitný režim a na koniec pohybová aktivita. Teplá voda spadá do kategórie pitný režim, čítajte…

Zdravé chudnutie – Zdravý životný štýl

žena drží veľké rifle z doby keď bola tučná

Ako si vybrať zdravé chudnutie, aká metóda je tá správna??? Spoznajte o čo tu ide, ako sa zlým metódam vyhýbať a naopak dobré, zdravé metódy preferovať. Zdravý životný štýl je dnes preferovaný, ale čo to je a o čo tam ide??? Urobte zmenu, ktorá zmení nie len Váš život, ale aj Vašu postavu.

5 krokov, ako byť pri chudnutí úspešný a ako sa neuponáhľať…

žena v plavkách, s klobúkom na hlave sa usmieva

Nie vždy prvá možnosť chudnutia býva tá správna… Skôr než sa do chudnutia pustíte, tak by ste sa mali presvedčiť, že daná metóda je zdravá a účinná. Môžete sa inšpirovať napríklad aj týmito bodmi, ktoré Vám pomôžu v rozhodovaní sa, ktorá metóda je vhodná a účinná a ktorá nie. Ak sa budete držať týchto bodov, tak by ste mali uspieť!

Pár tipov, ako kombinovať jedlá počas chudnutia a tipy na večeru.

ovoce, zelenina, pečivo, šunka

Ak aj Vy práve teraz chudnete a chcete sa stravovať správne, tak si pozrite týchto pár tipov čo a s čím kombinovať, aby bolo chudnutie zdravé a efektívne. Plus tu nájdete aj tipy na večeru. Chudnutie sa dá zvládnuť a hlavne vydržať do úspešného konca vtedy, ak sa budete stravovať aj podľa týchto tipov. Skúste a uvidíte!

Je pravidelnosť stravovania počas chudnutia potrebná?

hodiny medzi príborom, pravidelnosť pri chudnutí

Všade sa „ospevuje“, že pravidelné stravovanie je počas chudnutia potrebné. Je to pravda, treba dbať na pravidelné stravovanie počas chudnutia? Čo však znamená pravidelné stravovanie, to si musím každé jedlo časovať, aby som nezabudla? Spoznajte pojem pravidelnosti jedenia pri chudnutí, ako teda pravidelne jesť, aby bolo chudnutie čo „najlepšie“???


Verzia stránky Klasická | Mobilná