Vyhľadávanie

Najnovšie články

Otestujte sa!!!

Cviky – cvičenia

Diéty

Peknetelo.eu

Jedálničky

Nové info

Dostávajte rady a tipy na chudnutie zdarma.

Meno: 

Email: 

Email nebude poskytnutý 3. osobám

Ochrana proti spamu. Kolik je dvakrát tri?

Rubrika

Facebook

Google Plus

Užitočné linky

Inzercia

Vyhľadávanie

Sója a tofu pri chudnutí – viem, že áno, ale keď…


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Máte nadváhu? Ak áno, tak pravdepodobne  sóju a produkty z nej nemilujete (napr. tofu a ďalšie). Sója je síce zdravá a pri chudnutí prospešná, ale je dosť možné, že Vám chutiť nebude. Keď si spomeniete na  tofu alebo sójové mäso, pravdepodobne sa Vám nezačnú zbiehať slinky. Keď si ale spomeniete na vyprážaný syr alebo taký rezeň… pravdepodobne už […]

Share Button

Ako schudnúť ? Smola verzus šťastie – A čo postretne Vás?


Kategória :Chudnutie

Budete mať pri chudnutí smolu, alebo Vás postretne šťastie? Čo tak sa na chudnutie trochu pripraviť a ísť šťastiu naproti? Máte to vo svojich ústach. Nenechajte nič na náhodu, veď šťastie praje pripraveným – aj pri chudnutí!!!

Share Button

13 dňová mliečna diéta


Kategória :Chudnutie

13 dňová mliečna diéta patrí medzi najúčinnejšie a zároveň medzi najrizikovejšie diéty. Aké sú riziká 13 dňovej diéty? 13 dňová mliečna diéta nám sľubuje až 8kg úbytok váhy bez jojo efektu. Niečo na tom pravda je ale ten jojo efekt je otázny. 13 dňová diéta je kombinácia 3 diét – bielkovinovej diéty, ovocnej diéty a hladovky Konzumujeme […]

Share Button

Komentáre sú deaktivované

Citrusové plody a chudnutie


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Citrusové plody ako sú mandarínka, pomelo, pomaranč alebo grep sú vhodné pri zdravej redukcii hmotnosti. Ich vysoký obsah vitamínu C pomáha telu a aj chudnutiu… Citrusy sú vhodné nie len v zimnom období

Share Button

Komentáre sú deaktivované

Spinning nielen na chudnutie


Kategória :Chudnutie, Cviky

Čo tak si v novom roku vylepšiť postavu a zdravie? Spinning je na to ideálny. Ak neviete ako schudnúť, tak k úprave jedálničku pridajte 3 krát v týždni hodinku spinningu a kilá budú ubúdať ako po masle. Spinning je výborný na chudnutie nielen kvôli spotrebe kalórií, resp. kj. Čo je spinning Je to skupinové cvičenie (môžete ho cvičiť aj individuálne) […]

Share Button

Komentáre sú deaktivované

Ako schudnúť do leta aspoň 15 – 20 kíl


Kategória :Chudnutie

Za pár mesiacov sa končí zima a mi ešte stále dojedáme maškrty z vianočných sviatkov. Je na čase začať chudnúť a pripraviť sa na letné horúčavy a kúpaliská, chudnutie do plaviek sa začína už dnes. Zimné obdobie má tú výhodu, že sme vyobliekaný viacerými vrstvami oblečenia a tým úspešne zakrývame pribrané tuky. Príde ale leto […]

Share Button

Jedálniček cez Vianočné sviatky – aby ste ostali fit


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Cez Vianoce je veru ťažko odolať plným stolom dobrôt. Ale čo tak nájsť ten správny kompromis? Dopriať si aj to čo máte radi, ale zároveň nepreťažiť na maximum svoje telo, resp. žalúdok

Share Button

Darujte si pod stromček peknú postavu – vianočný program chudnutia


Kategória :Chudnutie

Originálny darček pre Vašich najbližších alebo pre Vás! Začnite chudnúť hneď po novom roku. Kúpte pod stromček sebe alebo svojim blízkym program na chudnutie za Vianočnú cenu a chudnúť spolu začneme hneď od 2. Januára. Buďte neobvyklí a spravte tú najväčšiu radosť akú môžete… Cítiť sa skvelo, byť plný vitality a sebavedomia je skoro každého sen. Tak prečo […]

Share Button

Tipy na zdravé raňajky s nízkym glykemickým indexom – ideálne na chudnutie


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Zdravé raňajky s nízkym glykemickým indexom, ktoré obsahujú aj dostatok živín, sú výborné na chudnutie. Pozrite si 8 tipov na zdravé raňajky, s popisom obsahu, hodnotením a hlavne s nízkym glykemickým indexom.   Nechajte sa inšpirovať aj vtedy pokiaľ ste so svojou hmotnosťou spokojný a chcete si váhu len udržať. 1. Nízkotučný jogurt s ovocím […]

Share Button

Kto (čo) nechudne s Vami, chudne proti Vám


Kategória :Chudnutie

Ako schudnúť? Áno, chudnutie je relatívne jednoduché, ale má na nás pripravené aj rôzne nástrahy. A často sa potom stáva, že jedálniček zvládnete, cvičíte tiež pravidelne, ale celé chudnutie si pokazíte na maličkostiach. Asi na tom niečo pravdy bude, keď sa hovorí „Malé veci robia veľké veci“. A preto v rámci chudnutia urobte všetko preto, aby ste eliminovali […]

Share Button

Zase som to vzdala. Nenávidím chudnutie


Kategória :Chudnutie

Koľký krát som sa na celé chudnutie vykašlala. Jednoducho som ho začala nenávidieť. Vždy som urobila všetko preto, aby som schudla, ale nikdy mi nebolo dopriate. Veď uznajte sami. Prvý krát som vydržala 2 týždne, schudla som 2 kilá, ale odrovnal ma manžel. „Čo robíš? Zase držíš nejakú hlúpu diétu? Aj tak to na tebe […]

Share Button

ChilliBurner – Oplatí sa užívať tabletky na chudnutie?


Kategória :Chudnutie, Diéty, Tabletky na chudnutie

Počuli ste už niekedy o tom, že aj chilli papričky pomáhajú pri chudnutí? Určite poznáte z reklamy v televízii alebo na internete „zázračné“ tabletky ChilliBurner. Oplatí sa ich kúpiť? Mnohými ospevované, inými zatracované tabletky na chudnutie. Chudnutie užívaním tabletiek má svoje výhody ale pozor aj svoje nevýhody. Mi sa Vám to pokúsime  objasniť v tomto článku. Čo sú to […]

Share Button

Chcem schudnúť alebo len potrebujem a snívam?


Kategória :Chudnutie

Až sa to zdá neuveriteľné, ale aj taká na prvý pohľad maličkosť, pre niekoho dokonca „blbosť“, môže rozhodnúť, aké šance na schudnutie bez jojo efektu budete mať. Chcete schudnúť alebo by ste mali, resp.potrebujete schudnúť? V tom je prvý veľký rozdiel medzi úspechom a neúspechom pri chudnutí – či „chcete“, alebo či by ste len „mali“. […]

Share Button

Kto som? Som „drak“ alebo „pohoďák“?


Kategória :Chudnutie

Začnime rovno tým najdôležitejším. Neplánujete chudnúť náhodou proti sebe? Ľahko sa môže stať, že svojmu schudnutiu zlomíte väzy ešte skôr ako schudnete prvé kilá. Ak si dáte malé ciele pri chudnutí alebo naopak ak preceníte svoje sily, schopnosti a možnosti, idete výrazne proti sebe, kráčate naproti len ďalšiemu neúspechu pri chudnutí  a navyše bude chudnutie pre Vás […]

Share Button

Tuky v špajzi = špeky na tele!!!


Kategória :Chudnutie

Ste obrazom svojej špajzi: 1. tuky v špajzi = špeky na tele. Ale taktiež platí: 2. zdravie v špajzi = zdravie v tele. Urobte pár ľahkých zmien a život sa Vám obráti na ruby (ale konečne v dobrom slova zmysle).

Share Button

Koktaily na chudnutie – pomocník alebo zlodej?


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Čo sú to teda tie nápoje, resp. koktaily na chudnutie. Bude s nimi chudnutie ľahšie, alebo nás len prášok v škatuli chce okradnúť o peniaze? Veď  v dnešnej dobe, ktorá nás núti vyzerať dobre, sme ochotný zaplatiť takmer za všetko, čo nám pomôže vyzerať lepšie  – chudnutie nevynímajúc. Tak kde je pravda? Koktaily na chudnutie – o čom to je […]

Share Button

Psyllium – chudnutie bude ľahšie


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Mnoho ľudí, ktorí nie sú spokojní z hmotnosťou hľadá možnosti ako si uľahčiť chudnutie. Psyllium je jedna z nich. Takže pomôže?

Share Button

Diéty a hladovky – úspešné chudnutie?


Kategória :Chudnutie, Diéty

Aj Vy neustále držíte nejakú novú diétu??? Alebo si myslíte, že čím menej budete jesť tak viac schudnete? V tomto článku Vám chceme priblížiť čo sa deje vo Vašom tele počas diéty a aký vplyv to bude mať na Vás po jej skončení… Stále máme na výber a preto sa veľmi dobre rozhodnite akou metódou budete chudnúť, aby […]

Share Button

Chudnutie po štyridsiatke a po päťdesiatke – je to vôbec možné?


Kategória :Chudnutie

Zdravo chudnúť sa dá v každom veku (aj po štyridsiatke alebo po päťdesiatke) a v každej životnej situácii (práca, deti, genetika, choroba, zdravie…) V tomto článku si priblížime najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú chudnutia žien po 40-tke a po 50-tke a pozrieme sa aj na všetky možné riešenia tohto problému, aby bola Vaša redukcia zdravá ale hlavne ÚSPEŠNÁ.

Share Button

Obezita a nadváha (tučnota) – príčiny, následky, prevencia a liečba


Kategória :Chudnutie

Obezita, nadváha a tučnota sú skoro rovnaké pojmy. Líšia sa jedine vo výške BMI Indexu. Nadváha je definovaná pri BMI indexe 25 – 30. Obezita je definovaná pri BMI indexe od 30 – 40 a viac. Stupne obezity sa ešte delia aj na: 1. Stupňa, 2. Stupňa (závažná), 3. Stupňa (ťažká/morbídna).  Označujú vysokú váhu ku pomeru výšky […]

Share Button

© Copyright 2010-2014. Všetky práva vyhradené.
www.peknetelo.eu