Herbalife
Herbalife

Kategória: Chudnutie

Prírodné spaľovače tukov – 7 najlepších a účinných

prirodne spalovace tuku

Príroda zachráni Vašu peňaženku. Zabudnite na “umelé” a drahé spaľovače tukov. Inšpirujte sa prírodou. V nej nájdete pomoc takmer na všetko… Vyskúšali ste už všetko možné a aj nemožné na chudnutie a nič okrem prázdnej peňaženky to neprinieslo??? Nezúfajte, sú tu ľahko dostupné a lacnejšie prírodné možnosti, ktoré Vám môžu pomôcť.

Bez týchto 7 potravín bude chudnutie ťažšie

solenie

Každý chce schudnúť, ale nie každý vie ako na to, resp. de na to úplne zle. Základným pravidlom ako úspešne naštartovať chudnutie je jesť tie správne potraviny. Pozrite si sedem potravín, ktoré sú tou správnou voľbou pri chudnutí. Nemusíte ich konzumovať úplne všetky, ale chcete predsa schudnúť nie? Tak skúste pre seba niečo urobiť a začnite už dnes vyberať do svojho jedálnička tie správne potraviny bez ktorých je chudnutie neúčinné.

Chudnutie podľa príčiny nadváhy

tučná žena je zúfalá s chudnutia

Pokiaľ chcete schudnúť, je zrejmé, že nadváha je pre Vás príťažou. U niekoho najmä čo sa týka zdravotnej stránky, u iného  estetickej a nájdu sa aj takí, ktorých trápi oboje. Ale okrem toho, čo chcete chudnutím dosiahnuť (máte cieľ), je pre úspech dôležité chudnúť podľa príčiny nadváhy – bez toho to nepôjde. A navyše podľa príčiny nadváhy si stanoviť aj reálne ciele. Ako na to?

2 rastliny, na ktoré pri chudnutí určite nezabudnite!!!

Aloe vera

Je síce známe, že žiadna rastlina alebo konkrétna potravina za Vás neschudne. Ale existujú rastliny, ktoré Vaše chudnutie podporia. Či už do podpory spaľovania, alebo na elimináciu prvotných negatívnych vplyvov chudnutia na Váš organizmus.

Ako si zlepšiť náladu počas chudnutia???

ako zlepsit naladu

Do chudnutia treba ísť vždy s odhodlaním, niečo pre seba urobiť, či už je to z estetického alebo aj zdravotného hľadiska a s dobrým pocitom, ale… Ale ako to väčšinou býva, prvotné nadšenie časom opadne, prídu pochybnosti, nedočkavosť, niekedy aj sklamanie… Tieto pocity nás samozrejme oberajú o energiu, chuť a vytrvalosť. Ako sa však dá takýmto negatívnym myšlienkam zabrániť? Čo robiť keď to na nás doľahne? Skúste pár jednoduchých „vylepšovákov“, uvidíte ktorý zaberie a vždy keď na Vás niečo doľahne, oprášte túto metódu.

Nebojte sa Veľkej noci: jedlo, pitie a ako udržať váhu???

velka noc chudnutie

Všade na nás číha dobré jedlo, pitie a samé lahôdky… Ako sa s tým „popasovať“ aby som nepribrala? Ako jesť počas Veľkej noci, aby sme si svoju váhu ustriehli? Nebojte sa, aj si doprajete a aj si udržíte svoju váhu!

Smoothie na chudnutie

smoothie chudnutie

Je smoothie vhodné pri chudnutí? Odpoveď znie ÁNO! Smoothie je veľmi dobrým pomocníkom pri chudnutí, pretože je to výživný nápoj s vysokým množstvom vlákniny, minerálnych látok, vitamínov a stopových prvkov, ktoré sa ihneď dostávajú do organizmu a zároveň tieto nápoje nemajú vysokú kalorickú hodnotu. Neviete ako na to? Čo môžem počas chudnutia použiť do smoothie nápoja??? Je to veľmi jednoduché, do smoothie nápoja počas chudnutia môžete dať čo Vám chutí a čo máte doma kúpené (čerstvé ovocie, čerstvá zelenina).

Cvikla pri chudnutí – áno či nie?

chudnutie s cviklou

Stále niekde čítate, že cvikla je dobrá pri chudnutí??? Je tomu skutočne tak? Ako a koľko jej jesť počas chudnutia, aby sa mi chudlo ľahšie? Cvikla alebo červená repa je zeleninou nabitou množstvom živín, ktoré vedia urýchliť trávenie a navyše pomôžu aj iným oblastiam tela. Cviklu určite zapojte do svojho stravovania…

Najčastejšie chyby, ktoré spomaľujú metabolizmus

tucna zena

Určite poznáte ľudí, ktorí môžu zjesť aj kravu a nepriberú. Podľa mnohých ľudí s nadváhou sú to „šťastlivci“. Za ich „šťastie“ môže rýchly metabolizmus, resp. rýchle spaľovanie. Áno na rýchlosť metabolizmu má výrazný vplyv genetika, ale taktiež náš životný štýl. Pokiaľ patríte medzi smoliarov

Citrusové plody a chudnutie

Pomelo or Chinese grapefruit

Citrusové plody ako sú citrón, mandarínka, pomelo, pomaranč alebo grep sú vhodné pri zdravej redukcii hmotnosti. Ich vysoký obsah vitamínu C a iných živín pomáhajú telu a aj chudnutiu. Navyše sú pre citrusové plody je typické, že obsahujú málo kalórií. Citrusy sú vhodné nie len v zimnom období, aj keď vtedy je ich sezóna a sú najchutnejšie a najvýživnejšie.


Verzia stránky Klasická | Mobilná