Reklama

Kategória: Chudnutie

Prečo sa mi nedarí chudnúť z brucha???

chudnutie z brucha

Na otázku prečo sa nedarí chudnúť z brucha je hneď viacero odpovedí… Chudnutie by nikdy nemalo byť iba o jednej partii tela, pretože chudnúť iba z jednej „časti tela“ nie je možné. Zdravé chudnutie je komplexný proces, pri ktorom chudnete postupne a z každej časti tela. Keďže sme každý individuálny, tak aj chudnutie je veľmi individuálnou záležitosťou… Pri chudnutí by bol asi každý rád, aby schudol čo najviac práve z oblasti brucha, ale k tomu je treba dodržať týchto pár bodov…

4 tipy na urýchlenie Vášho metabolizmu

tipy na urychlenie metabolizmu

Ak práve teraz chudnete a chcete si tento proces urýchliť, tak môžete vyskúšať  tieto 4 tipy na urýchlenie Vášho metabolizmu… Jednoduché, lacné a ľahko dostupné sú práve tieto tipy a možno ich máte aj doma… Jablčný ocot, chilli, zázvor alebo citrónová voda, vyberte si…

Myslíte si, že nevečerať pri chudnutí je dobrý krok? OMYL!

chudnutie a večera - prázdny tanier s príborom

Ak si myslíte, že počas chudnutia je nevečeranie dobrou možnosťou, tak ste na veľkom omyle… Väčšina zaručených rád tvrdí, že večerať je ideálne do 17 hodiny, ale ani toto nie je tak celkom pravda… Prečo je to tak??? Či prestanete večerať alebo sa na večeru poriadne prejete, tak princíp týchto chýb je veľmi podobný. Večeru mať určite musíte, či už chudnete, alebo si svoju váhu udržiavate.

PR – Trápi Vás ovisnuté brucho? Či už po pôrode, alebo…

žena má ovisnuté brucho

Ste už dlhšiu dobu po pôrode a Vaše bruško je stále ovisnuté a koža natiahnutá? Aj napriek cvičeniu sa Váš stav nezlepšuje?

Poznáme diagnózu a aj liečbu! Odborníčka na problém, známa fyzioterapeutka Radka Šefferková nám povie viac.

Ak máte po pôrode  ovisnuté bruško aj po viac ako dvoch mesiacoch a nepomáha ani cvičenie, vaša diagnóza sa s najväčšou pravdepodobnosťou volá diastáza priamych brušných svalov.

Osviežte si jedálniček pri chudnutí – 2 rýchle light recepty

zeleny salat s lanovymi semienkami

Chudnete a zdá sa Vám, že stále jete to isté dookola??? Čo tak osviežiť svoj jedálniček týmito dvomi ľahkými, chutnými a rýchlymi šalátmi? Nebojte sa vyskúšať tieto nové recepty, minimálne aspoň jeden z nich Vám určite zachutí. Tieto šaláty majú nízku kalorickú hodnotu, obsahujú minimum tuku ale zároveň dosť vitamínov a vlákniny. Tieto šaláty si viete prispôsobiť rôznymi inými druhmi zeleniny, korenín, mäsa, vajíčkom, syrmi alebo rybami. Pri chudnutí sú tieto šaláty ideálnou voľbou…

Sedavé zamestnanie a chudnutie – čo s tým?

sedave zamestnanie chudnutie

Pokúšate sa schudnúť, ale máte pocit, že pri sedavom zamestnaním to nie je možné??? Nemusíte sa báť, prinášame Vám zopár tipov, vďaka ktorým môže byť chudnutie pri sedavom zamestnaní jednoduchšie. Pri sedavom zamestnaní je prirodzeného pohybu pravdaže menej, ale nemusí to byť veľká prekážka ak upravíte týchto pár bodov…

Toto sa vo Vašom živote zmení, ak sa rozhodnete schudnúť natrvalo.

dlhodobe chudnutie

Prečo sa v poslednej dobe viac hovorí o trvalom schudnutí??? Prečo už diéty nie sú „topka“ vo svete chudnutia??? Spoznajte zdravú a trvalú cestu schudnutia, spoznajte tie rozdiely medzi rýchlymi diétami a dlhodobými metódami úspešného chudnutia, čo všetko dosiahnete chudnutím s diétou a čo všetko práve chudnutím na trvalo…

Jesť ovocie pri chudnutí?

ovocie a chudnutie

Máte radi ovocie? Ale, čo ak potrebujete schudnúť? Môžete ho jesť a ak áno, tak koľko? Odpoveď nie je taká jednoduchá. Ovocie je vhodné i nevhodné na chudnutie. Je dôležité si vyberať vhodné druhy ovocia a jesť ho v správny čas,…. aby Vám chudnutie nesťažilo, dokonca až nezastavilo.

Chudnutie v lete, čo to obnáša, dá sa to?

chudnutie v lete

Chcete schudnúť počas leta a pýtate sa či je to možné? Samé zmrzliny, nanuky, all inclusive na dovolenke, grilovačky… Dá sa teda schudnúť počas leta, keď od všadiaľ na nás kukajú maškrty a rôzne prehrešky??? Schudnúť v lete sa dá a nebude to také zložité, stačí Vám dodržať zopár rád a potom sa stane leto tým najideálnejším obdobím na chudnutie počas roka, uvidíte…

Jablčný ocot pri chudnutí – má či nemá vplyv???

jablcny ocot

O jablčnom octe sa toho popísalo mnoho… Jeho najväčšou výhodou je „ževraj“ tá, že má pozitívny vplyv na chudnutie a chudnutie s ním je rýchlejšie. Je tomu naozaj tak, alebo je to len ďalší výmysel??? Mnoho takýchto pomôcok sa označuje ako „záruka“ chudnutia, no vždy to má nejaký háčik. Jablčný ocot má množstvo pozitív ale…


Verzia stránky Klasická | Mobilná