Reklama

Kategória: Chudnutie

Čaje na chudnutie – zelený čaj, pu-erh, rooibos

čaje na chudnutie

Pokiaľ máte nejaké to kilečko navyše, buď ste už vyskúšali čaj na chudnutie alebo to aspoň máte v pláne. Veď zbaviť sa nadbytočných kíl len len popíjaním čajíku znie veľmi lákavo?

Zelený čaj, pu-erh čaj, rooibos čaj,… a ďalšie čaje na chudnutie – pomôžu Vám naozaj schudnúť, alebo je to len reklama? Ak fungujú, ktorý čaj na chudnutie je najlepší?

Príčiny schudnutia – zdravie verzus estetika

chudnutie príčiny verzus estetika

Prečo vlastne chce človek schudnúť? Táto otázka má len dve najzákladnejšie odpovede. Buď mu jeho obezita alebo nadváha ničí zdravotný stav (spôsobuje najčastejšie kardiovaskulárne ochorenia), alebo sa chce páčiť sebe a druhým ľuďom. Ale základom zdravého schudnutia sú tieto dve odpovede skĺbené do jedného. Po zdravom schudnutí budete chudší, zdravší a zároveň aj vitálnejší. Budete sa celkovo cítiť dobre.

Alkohol, káva, čaj, džúsy a iné nápoje počas chudnutia.

svieže nealkoholické nápoje v pohároch

Alkohol, káva, džús, minerálka, limonády a čaje sa do denného pitného režimu nepočítajú, vedeli ste to? Je to len taký „doplnok“ pitia. V tomto článku si priblížime dopad na trávenie, zdravie a chudnutie aký majú tieto nápoje. Netreba ich úplne vylúčiť, ale konzumácia týchto nápojov musí byť „premyslená“ a občasná…

Chudnete a čaká Vás grilovanie alebo opekanie? Nebojte sa!

ľudia grilujú v prírode

Grilovanie a opekanie sú „špeciálne“ udalosti plné dobrého jedla a pitia, ale čo robiť keď chudnem? Vyhýbať sa takýmto príjemným udalostiam počas chudnutia nemá vôbec žiadny význam. Ako sa uchrániť maškrteniu a prejedaniu, aj napriek tomu, že tam pôjdem a z každej strany na mňa budú „kukať“ samé dobroty a kalorické „bomby“??? Nebojte sa, nie je to až taká veda, ale treba byť na to patrične pripravený.

Nerobte tieto chyby, spomalia Vám chudnutie…

ako schudnúť a udržať štíhlu postavu

Keď chudnete samy na „vlastnú päsť“, tak sa niekedy dopustíte mnohých chýb, ktoré Vám chudnutie spomalia, alebo až zastavia… Nemať sa s kým poradiť býva na škodu. Na internete sa dočítate mnoho informácii, ale nie všetky sú tie správne. Je pravdou, že každému vyhovuje niečo iné, ale odopierať si bežné potraviny počas chudnutia je nezmysel. Máte tu pár najčastejších potravín, ktoré sa zbytočne pri chudnutí zakazujú…

Prečo sa hydratovať počas chudnutia??? Potraviny, ktoré Vám v tom pomôžu…

žena pije vodu, hydratácia

Jedlo nie je to jediné, čo musíte zmeniť počas chudnutia, aby ste dosiahli želaný efekt… Prečo je pitný režim a hydratácia tela taká dôležitá??? Koľko vody piť a aké potraviny dostatočne hydratujú naše telo? Nezabúdajte na vodu a Vaše telo bude chudnúť rýchlejšie a zdravšie!

Ako dosiahnuť a udržať štíhlu líniu???

ako schudnúť a udržať štíhlu postavu

Pustiť sa do chudnutia je jedna vec, schudnúť druhá, ale tá posledná je, udržať si získanú váhu… Tieto tri veci sú dôležité nie len pre peknú postavu, ale aj pre dobré zdravie… Keď dávate svojmu telu potrebnú a kvalitnú výživu, máte skvelý pitný režim a pravidelný pohyb, tak aj Vaše zdravie (imunitný systém) funguje, tak ako má fungovať. Ako dosiahnuť a udržať svoju štíhlu líniu???

Pravidelné stravovanie pri chudnutí, treba to vôbec???

pravidelnosť stravovania pri chudnutí

Nie nadarmo sa všade píše o pravidelnom stravovaní a to hlavne pri chudnutí… Pravidelné a pestré stravovanie je základom úspešného a trvalého chudnutia. Ten kto si myslí, že čím menej bude jesť, tým viacej schudne je na omyle, pretože ak aj bude chudnúť tak to bude diétny štýl chudnutia a je veľmi pravdepodobné, že bude chudnúť aj svalovú hmotu, čo nie je veľmi pozitívny efekt… Na čo teda slúži pravidelné stravovanie pri chudnutí a čo znamená pravidelne jesť???

4 „drobnosti“, ktoré podporia Vaše chudnutie!

podpora chudnutia

Niekedy stačí maličkosť a chudnutie môže byť rýchlejšie a efektívnejšie! Ktoré drobnosti podporujú chudnutie a ako často ich „používať“??? Chudnutie nemusí byť vždy veda a pomôcok na podporu je mnoho, nemusíte hneď kupovať drahé a často krát neúčinné tabletky….

Fast food neznamená „good food“…

fast food a chudnutie

Aj Vy si zvyknete dať „fast food“??? Fast food alebo rýchle jedlo nemusí byť tým správnym a dobrým variantom a to hlavne pri chudnutí. Fast food je nie len že vysoko kalorický a pritom má nízku nutričnú hodnotu, ale je v ňom aj množstvo látok, ktoré telu vôbec neprospievajú… Fast food Vám môže veľmi rýchlo zastaviť Vaše chudnutie. Čo zapríčiňuje fast food, čím ho nahradiť a koľko zbytočných kalórii obsahuje toto „rýchle jedlo“???


Verzia stránky Klasická | Mobilná