Verzia stránky Klasická | Mobilná
Herbalife

Kategória: Chudnutie

grilovanie, gulas, leto, chudnutie

Chudnutie počas leta – guláš, grilovanie a zmrzlina

Horúce letné dni, dlhé večeri, pivko, grilovanie na záhrade, či zmrzlina v kornútku. Takto si asi každý predstavuje leto. Ale čo Tí ktorý chcú schudnúť? Chudnutie počas leta je veľmi ľahká a zábavná vec, pokiaľ dodržíte zopár jednoduchých rád… Schudnite aj počas leta ľahko a bez jojo-efektu

bicykel zo zeleniny

Chudnutie a očista na jar – čo robiť a čo nie?

Nový rok ponúka nové možnosti a nové začiatky. Využite toto obdobie správne na dosiahnutie svojho cieľa v zbavení sa zimných tukových zásob ale aj v očistení svojho organizmu…

vysoky cholesterol

Nestrácajte počas chudnutia motiváciu

Každý pokus o chudnutie mi vydržal dva týždne a potom som sa vrátila tam kde som bola. Prečo sa tieto stavy stále opakujú? Prečo vždy keď sa rozhodnem schudnúť môj pokus opakovane zlyhá? Prečo je tomu tak a ako sa dá chudnutie dotiahnuť do samého konca? Nie je to až také zložité, ako to na prvý pohľad môže vyzerať

plán na jedálniček na chudnutie

Jedálniček na mieru zadarmo – program na chudnutie

Chcete schudnúť pod dohľadom výživových odborníkov, ale preferujete osobné stretnutie? Aj tak Vám vieme pomôcť. V spolupráci s partnerom NaturHouse sme pre Vás pripravili program na chudnutie, ktorý môžete absolvovať priamo vo Vašom meste (16 pobočiek).   Doporučujem!  Danka

ako schudnúť a ako nezlyhať

Ako si cez sviatky nepokaziť chudnutie

Jesť či nejesť? Počas roka som toľko schudla a sú tu zas Vianoce. Zvládnem to, či sa opäť vrátim na pôvodnú hmotnosť??? Z Vianočných sviatkov už viac nemusíte mať obavy.

Oleje pri chudnutí – ktoré môžem?

konopný olej a semenáKeď sa povie oleje, tak si hneď každý prestaví tukovú „bombu“ plnú kalórii… Áno, oleje sú skutočne plné tukov, ale to či sú dobré alebo zlé tuky sa dá rozpoznať – podľa druhu oleja. Oleje máme „zdravé“ a tiež „nezdravé“. Ktoré sú ktoré??? Naučíte sa ich rozpoznávať a používať, aj keď ste vo fáze chudnutia. Dobrého tuku sa nemusíte báť, práveže rozumným používaním Vám vylepšia fungovanie tela a zároveň podporia zdravé chudnutie… Informácie, ktoré udávam nižšie sú pre toto časové obdobie správne, avšak ako ide výskum míľovými krokmi napred, možno o rok budú všetky oleje zdrojom rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení :-)

Zdravé chudnutie a účinné chudnutie

Ako si upraviť jedálniček na mieru? – časť 2.

Ak si dokážete prispôsobiť jedálniček na mieru (podľa veku, pohlavia, metabolizmu a genetiky), tak Vaša cesta ku peknej postave bude omnoho jednoduchšia! A o to predsa ide, nie?

.

V tejto druhej časti (1. Časť tu) seriálu  „Ako si upraviť jedálniček na chudnutie na mieru?“ sa budeme venovať tomu, s čím má veľa ľudí s nadváhou najväčší problém. A tým je spomalený metabolizmus a genetická preddispozícia. Aj keď sú to dve rozdielne príčiny nadváhy, v mnohých momentoch sa prelínajú a tvoria jeden celok – jeden veľký problém! Ale popasujeme sa sním, nebojte sa!

nezdravé raňajky

Tučná tvár, dvojitá brada – Ako schudnúť z tváre?

Patríte medzi ľudí, ktorí majú peknú postavu a len tá tvár je nejako viac bacuľatejšia? Alebo máte nadváhu a aj tvár je tučnejšia? Miernu nadváhu ľahko zamaskujete oblečením, ale ako sa zbaviť tuku v tvári, resp. ako schudnúť z tváre? A čo robiť ak Vás trápi druhá – dvojitá brada? Existujú nejaké postupy alebo cviky na dvojitú bradu? Chudnutie na tvári je zábavné (cviky Vás určite pobavia), ale je aj účinné?

tučna žena na bicykli

Ako schudnúť po pôrode ak už nekojím

Nekojíte už? Najvyšší čas urobiť niečo zo svojou postavou, aby ste sa čo najskôr dostali do formy a postavy ako pred otehotnením, resp. aby ste sa tej postave aspoň čo najviac priblížila.

Na chudnutie – čo a ako pomáha?

tučná žena - ako schudnúťJe to naozaj veda. Ak potrebujete schudnúť, jedni kričia „moje tabletky na chudnutie sú najlepšie“, druhí zase „kúpte si moje prístroje na chudnutie, ďalší „zapojte sa do môjho programu na chudnutie“, atď… Tak čo si máte vybrať na chudnutie, aby Vám neostali len oči pre plač? Ktorá metóda je naozaj najlepšia? Skúsime to pre Vás zhodnotiť tak, aby ste urobili správne rozhodnutie a aby ste zbytočne neplytvali svojou snahou, energiou, prípadne peniazmi.

zenachudnutie

Program úspešného chudnutia-osobná konzultácia

“Keďže sme zástancami úspešného zdravého chudnutia ale pomáhame Vám len online, dlho sme hľadali seriózneho partnera, ktorého Vám doporučíme, pokiaľ chcete chudnúť priamo vo Vašom meste pod osobným dohľadom. Našli sme ho! Nech sa páči, môžete začať chudnúť”          

 Danka a tím schudnutie.peknetelo.eu

Soja a tofu

Sója a tofu pri chudnutí – viem, že áno, ale keď…

Máte nadváhu? Ak áno, tak pravdepodobne  sóju a produkty z nej nemilujete (napr. tofu a ďalšie). Sója je síce zdravá a pri chudnutí prospešná, ale je dosť možné, že Vám chutiť nebude. Keď si spomeniete na  tofu alebo sójové mäso, pravdepodobne sa Vám nezačnú zbiehať slinky. Keď si ale spomeniete na vyprážaný syr alebo taký rezeň… pravdepodobne už vyberáte servítok a utierate si slinky, ktoré sa Vám zbehli.  Lenže potom sa Vám „zbehnú“ aj kilá na tele.

tučná žena - ako schudnúť

Ako schudnúť ? Smola verzus šťastie – A čo postretne Vás?

Budete mať pri chudnutí smolu, alebo Vás postretne šťastie? Čo tak sa na chudnutie trochu pripraviť a ísť šťastiu naproti? Máte to vo svojich ústach. Nenechajte nič na náhodu, veď šťastie praje pripraveným – aj pri chudnutí!!!

zena pije mlieko - bielkoviny (proteiny)

13 dňová mliečna diéta

13 dňová mliečna diéta patrí medzi najúčinnejšie a zároveň medzi najrizikovejšie diéty. Aké sú riziká 13 dňovej diéty?

13 dňová mliečna diéta nám sľubuje až 8kg úbytok váhy bez jojo efektu. Niečo na tom pravda je ale ten jojo efekt je otázny.

Pomelo or Chinese grapefruit

Citrusové plody a chudnutie

Citrusové plody ako sú mandarínka, pomelo, pomaranč alebo grep sú vhodné pri zdravej redukcii hmotnosti. Ich vysoký obsah vitamínu C pomáha telu a aj chudnutiu… Citrusy sú vhodné nie len v zimnom období

spinning ženy a muži

Spinning nielen na chudnutie

Čo tak si v novom roku vylepšiť postavu a zdravie? Spinning je na to ideálny. Ak neviete ako schudnúť, tak k úprave jedálničku pridajte 3 krát v týždni hodinku spinningu a kilá budú ubúdať ako po masle. Spinning je výborný na chudnutie nielen kvôli spotrebe kalórií, resp. kj.

chudnutie

Ako schudnúť do leta aspoň 15 – 20 kíl

Za pár mesiacov sa končí zima a mi ešte stále dojedáme maškrty z vianočných sviatkov. Je na čase začať chudnúť a pripraviť sa na letné horúčavy a kúpaliská, chudnutie do plaviek sa začína už dnes. Zimné obdobie má tú výhodu, že sme vyobliekaný viacerými vrstvami oblečenia a tým úspešne zakrývame pribrané tuky. Príde ale leto a mi zas zas budeme musieť skrývať svetu, aby nik nevidel čo sa stalo počas prejedania sa cez vianočné sviatky.

vianocne kolace

Jedálniček cez Vianočné sviatky – aby ste ostali fit

Cez Vianoce je veru ťažko odolať plným stolom dobrôt. Ale čo tak nájsť ten správny kompromis? Dopriať si aj to čo máte radi, ale zároveň nepreťažiť na maximum svoje telo, resp. žalúdok

žena s darčekom - ako schudnúť

Darujte si pod stromček peknú postavu – vianočný program chudnutia

Originálny darček pre Vašich najbližších alebo pre Vás!

Začnite chudnúť hneď po novom roku. Kúpte pod stromček sebe alebo svojim blízkym program na chudnutie za Vianočnú cenu a chudnúť spolu začneme hneď od 2. Januára.

zdrave ranajky, zena a muz

Tipy na zdravé raňajky s nízkym glykemickým indexom – ideálne na chudnutie

Zdravé raňajky s nízkym glykemickým indexom, ktoré obsahujú aj dostatok živín, sú výborné na chudnutie. Pozrite si 8 tipov na zdravé raňajky, s popisom obsahu, hodnotením a hlavne s nízkym glykemickým indexom.   Nechajte sa inšpirovať aj vtedy pokiaľ ste so svojou hmotnosťou spokojný a chcete si váhu len udržať.


Verzia stránky Klasická | Mobilná