Reklama
Reklama

Kategória: Chudnutie

3 fakty, ktorým pri chudnutí neverte…

3 fakty pri chudnuti

O chudnutí čo ako robiť, čo jesť, čo piť a ako cvičiť sa toho píše mnoho, ale čo si z toho vybrať, aby sa mi to konečne podarilo??? Je tu pár jednoduchých rád čomu a prečo neveriť, pretože ak toto bezhlavo zapojíte do svojho chudnutia, tak efekt aj napriek veľkej snahe nemusí prísť.

4 tipy na zahriatie sa počas chudnutia…

žena pije čaj zohrieva sa

Zimné obdobie sa blíži a ak aj Vy práve teraz chudnete, tak si samozrejme musíte dávať pozor na kalórie a mnohé ďalšie „parametre“, nevyhnutné pri zdravo chudnutí… Čím sa dá počas chudnutia v zimnom období zohriať??? Ako zvládnuť zimné obdobie bez zbytočných kalórii a udržať chudnutie naštartované??? Sú tu 4 tipy, ako sa počas chudnutia zohriať…

Sacharidové vlny na chudnutie – blud alebo bomba???

sacharidove-vlny-na-chudnutie

Nemusíte byť fitneska aby ste si sacharidové vlny mohli vyskúšať, ale dajte si pozor… Ak sa pokúšate už dlhšie schudnúť a nedarí sa Vám, tak sacharidové vlny môžu stáť za vyskúšanie. Názov sacharidové vlny znie ako nejaký druh zákusku, ale význam má inú podstatu… Poďme sa na ňu pozrieť. Čo sú teda sacharidové vlny, čím sú výnimočné, v čom spočíva ich výhoda, nevýhoda, aký jedálniček a postup sa dodržuje v sacharidových vlnách??? Všetko si dopodrobna prejdeme krok po kroku… Sú sacharidové vlny na chudnutie vhodné???

Tieto nenápadné zlozvyky za Vás priberajú

nedojedene-jedlo-dojedanie-po-detoch-moze-byt-pricinou-nadvahy

Nechudnete tak, ako by ste si predstavovali a pýtate sa kde je chyba??? Chyba môže byť aj v týchto zlozvykoch, spoznajte ich a veľkým oblúkom sa im vyhnite, aby ste svoju vysnívanú váhu docielili čo najskôr… Mnohé „naučené“ činnosti, ktoré robíme podvedome, nám veľký „osoh“ neprinášajú a preto si na ne dávajte pozor.

Pomáha mango pri chudnutí alebo nie???

mango pri chudnuti

Ako je to s týmto ovocím pri chudnutím??? Môžem jesť mango alebo radšej nie? Pomôže mi toto ovocie schudnúť? Možno ste počuli, že mango má veľa cukru, ale to nie je až tak pravda…. Mango je ako väčšina exotických ovocí nabité živinami a Vy ho môžete využiť pri chudnutí a aj pri zlepšení svojho zdravia.

Na čom si počas chudnutia zamaškrtiť??? 4 tipy na občasné maškrtenie…

maskrty pocas chudnutia

Ak práve chudnete a sem-tam na Vás príde chuť na niečo „iné“, tak je tu pár možností, s ktorými môžete svoje chute „ukojiť“… Zhrešiť by počas chudnutia asi chcel každý, ale čo si dať, čo si vybrať aby som si moje chudnutie nenarušila??? Je tu pre Vás pár tipov, ktorým môžete občas „podľahnúť“. Ale pozor, naozaj iba občas, pretože inak sa Vaše chudnutie zastaví a to nikto nechce…  

Ako odstrániť nafúknuté brucho počas chudnutia???

nafuknute brucho pocas chudnutia

Chudnete ale trápi Vás nafúknuté brucho? Neviete z čoho to máte? Môže to byť z rôznych dôvodov, ktorým sa tu budeme venovať. Počas chudnutia máme iný stravovací a pitný režim, čo môže byť pre naše telo niekedy problémy prispôsobiť sa, ktorý sa môže prejavovať napríklad aj nafúknutým bruchom… Nepodceňte týchto pár vecí a Vaše brucho bude čoskoro také, po akom túžite…

Prečo sa mi nedarí chudnúť z brucha???

chudnutie z brucha

Na otázku prečo sa nedarí chudnúť z brucha je hneď viacero odpovedí… Chudnutie by nikdy nemalo byť iba o jednej partii tela, pretože chudnúť iba z jednej „časti tela“ nie je možné. Zdravé chudnutie je komplexný proces, pri ktorom chudnete postupne a z každej časti tela. Keďže sme každý individuálny, tak aj chudnutie je veľmi individuálnou záležitosťou… Pri chudnutí by bol asi každý rád, aby schudol čo najviac práve z oblasti brucha, ale k tomu je treba dodržať týchto pár bodov…

4 tipy na urýchlenie Vášho metabolizmu

tipy na urychlenie metabolizmu

Ak práve teraz chudnete a chcete si tento proces urýchliť, tak môžete vyskúšať  tieto 4 tipy na urýchlenie Vášho metabolizmu… Jednoduché, lacné a ľahko dostupné sú práve tieto tipy a možno ich máte aj doma… Jablčný ocot, chilli, zázvor alebo citrónová voda, vyberte si…

Myslíte si, že nevečerať pri chudnutí je dobrý krok? OMYL!

chudnutie a večera - prázdny tanier s príborom

Ak si myslíte, že počas chudnutia je nevečeranie dobrou možnosťou, tak ste na veľkom omyle… Väčšina zaručených rád tvrdí, že večerať je ideálne do 17 hodiny, ale ani toto nie je tak celkom pravda… Prečo je to tak??? Či prestanete večerať alebo sa na večeru poriadne prejete, tak princíp týchto chýb je veľmi podobný. Večeru mať určite musíte, či už chudnete, alebo si svoju váhu udržiavate.


Verzia stránky Klasická | Mobilná