Reklama

Kategória: Chudnutie

Chudnete a čaká Vás grilovanie alebo opekanie? Nebojte sa!

grilovanie, opekanie

Grilovanie a opekanie sú „špeciálne“ udalosti plné dobrého jedla a pitia, ale čo robiť keď chudnem? Vyhýbať sa takýmto príjemným udalostiam počas chudnutia nemá vôbec žiadny význam. Ako sa uchrániť maškrteniu a prejedaniu, aj napriek tomu, že tam pôjdem a z každej strany na mňa budú „kukať“ samé dobroty a kalorické „bomby“??? Nebojte sa, nie je to až taká veda, ale treba byť na to patrične pripravený.

Nerobte tieto chyby, spomalia Vám chudnutie…

ako schudnúť a udržať štíhlu postavu

Keď chudnete samy na „vlastnú päsť“, tak sa niekedy dopustíte mnohých chýb, ktoré Vám chudnutie spomalia, alebo až zastavia… Nemať sa s kým poradiť býva na škodu. Na internete sa dočítate mnoho informácii, ale nie všetky sú tie správne. Je pravdou, že každému vyhovuje niečo iné, ale odopierať si bežné potraviny počas chudnutia je nezmysel. Máte tu pár najčastejších potravín, ktoré sa zbytočne pri chudnutí zakazujú…

Prečo sa hydratovať počas chudnutia??? Potraviny, ktoré Vám v tom pomôžu…

žena pije vodu, hydratácia

Jedlo nie je to jediné, čo musíte zmeniť počas chudnutia, aby ste dosiahli želaný efekt… Prečo je pitný režim a hydratácia tela taká dôležitá??? Koľko vody piť a aké potraviny dostatočne hydratujú naše telo? Nezabúdajte na vodu a Vaše telo bude chudnúť rýchlejšie a zdravšie!

Ako dosiahnuť a udržať štíhlu líniu???

ako schudnúť a udržať štíhlu postavu

Pustiť sa do chudnutia je jedna vec, schudnúť druhá, ale tá posledná je, udržať si získanú váhu… Tieto tri veci sú dôležité nie len pre peknú postavu, ale aj pre dobré zdravie… Keď dávate svojmu telu potrebnú a kvalitnú výživu, máte skvelý pitný režim a pravidelný pohyb, tak aj Vaše zdravie (imunitný systém) funguje, tak ako má fungovať. Ako dosiahnuť a udržať svoju štíhlu líniu???

Pravidelné stravovanie pri chudnutí, treba to vôbec???

pravidelnosť stravovania pri chudnutí

Nie nadarmo sa všade píše o pravidelnom stravovaní a to hlavne pri chudnutí… Pravidelné a pestré stravovanie je základom úspešného a trvalého chudnutia. Ten kto si myslí, že čím menej bude jesť, tým viacej schudne je na omyle, pretože ak aj bude chudnúť tak to bude diétny štýl chudnutia a je veľmi pravdepodobné, že bude chudnúť aj svalovú hmotu, čo nie je veľmi pozitívny efekt… Na čo teda slúži pravidelné stravovanie pri chudnutí a čo znamená pravidelne jesť???

4 „drobnosti“, ktoré podporia Vaše chudnutie!

podpora chudnutia

Niekedy stačí maličkosť a chudnutie môže byť rýchlejšie a efektívnejšie! Ktoré drobnosti podporujú chudnutie a ako často ich „používať“??? Chudnutie nemusí byť vždy veda a pomôcok na podporu je mnoho, nemusíte hneď kupovať drahé a často krát neúčinné tabletky….

Fast food neznamená „good food“…

fast food a chudnutie

Aj Vy si zvyknete dať „fast food“??? Fast food alebo rýchle jedlo nemusí byť tým správnym a dobrým variantom a to hlavne pri chudnutí. Fast food je nie len že vysoko kalorický a pritom má nízku nutričnú hodnotu, ale je v ňom aj množstvo látok, ktoré telu vôbec neprospievajú… Fast food Vám môže veľmi rýchlo zastaviť Vaše chudnutie. Čo zapríčiňuje fast food, čím ho nahradiť a koľko zbytočných kalórii obsahuje toto „rýchle jedlo“???

5 tipov, ako sa zbaviť „Vianočných kíl“…

chudnutie po sviatkoch

Vianočné sviatky priniesli okrem darčekov, možno aj pár kilogramov navyše, ktorých sa chcete určite zbaviť. Vianoce vždy prinesú niečo „navyše“, ale nemusíte sa vôbec báť, ako rýchlo prišli, tak rýchlo odídu… Je tu pár tipov, ako sa ich úspešne zbaviť. Buďte do leta fit!

Čokoláda pri chudnutí – jesť či nejesť???

čokoláda čokolády

Už po stáročia je čokoláda nenahraditeľnou potravinou. Toto sladké potešenie sa vyrába z bôbov rastliny, menom Kakaovník pravý (Theobroma cacao). Pochádza z tropických lesov Ameriky, kde sa pestoval už v 5. storočí.  Dnešný priemysel nám ponúka veľa druhov a značiek týchto výborných sladkostí. Pri chudnutí je veľmi dôležité, vybrať si kvalitnú čokoládu a hlavne správne množstvo, aby sme nedosiahli opačný efekt, ako je zdravé chudnutie.

3 fakty, ktorým pri chudnutí neverte…

3 fakty pri chudnuti

O chudnutí čo ako robiť, čo jesť, čo piť a ako cvičiť sa toho píše mnoho, ale čo si z toho vybrať, aby sa mi to konečne podarilo??? Je tu pár jednoduchých rád čomu a prečo neveriť, pretože ak toto bezhlavo zapojíte do svojho chudnutia, tak efekt aj napriek veľkej snahe nemusí prísť.


Verzia stránky Klasická | Mobilná