Verzia stránky Klasická | Mobilná
Herbalife

Kategória: Chudnutie

umele sladidla

Umelé sladidlá – chudnutie a zdravie

Ak máte radi sladké, ale bielemu cukru sa vyhýbate, tak si určite prečítajte tento článok, ktorý venujem práve umelým sladidlám. Chudnutie je obdobie keď svoj energetický príjem máte znížiť na minimum aby ste spaľovali čo najviac podkožného tuku. Určite Vám to príde ako výhodná možnosť počas chudnutia, vymeniť biely cukor, za umelé sladidlo a vyhnúť sa tak nadbytočným kilogramom a pokazeným zubom, ale…

sladeny napoj

Sladené nápoje pri chudnutí

Ľudstvo ich miluje, trh je nimi presýtený. Avšak mnohý nevedia čo do seba „dávajú“ vďaka týmto nápojom. Sladké je chutné, ale na druhej strane, ničí zdravie v celom tele (vnútorné a aj vonkajšie prostredie).

nenechajte sa zlákať

Nedajte sa zlákať počas chudnutia na…

Počas chudnutia na Vás môžu „číhať“ rôzne pokušenia, ale keď sa im ubránite, tak chudnutie bude jednoduché a s oveľa rýchlejším konečným efektom… Ako byť počas chudnutia „nad vecou“? Dá sa odolať všetkým zvodom všemožných maškŕt??? Dá sa to!

chudnutie pocas leta

6 vecí, na ktoré si počas leta dajte pozor

Leto je perfektné obdobie, počas ktorého sa dá ľahko a zdravo schudnúť a taktiež jednoducho udržať svoju hmotnosť. Ak dodržíte zopár jednoduchých rád, viete svoju hmotnosť zredukovať a aj si užiť krásne leto. Presvedčte sa sami aké je počas leta chudnutie jednoduché

grilovanie, gulas, leto, chudnutie

Chudnutie počas leta – guláš, grilovanie a zmrzlina

Horúce letné dni, dlhé večeri, pivko, grilovanie na záhrade, či zmrzlina v kornútku. Takto si asi každý predstavuje leto. Ale čo Tí ktorý chcú schudnúť? Chudnutie počas leta je veľmi ľahká a zábavná vec, pokiaľ dodržíte zopár jednoduchých rád… Schudnite aj počas leta ľahko a bez jojo-efektu

bicykel zo zeleniny

Chudnutie a očista na jar – čo robiť a čo nie?

Nový rok ponúka nové možnosti a nové začiatky. Využite toto obdobie správne na dosiahnutie svojho cieľa v zbavení sa zimných tukových zásob ale aj v očistení svojho organizmu…

vysoky cholesterol

Nestrácajte počas chudnutia motiváciu

Každý pokus o chudnutie mi vydržal dva týždne a potom som sa vrátila tam kde som bola. Prečo sa tieto stavy stále opakujú? Prečo vždy keď sa rozhodnem schudnúť môj pokus opakovane zlyhá? Prečo je tomu tak a ako sa dá chudnutie dotiahnuť do samého konca? Nie je to až také zložité, ako to na prvý pohľad môže vyzerať

ako schudnúť a ako nezlyhať

Ako si cez sviatky nepokaziť chudnutie

Jesť či nejesť? Počas roka som toľko schudla a sú tu zas Vianoce. Zvládnem to, či sa opäť vrátim na pôvodnú hmotnosť??? Z Vianočných sviatkov už viac nemusíte mať obavy.

Oleje pri chudnutí – ktoré môžem?

konopný olej a semenáKeď sa povie oleje, tak si hneď každý prestaví tukovú „bombu“ plnú kalórii… Áno, oleje sú skutočne plné tukov, ale to či sú dobré alebo zlé tuky sa dá rozpoznať – podľa druhu oleja. Oleje máme „zdravé“ a tiež „nezdravé“. Ktoré sú ktoré??? Naučíte sa ich rozpoznávať a používať, aj keď ste vo fáze chudnutia. Dobrého tuku sa nemusíte báť, práveže rozumným používaním Vám vylepšia fungovanie tela a zároveň podporia zdravé chudnutie… Informácie, ktoré udávam nižšie sú pre toto časové obdobie správne, avšak ako ide výskum míľovými krokmi napred, možno o rok budú všetky oleje zdrojom rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení :-)

Zdravé chudnutie a účinné chudnutie

Ako si upraviť jedálniček na mieru? – časť 2.

Ak si dokážete prispôsobiť jedálniček na mieru (podľa veku, pohlavia, metabolizmu a genetiky), tak Vaša cesta ku peknej postave bude omnoho jednoduchšia! A o to predsa ide, nie?

.

V tejto druhej časti (1. Časť tu) seriálu  „Ako si upraviť jedálniček na chudnutie na mieru?“ sa budeme venovať tomu, s čím má veľa ľudí s nadváhou najväčší problém. A tým je spomalený metabolizmus a genetická preddispozícia. Aj keď sú to dve rozdielne príčiny nadváhy, v mnohých momentoch sa prelínajú a tvoria jeden celok – jeden veľký problém! Ale popasujeme sa sním, nebojte sa!


Verzia stránky Klasická | Mobilná