Reklama

Kategória: Chudnutie

Fast food neznamená „good food“…

fast food a chudnutie

Aj Vy si zvyknete dať „fast food“??? Fast food alebo rýchle jedlo nemusí byť tým správnym a dobrým variantom a to hlavne pri chudnutí. Fast food je nie len že vysoko kalorický a pritom má nízku nutričnú hodnotu, ale je v ňom aj množstvo látok, ktoré telu vôbec neprospievajú… Fast food Vám môže veľmi rýchlo zastaviť Vaše chudnutie. Čo zapríčiňuje fast food, čím ho nahradiť a koľko zbytočných kalórii obsahuje toto „rýchle jedlo“???

5 tipov, ako sa zbaviť „Vianočných kíl“…

chudnutie po sviatkoch

Vianočné sviatky priniesli okrem darčekov, možno aj pár kilogramov navyše, ktorých sa chcete určite zbaviť. Vianoce vždy prinesú niečo „navyše“, ale nemusíte sa vôbec báť, ako rýchlo prišli, tak rýchlo odídu… Je tu pár tipov, ako sa ich úspešne zbaviť. Buďte do leta fit!

Čokoláda pri chudnutí – jesť či nejesť???

čokoláda čokolády

Už po stáročia je čokoláda nenahraditeľnou potravinou. Toto sladké potešenie sa vyrába z bôbov rastliny, menom Kakaovník pravý (Theobroma cacao). Pochádza z tropických lesov Ameriky, kde sa pestoval už v 5. storočí.  Dnešný priemysel nám ponúka veľa druhov a značiek týchto výborných sladkostí. Pri chudnutí je veľmi dôležité, vybrať si kvalitnú čokoládu a hlavne správne množstvo, aby sme nedosiahli opačný efekt, ako je zdravé chudnutie.

3 fakty, ktorým pri chudnutí neverte…

3 fakty pri chudnuti

O chudnutí čo ako robiť, čo jesť, čo piť a ako cvičiť sa toho píše mnoho, ale čo si z toho vybrať, aby sa mi to konečne podarilo??? Je tu pár jednoduchých rád čomu a prečo neveriť, pretože ak toto bezhlavo zapojíte do svojho chudnutia, tak efekt aj napriek veľkej snahe nemusí prísť.

4 tipy na zahriatie sa počas chudnutia…

žena pije čaj zohrieva sa

Zimné obdobie sa blíži a ak aj Vy práve teraz chudnete, tak si samozrejme musíte dávať pozor na kalórie a mnohé ďalšie „parametre“, nevyhnutné pri zdravo chudnutí… Čím sa dá počas chudnutia v zimnom období zohriať??? Ako zvládnuť zimné obdobie bez zbytočných kalórii a udržať chudnutie naštartované??? Sú tu 4 tipy, ako sa počas chudnutia zohriať…

Sacharidové vlny na chudnutie – blud alebo bomba???

sacharidove-vlny-na-chudnutie

Nemusíte byť fitneska aby ste si sacharidové vlny mohli vyskúšať, ale dajte si pozor… Ak sa pokúšate už dlhšie schudnúť a nedarí sa Vám, tak sacharidové vlny môžu stáť za vyskúšanie. Názov sacharidové vlny znie ako nejaký druh zákusku, ale význam má inú podstatu… Poďme sa na ňu pozrieť. Čo sú teda sacharidové vlny, čím sú výnimočné, v čom spočíva ich výhoda, nevýhoda, aký jedálniček a postup sa dodržuje v sacharidových vlnách??? Všetko si dopodrobna prejdeme krok po kroku… Sú sacharidové vlny na chudnutie vhodné???

Tieto nenápadné zlozvyky za Vás priberajú

nedojedene-jedlo-dojedanie-po-detoch-moze-byt-pricinou-nadvahy

Nechudnete tak, ako by ste si predstavovali a pýtate sa kde je chyba??? Chyba môže byť aj v týchto zlozvykoch, spoznajte ich a veľkým oblúkom sa im vyhnite, aby ste svoju vysnívanú váhu docielili čo najskôr… Mnohé „naučené“ činnosti, ktoré robíme podvedome, nám veľký „osoh“ neprinášajú a preto si na ne dávajte pozor.

Pomáha mango pri chudnutí alebo nie???

mango pri chudnuti

Ako je to s týmto ovocím pri chudnutím??? Môžem jesť mango alebo radšej nie? Pomôže mi toto ovocie schudnúť? Možno ste počuli, že mango má veľa cukru, ale to nie je až tak pravda…. Mango je ako väčšina exotických ovocí nabité živinami a Vy ho môžete využiť pri chudnutí a aj pri zlepšení svojho zdravia.

Na čom si počas chudnutia zamaškrtiť??? 4 tipy na občasné maškrtenie…

maskrty pocas chudnutia

Ak práve chudnete a sem-tam na Vás príde chuť na niečo „iné“, tak je tu pár možností, s ktorými môžete svoje chute „ukojiť“… Zhrešiť by počas chudnutia asi chcel každý, ale čo si dať, čo si vybrať aby som si moje chudnutie nenarušila??? Je tu pre Vás pár tipov, ktorým môžete občas „podľahnúť“. Ale pozor, naozaj iba občas, pretože inak sa Vaše chudnutie zastaví a to nikto nechce…  

Ako odstrániť nafúknuté brucho počas chudnutia???

nafuknute brucho pocas chudnutia

Chudnete ale trápi Vás nafúknuté brucho? Neviete z čoho to máte? Môže to byť z rôznych dôvodov, ktorým sa tu budeme venovať. Počas chudnutia máme iný stravovací a pitný režim, čo môže byť pre naše telo niekedy problémy prispôsobiť sa, ktorý sa môže prejavovať napríklad aj nafúknutým bruchom… Nepodceňte týchto pár vecí a Vaše brucho bude čoskoro také, po akom túžite…


Verzia stránky Klasická | Mobilná