Vyhľadávanie

Najnovšie články

Otestujte sa!!!

Cviky – cvičenia

Diéty

Peknetelo.eu-NAJ…

Jedálničky

Prípravky na chud.

Rubrika

Facebook

Google Plus

Užitočné linky

Inzercia

Vyhľadávanie


program-na-chudnutieV prípade, že si so schudnutím neviete rady, pozrite si bližšie info
o programe úspešného chudnutia, ktorý som si pre Vás pripravila.

Danka - trénerka chudnutia          

_____________________________________________________

Ryžová diéta

ryzova dieta

Ryžová diéta j síce jednostranná, ale na schudnutie 1-2 kíl je OK. Vyskúšajte ryžovú diétu a vyformujte si s ňou postavu.

Ryžová diéta – princíp

Základom ryžovej diéty je samozrejme ryža. Uvarte si 250 gramov ryže natural a rozdeľte si ju na päť porcií. Pri diéte použite ryžu natural. Má omnoho menší glykemický index ako klasická ryža. To v praxi znamená, že Vás zasýti na dlhšiu dobu. Okrem toho obsahuje omnoho viac vitamínov a vlákniny. Je veľmi chutná, a ak ju 2 krát vyskúšate, tak ju budete mať radi a stane sa súčasťou Vášho jedálnička aj po diéte.

Ryžová diéta zabezpečí aj primerané odvodnenie organizmu. Dôležité je namiesto soli (prípadne jej použiť minimum) používať rôzne korenia (bazalka, provensálske korenie,……). Pretože soľ zadržiava v tele vodu a nepomáha ani Vášmu srdcu a cievam.

Samotnú ryžu jedzte maximálne 2 dni (ryžová diéta)– to je na celej diéte asi to najťažšie. Potom začnite postupne pridávať zeleninu, tofu, kuracie mäso. Diéta sa stane vyvážená a tým aj prospešnejšia pre Vaše telo (vyvážená diéta).
Vyhodnotenie ryžovej diéty: Pokiaľ k nej pristupujete s rozumom a čistú ryžu jete maximálne 2 dni a potom si stravu spestríte aj inou stravou, tak je to prípustná diéta. Doporučujeme prečítať článok „účinná diéta“, kde sa dozviete ďalšie účinné rady ako postupovať pri diéte.

Ak chcete schudnúť bez jojo efektu, nezáväzne si pozrite “účinný program na chudnutie”

Ryžová diéta – hodnotenie

Na veľké chudnutie ryžová diéta nie je najlepšia, skôr je vhodná na schudnutie pár kíl. Celkovo ju hodnotíme skôr priemerne, či už po stránke účinnosti ryžovej diéty alebo po stránke vplyvu na zdravie.

Výsledná známka: 3

Váš tím schudnutie.peknetelo.eu

Share Button

Komentáre nie sú povolené.

© Copyright 2010-2014. Všetky práva vyhradené.
www.peknetelo.eu