Opäť ste sa pustili do chudnutia, diéty Vás nebavia a chcete vyskúšať niečo nové, konečne niečo účinné??? Asi ste už počuli „všeličo“ o raw strave a možno aj to, že vďaka nej schudnete viac… Môže to byť pravda ale…

Raw stravovanie je životný štýl nazývaný aj vitariánstvo. Je to skutočne zdravé stravovanie, ale ak ste začiatočník, tak to určite nedodržiavajte hneď na 100 %… Vaše telo je naučené na istý druh potravín a keď to zo dňa na deň nárazovo zmeníte, môžete si uštedriť jedine tak veľký šok, ktorý sa potom môže prejaviť rôzne (vlčie hlady, jojo-efekt…). Raw stravovanie zapájajte do svojho života postupne.

Má raw stravovanie skutočný vplyv na chudnutie? Táto odpoveď tiež nie je jednoznačná, pretože do úvahy pripadajú viaceré otázky… Konzumujete raw stravu bežne, chutí Vám táto strava, už ste ju niekedy pripravovali, máte na to čas??? Ak nie ste na raw stravovanie zvyknutý, tak pre Vás by bolo ideálne zapojiť raw stravovanie ako doplnok, ku Vašej klasickej strave. Napríklad nahradiť jedno až dve jedlá z pôvodného stravovanie. Keď si zvyknete, tak o týždeň až o dva nahradiť aj tretie jedlo a ak Vám to bude vyhovovať, tak môžete pokračovať ďalej.

Raw stravovanie je plné živín (vitamíny, minerály, vláknina, dobré tuky, bielkoviny…) a nezaťažuje trávenie tak, ako klasická varená alebo inak tepelne upravená strava. Tým pádom je raw strava ľahšie stráviteľná, podporuje orgány tráviaceho traktu a hlavne viac vyživý Vaše telo počas chudnutia. Živiny sú počas chudnutia to najdôležitejšie, aby bolo chudnutie efektívne, zdravé a trvalé. S raw stravovaním môžete schudnúť rýchlejšie ale musíte dbať aj na ostatné potraviny, pravidelný príjem, kalorické hodnoty, pohybovú aktivitu a aj pitný režim. Keď zvládnete všetky kroky nastaviť rozumne a zdravo, tak s raw stravovaním viete schudnúť ľahšie a zdravšie.

Raw stravovanie, jeho výhody, čo obsahuje, účinky, konzumácia a recept na raw tortu – kliknite sem