Category Archives: strava – potraviny
Program úspešného chudnutia
Ako sa zapojiť do programu úspešného chudnutia?
Nechce sa Vám nikam chodiť, chcete chudnúť anonymne alebo nechcete strácať čas chodením po pobočkách? V takom prípade je 1.Program úspešného chudnutia online určený pre Vás, pokiaľ chcete schudnúť bez hladovania a hlavne bez jojo – efektu a to všetko pod mojim odborným dohľadom.
Doplnky výživy – pomôžu mi?
Pomôžu Vášmu zdraviu doplnky výživy? Máte nadváhu? Pomôžu Vám doplnky výživy na chudnutie. Áno pomôžu, ale nie je to zázrak na počkanie. Či už pri chudnutí, alebo pri zdraví dokážu byť doplnky výživy dobrým pomocníkom ale všetko za Vás neurobia. Prečo?
Glykemický index potravín (GI)- nielen tabuľka
Viete o ňom všetko? Podcenený glykemický index potravín Vám môže pokaziť celé chudnutie a aj snahu o zdravší životný štýl – zabráňte tomu včas, aby ste potom zbytočne “neplakali nad rozliatym mliekom” :-). Bohužiaľ často to, čo máme najradšej má stredný alebo vysoký glykemický index. čo práve nie je najlepšie. Ale nezúfajte, okrem iného Vám poradíme ako znížiť glykemický index Vašich obľúbených potravín tak, aby okrem Vašich chuťových buniek aj telo ostalo spokojné. Ak Vám záleží na peknej postave alebo na zdravšom stravovaní, “prelúskajte” si glykemický index na 100%.
Zníženie chuti do jedla
Chcete schudnúť a stále máte pocit, že ste hladný a neviete sa zbaviť chuti na jedlo? Nech robíte, čo robíte, stále sa Vám do tej hlavy vkrádajú myšlienky na nejakú tú drobnosť. Nebojte sa, zbavíme Vás toho! Čo je podstatné, príčina nie je v genetike. Dokážeme to zmeniť a potlačiť Vašu chuť na jedlo. A navyše to nebude ani také ťažké. Pokiaľ dodržíte pár zásad na zníženie chuti do jedla, tak sa to navyše prejaví aj na Vašej postave a aj na zdraví. A o to Vám predsa ide. Tak poďme sa spolu na to pozrieť!!!
Chudnutie zdravo! Vyvážená strava Vám pomôže!
Chudnite raz a poriadne. Vyvážená strava Vám zabezpečí úspešné chudnutie zdravo. Poradíme Vám: Chudnite zdravo a pomôžete si viac ako keď chudnete inými spôsobmi.
Pri chudnutí pozor na cukry
Súčasná strava obsahuje príliš veľké množstvo cukrov, čo výrazne prispieva k nadváhe. Tzv. závislosť od sladkého je často výhovorka, ktorou ospravedlňujeme našu pohodlnosť niečo zmeniť.
