Vyhľadávanie

Najnovšie články

Otestujte sa!!!

Cviky – cvičenia

Diéty

Peknetelo.eu-NAJ…

Jedálničky

Prípravky na chud.

Rubrika

Facebook

Google Plus

Užitočné linky

Inzercia

Vyhľadávanie

Zelená káva na chudnutie – funguje alebo len kradne peniaze?


Kategória :Tabletky na chudnutie

Obr. Zelená káva Zelená káva je hitom posledných mesiacov, teda aspoň, čo sa chudnutia týka. Aj slávne celebrity tvrdia, že funguje. Môžeme im veriť? A aké účinky skrýva zelená káva a do akej miery Vám pomôže schudnúť. Je zelená káva vôbec pre naše zdravie prospešná, alebo je nebezpečná? Oplatí sa za ňu zaplatiť desiatky eur, alebo […]

Share Button

Bielkoviny na chudnutie – naozaj pomôžu?


Kategória :Zloženie potravín

Viete čo sú bielkoviny (odborne proteíny)? Koľko by ste ich mali jesť, aby ste boli zdravý? A koľko ak potrebujete schudnúť? Naozaj sú pri chudnutí také dôležité? A mám jesť radšej rastlinné bielkoviny alebo živočíšne? A ktoré potraviny obsahujú bielkoviny (proteíny)? Poďme sa krok po kroku na ne pozrieť. Nie je to žiadna veda a keď sú také […]

Share Button

Sója a tofu pri chudnutí – viem, že áno, ale keď…


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Máte nadváhu? Ak áno, tak pravdepodobne  sóju a produkty z nej nemilujete (napr. tofu a ďalšie). Sója je síce zdravá a pri chudnutí prospešná, ale je dosť možné, že Vám chutiť nebude. Keď si spomeniete na  tofu alebo sójové mäso, pravdepodobne sa Vám nezačnú zbiehať slinky. Keď si ale spomeniete na vyprážaný syr alebo taký rezeň… pravdepodobne už […]

Share Button

Ako schudnúť ? Smola verzus šťastie – A čo postretne Vás?


Kategória :Chudnutie

Budete mať pri chudnutí smolu, alebo Vás postretne šťastie? Čo tak sa na chudnutie trochu pripraviť a ísť šťastiu naproti? Máte to vo svojich ústach. Nenechajte nič na náhodu, veď šťastie praje pripraveným – aj pri chudnutí!!!

Share Button

Citrusové plody a chudnutie


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Citrusové plody ako sú mandarínka, pomelo, pomaranč alebo grep sú vhodné pri zdravej redukcii hmotnosti. Ich vysoký obsah vitamínu C pomáha telu a aj chudnutiu… Citrusy sú vhodné nie len v zimnom období

Share Button

Komentáre sú deaktivované

Spinning nielen na chudnutie


Kategória :Chudnutie, Cviky

Čo tak si v novom roku vylepšiť postavu a zdravie? Spinning je na to ideálny. Ak neviete ako schudnúť, tak k úprave jedálničku pridajte 3 krát v týždni hodinku spinningu a kilá budú ubúdať ako po masle. Spinning je výborný na chudnutie nielen kvôli spotrebe kalórií, resp. kj. Čo je spinning Je to skupinové cvičenie (môžete ho cvičiť aj individuálne) […]

Share Button

Komentáre sú deaktivované

Zázvor na chudnutie


Kategória :strava - potraviny

Jedávate už zázvor? Alebo pijete aspoň zázvorový čaj? Zázvor je elixír zdravia a môže Vám byť nápomocný pri chudnutí. Zázvor, resp.  ďumbier lekársky je  Rastlina, ktorá pochádza z Ázie . Táto vzácna rastlina sa používa ako korenie v kuchyni ale aj v lekárstve. Zázvor sa vyznačuje svojou ostrou až štipľavou chuťou, vďaka látke gingerol a kapsaicínu. Zázvor obsahuje a pomáha […]

Share Button

Zase som to vzdala. Nenávidím chudnutie


Kategória :Chudnutie

Koľký krát som sa na celé chudnutie vykašlala. Jednoducho som ho začala nenávidieť. Vždy som urobila všetko preto, aby som schudla, ale nikdy mi nebolo dopriate. Veď uznajte sami. Prvý krát som vydržala 2 týždne, schudla som 2 kilá, ale odrovnal ma manžel. „Čo robíš? Zase držíš nejakú hlúpu diétu? Aj tak to na tebe […]

Share Button

ChilliBurner – Oplatí sa užívať tabletky na chudnutie?


Kategória :Chudnutie, Diéty, Tabletky na chudnutie

Počuli ste už niekedy o tom, že aj chilli papričky pomáhajú pri chudnutí? Určite poznáte z reklamy v televízii alebo na internete „zázračné“ tabletky ChilliBurner. Oplatí sa ich kúpiť? Mnohými ospevované, inými zatracované tabletky na chudnutie. Chudnutie užívaním tabletiek má svoje výhody ale pozor aj svoje nevýhody. Mi sa Vám to pokúsime  objasniť v tomto článku. Čo sú to […]

Share Button

Diéty a hladovky – úspešné chudnutie?


Kategória :Chudnutie, Diéty

Aj Vy neustále držíte nejakú novú diétu??? Alebo si myslíte, že čím menej budete jesť tak viac schudnete? V tomto článku Vám chceme priblížiť čo sa deje vo Vašom tele počas diéty a aký vplyv to bude mať na Vás po jej skončení… Stále máme na výber a preto sa veľmi dobre rozhodnite akou metódou budete chudnúť, aby […]

Share Button

Chudnutie po štyridsiatke a po päťdesiatke – je to vôbec možné?


Kategória :Chudnutie

Zdravo chudnúť sa dá v každom veku (aj po štyridsiatke alebo po päťdesiatke) a v každej životnej situácii (práca, deti, genetika, choroba, zdravie…) V tomto článku si priblížime najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú chudnutia žien po 40-tke a po 50-tke a pozrieme sa aj na všetky možné riešenia tohto problému, aby bola Vaša redukcia zdravá ale hlavne ÚSPEŠNÁ.

Share Button

Obezita a nadváha (tučnota) – príčiny, následky, prevencia a liečba


Kategória :Chudnutie

Obezita, nadváha a tučnota sú skoro rovnaké pojmy. Líšia sa jedine vo výške BMI Indexu. Nadváha je definovaná pri BMI indexe 25 – 30. Obezita je definovaná pri BMI indexe od 30 – 40 a viac. Stupne obezity sa ešte delia aj na: 1. Stupňa, 2. Stupňa (závažná), 3. Stupňa (ťažká/morbídna).  Označujú vysokú váhu ku pomeru výšky […]

Share Button

Sacharidová diéta


Kategória :Diéty

Sacharidová diéta Vám sľubuje schudnúť do  dvoch kilogramov, za jeden týždeň. Dĺžka tejto diéty je 2-3 týždne, maximálne jeden mesiac. Vďaka jej názvu, si možno myslíte, že pôjde o diétu na chudnutie  pri ktorej sa budú konzumovať sacharidové (sladké) potraviny, opak je však pravdou. Pri tejto diéte minimalizujete príjem jednoduchých cukrov a tukov na minimum a dopĺňate vysoký […]

Share Button

Mlieko a chudnutie


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Mlieko na chudnutie áno, ale……  Mlieko má veľa živín a bielkovín a preto môžeme mlieko pri chudnutí doporučiť. Pozor si ale dajte najmä vtedy, ak Vás mlieko zahlieňuje, prípadne Vám spôsobuje iné problémy – zápaly, alergie,… – je to u každého človeka individuálne. Na mlieko sa názory rôznia. Jedny tvrdia, že mlieko je dokonalou potravinou, prirodzeného získania všetkých […]

Share Button

Fast food – hamburger, hranolky,.. a chudnutie


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Fastfood – hamburgery, hranolky,…. sú zabijakom chudnutia ale aj zdravia. Energetická hodnota je príliš vysoká, fastfood má zväčša veľa tuku….. ale čo keď mi tak chutí. Nemáte čas na kvalitné jedlo? Rýchle občerstvenie sa stáva pravidelnosťou?  Ak ste si na jednu otázku odpovedali ÁNO, tak tento článok je pre vás, prečítajte si ho dokonca. Fast food […]

Share Button

Bmi index – kalkulačka


Kategória :Chudnutie

Bmi index – bmi kalkulačka Vám napovie, či máte nadváhu. Rady na chudnutie ak neviete ako schudnúť bez jojo efektu. Nezabúdajte, že výpočet Bmi je len orientačný, resp. nie je úplne presný, pretože nezohľadňuje veľa faktorov ako napr. stavbu tela, genetiku,…. Bmi index – vzorec na výpočet Bmi = váha (kg)² / výška (m) Bmi […]

Share Button

Ako schudnúť –aj energetická hodnota potravín Vám môže pokaziť chudnutie


Kategória :Chudnutie

Chudnutie je aj o kalóriách, to áno, ale sústredenie sa na energetickú hodnotu potravín, na váženie potravín,… Vám môže prekaziť Vašu snahu schudnúť. Prečo? Rozhodnete sa schudnúť. Prvé, čo Vás napadne, je obmedzenie tučných a sladkých jedál. Väčšina ľudí si ako súčasť chudnutia začne sledovať energetické hodnoty potravín. Na tom by nebolo nič zlé, pokiaľ to nezačnete […]

Share Button

Bmi výpočet – presnosť, chudnutie….


Kategória :Chudnutie

Chcete schudnúť? Chcete naštartovať svoje chudnutie? Určite si urobíte výpočet Bmi indexu. Ale aká je jeho presnosť? Ako vážne brať výpočet Bmi index? Pre istotu vzorec na výpočet Bmi alebo použite Bmi kalkulačku Bmi index = váha (kg)/ výška ² (v metroch) Najlepšie sa presnosť Bmi indexu ukáže na príklade: Bmi index od 18,5 do […]

Share Button

Bicyklovanie a chudnutie


Kategória :Chudnutie, Cviky

Bicyklovanie je vhodný spôsob, ktorý nám pri chudnutí pomáha spaľovať tuky, zlepšuje metabolizmus, spotreba kalórií je relatívne vysoká  a tým všetkým sa zlepšuje efekt chudnutia. Bicyklovanie je aeróbna aktivita. Množstvo spálených kalórií, závisí od dĺžky, námahy (tepovej frekvencie) a pravidelnosti cvičenia. Bicyklovanie má hneď niekoľko výhod oproti iným aktivitám. Bicyklovanie – spotreba kalórií Spotreba kalórií je rôzna, […]

Share Button

Jedálniček, jedálny lístok na chudnutie


Kategória :strava - potraviny

Pripravili sme pre Vás 5 dňový jedálniček a týždňový jedálny lístok na chudnutie, podrobný popis, kcal, bielkoviny, tuky, sacharidy. Nechajte sa inšpirovať pri chudnutí. 5 – dňový jedálniček na chudnutie – tento jedálniček na chudnutie má energetickú hodnotu cca 1000 kcal, resp. 4190 kj na deň. Je výživný, obsahuje dostatok bielkovín, vitamínov,… Je vhodný najmä pre […]

Share Button

© Copyright 2010-2014. Všetky práva vyhradené.
www.peknetelo.eu