Verzia stránky Klasická | Mobilná
Herbalife

Tag Archives: chudnutie

nenechajte sa zlákať

Nedajte sa zlákať počas chudnutia na…

Počas chudnutia na Vás môžu „číhať“ rôzne pokušenia, ale keď sa im ubránite, tak chudnutie bude jednoduché a s oveľa rýchlejším konečným efektom… Ako byť počas chudnutia „nad vecou“? Dá sa odolať všetkým zvodom všemožných maškŕt??? Dá sa to!

grilovanie, gulas, leto, chudnutie

Chudnutie počas leta – guláš, grilovanie a zmrzlina

Horúce letné dni, dlhé večeri, pivko, grilovanie na záhrade, či zmrzlina v kornútku. Takto si asi každý predstavuje leto. Ale čo Tí ktorý chcú schudnúť? Chudnutie počas leta je veľmi ľahká a zábavná vec, pokiaľ dodržíte zopár jednoduchých rád… Schudnite aj počas leta ľahko a bez jojo-efektu

Diéta podľa Antónie Mačingovej – Mačingovej diéta

Nudia Vás neustále „prevratné“ diéty? Prečítajte si, diétu podľa Antónie Mačingovej a vyskúšajte zopár  dobrých typov ako schudnúť a “prečistiť” si organizmus…

bicykel zo zeleniny

Chudnutie a očista na jar – čo robiť a čo nie?

Nový rok ponúka nové možnosti a nové začiatky. Využite toto obdobie správne na dosiahnutie svojho cieľa v zbavení sa zimných tukových zásob ale aj v očistení svojho organizmu…

vysoky cholesterol

Nestrácajte počas chudnutia motiváciu

Každý pokus o chudnutie mi vydržal dva týždne a potom som sa vrátila tam kde som bola. Prečo sa tieto stavy stále opakujú? Prečo vždy keď sa rozhodnem schudnúť môj pokus opakovane zlyhá? Prečo je tomu tak a ako sa dá chudnutie dotiahnuť do samého konca? Nie je to až také zložité, ako to na prvý pohľad môže vyzerať

orechy

Orechy – sú pri chudnutí vôbec vhodné?

Chudnete a neviete či môžete jesť orechy? Aké majú nutričné hodnoty? Aké sú ich pozitíva a negatíva?

Oleje pri chudnutí – ktoré môžem?

konopný olej a semenáKeď sa povie oleje, tak si hneď každý prestaví tukovú „bombu“ plnú kalórii… Áno, oleje sú skutočne plné tukov, ale to či sú dobré alebo zlé tuky sa dá rozpoznať – podľa druhu oleja. Oleje máme „zdravé“ a tiež „nezdravé“. Ktoré sú ktoré??? Naučíte sa ich rozpoznávať a používať, aj keď ste vo fáze chudnutia. Dobrého tuku sa nemusíte báť, práveže rozumným používaním Vám vylepšia fungovanie tela a zároveň podporia zdravé chudnutie… Informácie, ktoré udávam nižšie sú pre toto časové obdobie správne, avšak ako ide výskum míľovými krokmi napred, možno o rok budú všetky oleje zdrojom rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení :-)

tučna žena na bicykli

Tréningový plán na chudnutie

Pravidelné cvičenie jednoducho pomáha schudnúť, resp. urýchľuje chudnutie. O tom niet pochýb. Na druhej strane sa môže stať, že ak nesprávne cvičíte  – nevhodné cviky, nesprávne intervaly, nevhodná záťaž,…, tak sa môže stať, že výsledkami budete viac sklamaný ako ohúrený. Preto je dôležité zostaviť si na chudnutie vhodný cvičebný – tréningový plán.

Zelená káva na chudnutie – funguje alebo len kradne peniaze?

Obr. Zelená káva :-)

zelená kávaZelená káva je hitom posledných mesiacov, teda aspoň, čo sa chudnutia týka. Aj slávne celebrity tvrdia, že funguje. Môžeme im veriť? A aké účinky skrýva zelená káva a do akej miery Vám pomôže schudnúť. Je zelená káva vôbec pre naše zdravie prospešná, alebo je nebezpečná? Oplatí sa za ňu zaplatiť desiatky eur, alebo to budú len vyhodené peniaze? Poďme sa spolu pozrieť zelenej káve na zúbky.

Bielkoviny na chudnutie – naozaj pomôžu?

zena pije mlieko - bielkoviny (proteiny)Viete čo sú bielkoviny (odborne proteíny)? Koľko by ste ich mali jesť, aby ste boli zdravý? A koľko ak potrebujete schudnúť? Naozaj sú pri chudnutí také dôležité? A mám jesť radšej rastlinné bielkoviny alebo živočíšne? A ktoré potraviny obsahujú bielkoviny (proteíny)? Poďme sa krok po kroku na ne pozrieť. Nie je to žiadna veda a keď sú také dôležité, a to nielen pri chudnutí.


Verzia stránky Klasická | Mobilná