Herbalife
Herbalife

Niečo o mne

Výpočty

Nielen tabuľky

Najnovšie články

Rýchla recenzia

Otestujte sa!!!

Cviky – cvičenia

Diéty – Recenzie

Zaujímavé

Peknetelo.eu-NAJ…

Fitness.peknetelo

Jedálničky

Recenzie

Rubrika

Facebook

Google Plus

google plus

Užitočné linky

Anketa

Inzercia

Diéta podľa Antónie Mačingovej – Mačingovej diéta


Kategória :Diéty

Nudia Vás neustále „prevratné“ diéty? Prečítajte si, diétu podľa Antónie Mačingovej a vyskúšajte zopár  dobrých typov ako schudnúť a “prečistiť” si organizmus…

Share Button

Chudnutie a očista na jar – čo robiť a čo nie?


Kategória :Chudnutie

Nový rok ponúka nové možnosti a nové začiatky. Využite toto obdobie správne na dosiahnutie svojho cieľa v zbavení sa zimných tukových zásob ale aj v očistení svojho organizmu…

Share Button

Nestrácajte počas chudnutia motiváciu


Kategória :Chudnutie

Každý pokus o chudnutie mi vydržal dva týždne a potom som sa vrátila tam kde som bola. Prečo sa tieto stavy stále opakujú? Prečo vždy keď sa rozhodnem schudnúť môj pokus opakovane zlyhá? Prečo je tomu tak a ako sa dá chudnutie dotiahnuť do samého konca? Nie je to až také zložité, ako to na prvý pohľad môže […]

Share Button

Orechy – sú pri chudnutí vôbec vhodné?


Kategória :Zloženie potravín

Chudnete a neviete či môžete jesť orechy? Aké majú nutričné hodnoty? Aké sú ich pozitíva a negatíva?

Share Button

Oleje pri chudnutí – ktoré môžem?


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Keď sa povie oleje, tak si hneď každý prestaví tukovú „bombu“ plnú kalórii… Áno, oleje sú skutočne plné tukov, ale to či sú dobré alebo zlé tuky sa dá rozpoznať – podľa druhu oleja. Oleje máme „zdravé“ a tiež „nezdravé“. Ktoré sú ktoré??? Naučíte sa ich rozpoznávať a používať, aj keď ste vo fáze chudnutia. Dobrého tuku […]

Share Button

Tréningový plán na chudnutie


Kategória :Cviky

Pravidelné cvičenie jednoducho pomáha schudnúť, resp. urýchľuje chudnutie. O tom niet pochýb. Na druhej strane sa môže stať, že ak nesprávne cvičíte  – nevhodné cviky, nesprávne intervaly, nevhodná záťaž,…, tak sa môže stať, že výsledkami budete viac sklamaný ako ohúrený. Preto je dôležité zostaviť si na chudnutie vhodný cvičebný – tréningový plán.

Share Button

Zelená káva na chudnutie – funguje alebo len kradne peniaze?


Kategória :Tabletky na chudnutie

Obr. Zelená káva Zelená káva je hitom posledných mesiacov, teda aspoň, čo sa chudnutia týka. Aj slávne celebrity tvrdia, že funguje. Môžeme im veriť? A aké účinky skrýva zelená káva a do akej miery Vám pomôže schudnúť. Je zelená káva vôbec pre naše zdravie prospešná, alebo je nebezpečná? Oplatí sa za ňu zaplatiť desiatky eur, alebo […]

Share Button

Bielkoviny na chudnutie – naozaj pomôžu?


Kategória :Zloženie potravín

Viete čo sú bielkoviny (odborne proteíny)? Koľko by ste ich mali jesť, aby ste boli zdravý? A koľko ak potrebujete schudnúť? Naozaj sú pri chudnutí také dôležité? A mám jesť radšej rastlinné bielkoviny alebo živočíšne? A ktoré potraviny obsahujú bielkoviny (proteíny)? Poďme sa krok po kroku na ne pozrieť. Nie je to žiadna veda a keď sú také […]

Share Button

Sója a tofu pri chudnutí – viem, že áno, ale keď…


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Máte nadváhu? Ak áno, tak pravdepodobne  sóju a produkty z nej nemilujete (napr. tofu a ďalšie). Sója je síce zdravá a pri chudnutí prospešná, ale je dosť možné, že Vám chutiť nebude. Keď si spomeniete na  tofu alebo sójové mäso, pravdepodobne sa Vám nezačnú zbiehať slinky. Keď si ale spomeniete na vyprážaný syr alebo taký rezeň… pravdepodobne už […]

Share Button

Ako schudnúť ? Smola verzus šťastie – A čo postretne Vás?


Kategória :Chudnutie

Budete mať pri chudnutí smolu, alebo Vás postretne šťastie? Čo tak sa na chudnutie trochu pripraviť a ísť šťastiu naproti? Máte to vo svojich ústach. Nenechajte nič na náhodu, veď šťastie praje pripraveným – aj pri chudnutí!!!

Share Button

Citrusové plody a chudnutie


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Citrusové plody ako sú mandarínka, pomelo, pomaranč alebo grep sú vhodné pri zdravej redukcii hmotnosti. Ich vysoký obsah vitamínu C pomáha telu a aj chudnutiu… Citrusy sú vhodné nie len v zimnom období

Share Button

Komentáre sú deaktivované

Spinning nielen na chudnutie


Kategória :Chudnutie, Cviky

Čo tak si v novom roku vylepšiť postavu a zdravie? Spinning je na to ideálny. Ak neviete ako schudnúť, tak k úprave jedálničku pridajte 3 krát v týždni hodinku spinningu a kilá budú ubúdať ako po masle. Spinning je výborný na chudnutie nielen kvôli spotrebe kalórií, resp. kj. Čo je spinning Je to skupinové cvičenie (môžete ho cvičiť aj individuálne) […]

Share Button

Komentáre sú deaktivované

Zázvor na chudnutie


Kategória :strava - potraviny

Jedávate už zázvor? Alebo pijete aspoň zázvorový čaj? Zázvor je elixír zdravia a môže Vám byť nápomocný pri chudnutí. Zázvor, resp.  ďumbier lekársky je  Rastlina, ktorá pochádza z Ázie . Táto vzácna rastlina sa používa ako korenie v kuchyni ale aj v lekárstve. Zázvor sa vyznačuje svojou ostrou až štipľavou chuťou, vďaka látke gingerol a kapsaicínu. Zázvor obsahuje a pomáha […]

Share Button

Zase som to vzdala. Nenávidím chudnutie


Kategória :Chudnutie

Koľký krát som sa na celé chudnutie vykašlala. Jednoducho som ho začala nenávidieť. Vždy som urobila všetko preto, aby som schudla, ale nikdy mi nebolo dopriate. Veď uznajte sami. Prvý krát som vydržala 2 týždne, schudla som 2 kilá, ale odrovnal ma manžel. „Čo robíš? Zase držíš nejakú hlúpu diétu? Aj tak to na tebe […]

Share Button

ChilliBurner – Oplatí sa užívať tabletky na chudnutie?


Kategória :Chudnutie, Diéty, Tabletky na chudnutie

Počuli ste už niekedy o tom, že aj chilli papričky pomáhajú pri chudnutí? Určite poznáte z reklamy v televízii alebo na internete „zázračné“ tabletky ChilliBurner. Oplatí sa ich kúpiť? Mnohými ospevované, inými zatracované tabletky na chudnutie. Chudnutie užívaním tabletiek má svoje výhody ale pozor aj svoje nevýhody. Mi sa Vám to pokúsime  objasniť v tomto článku. Čo sú to […]

Share Button

Diéty a hladovky – úspešné chudnutie?


Kategória :Chudnutie, Diéty

Aj Vy neustále držíte nejakú novú diétu??? Alebo si myslíte, že čím menej budete jesť tak viac schudnete? V tomto článku Vám chceme priblížiť čo sa deje vo Vašom tele počas diéty a aký vplyv to bude mať na Vás po jej skončení… Stále máme na výber a preto sa veľmi dobre rozhodnite akou metódou budete chudnúť, aby […]

Share Button

Chudnutie po štyridsiatke a po päťdesiatke – je to vôbec možné?


Kategória :Chudnutie

Zdravo chudnúť sa dá v každom veku (aj po štyridsiatke alebo po päťdesiatke) a v každej životnej situácii (práca, deti, genetika, choroba, zdravie…) V tomto článku si priblížime najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú chudnutia žien po 40-tke a po 50-tke a pozrieme sa aj na všetky možné riešenia tohto problému, aby bola Vaša redukcia zdravá ale hlavne ÚSPEŠNÁ.

Share Button

Obezita a nadváha (tučnota) – príčiny, následky, prevencia a liečba


Kategória :Chudnutie

Obezita, nadváha a tučnota sú skoro rovnaké pojmy. Líšia sa jedine vo výške BMI Indexu. Nadváha je definovaná pri BMI indexe 25 – 30. Obezita je definovaná pri BMI indexe od 30 – 40 a viac. Stupne obezity sa ešte delia aj na: 1. Stupňa, 2. Stupňa (závažná), 3. Stupňa (ťažká/morbídna).  Označujú vysokú váhu ku pomeru výšky […]

Share Button

Sacharidová diéta


Kategória :Diéty

Sacharidová diéta Vám sľubuje schudnúť do  dvoch kilogramov, za jeden týždeň. Dĺžka tejto diéty je 2-3 týždne, maximálne jeden mesiac. Vďaka jej názvu, si možno myslíte, že pôjde o diétu na chudnutie  pri ktorej sa budú konzumovať sacharidové (sladké) potraviny, opak je však pravdou. Pri tejto diéte minimalizujete príjem jednoduchých cukrov a tukov na minimum a dopĺňate vysoký […]

Share Button

Mlieko a chudnutie


Kategória :Chudnutie, strava - potraviny

Mlieko na chudnutie áno, ale……  Mlieko má veľa živín a bielkovín a preto môžeme mlieko pri chudnutí doporučiť. Pozor si ale dajte najmä vtedy, ak Vás mlieko zahlieňuje, prípadne Vám spôsobuje iné problémy – zápaly, alergie,… – je to u každého človeka individuálne. Na mlieko sa názory rôznia. Jedny tvrdia, že mlieko je dokonalou potravinou, prirodzeného získania všetkých […]

Share Button