Herbalife
Herbalife

Tag Archives: chudnutie

Spánok, odpočinok, relax a chudnutie

spanok, relax, chudnutie

Možno sa pýtate ako súvisí spánok s chudnutím??? Súvisí a veľmi úzko, jasné, že nie z tej strany, že čím viac spíte, tým viac spálite kalórií… Aj počas spánku sa kalórie pália, ale len minimum, najdôležitejšia vec v tejto záležitosti je odpočinok, regenerácia a kvalitný spánok. Keď je telo dobre odpočinuté a vyspaté, tak chudnutie je efektívnejšie a pre organizmus zdravšie, ako keď sa vystresovaný a nevyspatý o niečo snažíte…

Alternatívy sladkých limonád pri chudnutí

limonada pri chudnuti

Leto je pomaly tu, Vy chudnete a pýtate sa čo piť počas horúcich dní okrem vody??? Kupované džúsy, rôzne hnedé bublinkové a presladené nápoje nemôžete, tak čo si dať ak mi už voda nechutí??? Nemusíte sa obávať, pripravila som si pre Vás pár jednoduchých, chutných a oveľa zdravších limonád, ako tie čo si kúpite v obchode plné farbív, cukru, „éčok“ a podobných látok… Piť sa dá chutne a aj zdravo.

Má raw strava podporujúci účinok na chudnutie alebo nie???

raw potraviny chudnutie

Opäť ste sa pustili do chudnutia, diéty Vás nebavia a chcete vyskúšať niečo nové, konečne niečo účinné??? Asi ste už počuli „všeličo“ o raw strave a možno aj to, že vďaka nej schudnete viac… Môže to byť pravda ale…

Knäckebrot – dobrý pomocník pri chudnutí

knackebrot pri chudnuti

Začali ste chudnúť ale obávate sa, že nebudete môcť konzumovať pečivo??? Ak aj Vy patríte do tej skupiny, ktorá pečivo potrebuje pre lepšie zasýtenie, tak je tu pre Vás možnosť. Knäckebrot je ražný chlebík, ktorý má svoje pozitíva a je pri chudnutí povolený…

3 tipy čo robiť aby ste úspešne schudli???

obézna žena na hojdačke potrebuje diétu

V dnešnej dobe vyzerá chudnutie ako hotová veda, pretože z každej strany sa na nás valia zaručené tabletky, prístroje a všetko možné aj nemožné čo má pomôcť so schudnutím. Ako si mám vybrať to správne, čo si vlastne zvoliť, akú metódu??? Chudnutie nie je až také zložité, inšpirujte sa tromi jednoduchými trikmi, čo robiť aby Vaše chudnutie bolo jednoduchšie…

Chudnutie podľa príčiny nadváhy

tučná žena je zúfalá s chudnutia

Pokiaľ chcete schudnúť, je zrejmé, že nadváha je pre Vás príťažou. U niekoho najmä čo sa týka zdravotnej stránky, u iného  estetickej a nájdu sa aj takí, ktorých trápi oboje. Ale okrem toho, čo chcete chudnutím dosiahnuť (máte cieľ), je pre úspech dôležité chudnúť podľa príčiny nadváhy – bez toho to nepôjde. A navyše podľa príčiny nadváhy si stanoviť aj reálne ciele. Ako na to?

2 rastliny, na ktoré pri chudnutí určite nezabudnite!!!

Aloe vera

Je síce známe, že žiadna rastlina alebo konkrétna potravina za Vás neschudne. Ale existujú rastliny, ktoré Vaše chudnutie podporia. Či už do podpory spaľovania, alebo na elimináciu prvotných negatívnych vplyvov chudnutia na Váš organizmus.

Jarná únava – ako na ňu

tučná žena je zúfalá s chudnutia

Po zime nastáva obdobie „novej fázy“, ktorú môžete aj Vy využiť. Po Vianočných sviatkoch, výkyvoch teplôt, sychravého počasia bez slnka sú naše telá „spomalené“, unavené a bez iskry. Nastal vhodný čas urobiť pár jednoduchých, ale zásadných zmien, vo Vašom životnom rytmuse a môžete ožiť, schudnúť a byť aj zdravší…

Cvikla pri chudnutí – áno či nie?

chudnutie s cviklou

Stále niekde čítate, že cvikla je dobrá pri chudnutí??? Je tomu skutočne tak? Ako a koľko jej jesť počas chudnutia, aby sa mi chudlo ľahšie? Cvikla alebo červená repa je zeleninou nabitou množstvom živín, ktoré vedia urýchliť trávenie a navyše pomôžu aj iným oblastiam tela. Cviklu určite zapojte do svojho stravovania…

Citrusové plody a chudnutie

Pomelo or Chinese grapefruit

Citrusové plody ako sú citrón, mandarínka, pomelo, pomaranč alebo grep sú vhodné pri zdravej redukcii hmotnosti. Ich vysoký obsah vitamínu C a iných živín pomáhajú telu a aj chudnutiu. Navyše sú pre citrusové plody je typické, že obsahujú málo kalórií. Citrusy sú vhodné nie len v zimnom období, aj keď vtedy je ich sezóna a sú najchutnejšie a najvýživnejšie.


Verzia stránky Klasická | Mobilná