Začali ste chudnúť ale obávate sa, že nebudete môcť konzumovať pečivo??? Ak aj Vy patríte do tej skupiny, ktorá pečivo potrebuje pre lepšie zasýtenie, tak je tu pre Vás možnosť. Knäckebrot je ražný chlebík, ktorý má svoje pozitíva a je pri chudnutí povolený…

Knäckebrot je zdravšia náhrada klasického pečiva, ktorá zasýti ale aj vyživý Vaše telo. Knäckebrot obsahuje okrem sacharidov aj vlákninu, minerálne látky, vitamíny, kyseliny a dobré tuky. Pri chudnutí je dôležitý vyšší príjem vlákniny, práve preto aby ste mali svoje trávenie a črevá dokonale prečistené, prečo? Keď nemáte „čisté“ trávenie, teda nemáte pravidelnú stolicu, tak sa vo Vašom tele hromadia odpadové látky a často krát až toxické, pričom všetky účinné a potrebné látky, ktoré prijmete počas chudnutia v strave sa do Vášho tela nedostanú. Dá sa povedať, že všetko čo zjete aj tak skončí v záchode.

Dokonale prečistené  trávenie vďaka vyššiemu podielu vlákniny má za následok, že Vaše telo bude lepšie vyživené a chudnutie bude mať lepší efekt a hlavne dlhodobejší. Konzumácia knäckebrotu počas chudnutia je povolená ale musíte dbať na načasovanie a množstvo. Knäckebrot je stále iba zdravšia náhrada pečiva ale nesmiete ju jesť počas celého dňa po viacerých kúskoch, takto by ste vôbec neschudli… Počas chudnutia konzumujte knäckebrot iba na raňajky, 2 – 3 krát v týždni  a to po 1 – 2 kúsky. Na vrch si dajte domácu nátierku, šunku, syr alebo varené vajíčko a nezabudnite na čerstvú zeleninu, ktorá ešte dodá viac vlákniny. S takýmto systémom jedenia knäckebrotu počas chudnutia môžete schudnúť.

Knäckebrot má na 100g – 360 Kcal v porovnaní s bielym chlebom, ktorý má na 100 g – 280 Kcal. Áno, je to viac kalórii, ale tu musíme brať do úvahy nie kalorickú hodnotu ale výživovú hodnotu. Knäckebrot je výživnejší pretože ako bolo spomenuté obsahuje minerály, vitamíny a vlákninu, pričom biely chlieb je iba „prázdna“ sacharidová bomba. Takže v praxi to znamená, že knäckebrot pri chudnutí je lepšou voľbou pečiva, na rozdiel od klasického pečiva ale jedzte ho tak, ako bolo spomenuté vyššie. Počas chudnutia môžete aj pečivo…

Objavte všetky pozitíva tejto zdravšej náhrady klasického pečiva, čo obsahuje knäckebrot, aké sú jeho účinky na organizmus a ako si pripraviť domáce knäckebroty, recept na domáce knäckebroty – kliknite sem