Reklama

Kategória: strava – potraviny

3 druhy potravín, ktoré Vám nesmú pri chudnutí chýbať!

ovocie - jablko, hrozno, pomaranč, broskyňa...

Väčšinou sa na internete dozvedáte čo jesť pri chudnutí nemôžete a nesmiete, ale málokedy sa dozviete čo práveže pri chudnutí musíte jesť… Sú tu 3 druhy potravín, ktoré nesmú chýbať na Vašom jedálnom lístku, keď chcete svoju hmotnosť redukovať. Aj klasické potraviny majú svoje „čaro“!

4 tipy ako začať ráno a 4 tipy čomu sa ráno vyhnúť…

tipy na ranajky

Ráno je skutočne základom každého dňa, ale čo robiť ráno, aby štart do nového dňa bol čo najideálnejší??? Sú tu tipy čo robiť ráno a čomu sa naopak vyhnúť, aby ste si tento štart nepokazili… Prinášame Vám malý návod, ako začať deň, vyskúšajte a uvidíte, ktoré tipy si „necháte“…

Čo jesť na večeru, keď práve chudnem???

čo na večeru

Ak aj Vy práve teraz chudnete a kladiete si otázku, čo jesť na večeru počas chudnutia, aby som to nepokazila, tak sa môžete inšpirovať týmito jedlami, ktoré podporia Váš metabolizmus a zasýtia Vás! Ísť spať s prázdnym žalúdkom nie je vôbec dobre ani pre Vás a ani pre Vaše chudnutie…

Prejedanie sa, prečo vzniká ako sa ho zbaviť?

prejedanie sa

Každý z nás to určite aspoň na chvíľu zažil na vlastnej koži… Tento problém však nie je vôbec sranda! Medzi poruchy príjmu potravy sa neradí iba bulímia, ortorexia a anorexia, ale aj tento opačný problém a to prejedanie sa. Prejedanie má rôzne príčiny no tou najčastejšou je nuda a depresia… Ako tento problém odstrániť??? Neberte ho na ľahkú váhu, môžete si poškodiť svoje zdravie!

Strukoviny pri chudnutí – áno či nie???

strukoviny fazuľa

Ak sa aj Vy trápite otázkami, či jesť strukoviny počas chudnutia alebo nie, koľko, kedy, aký vplyv majú na zdravie a v čom sú nápomocné, tak čítajte… Strukoviny sú plnohodnotnou potravinou a to nie len pre vegetariánov alebo vegánov! Strukoviny sú „pomocníkom“ pri chudnutí, pretože majú nižší pomer kalórii, ako potraviny so živočíšnymi bielkovinami…

Jesť ovocie pri chudnutí?

ovocie a chudnutie

Máte radi ovocie? Ale, čo ak potrebujete schudnúť? Môžete ho jesť a ak áno, tak koľko? Odpoveď nie je taká jednoduchá. Ovocie je vhodné i nevhodné na chudnutie. Je dôležité si vyberať vhodné druhy ovocia a jesť ho v správny čas,…. aby Vám chudnutie nesťažilo, dokonca až nezastavilo.

Bez týchto 7 potravín bude chudnutie ťažšie

Každý chce schudnúť, ale nie každý vie ako na to, resp. de na to úplne zle. Základným pravidlom ako úspešne naštartovať chudnutie je jesť tie správne potraviny. Pozrite si sedem potravín, ktoré sú tou správnou voľbou pri chudnutí. Nemusíte ich konzumovať úplne všetky, ale chcete predsa schudnúť nie? Tak skúste pre seba niečo urobiť a začnite už dnes vyberať do svojho jedálnička tie správne potraviny bez ktorých je chudnutie neúčinné.

Ovocie Vám pomôže nielen schudnúť…

vaha a ovocie

Denná konzumácia ovocia je dôležitá z hľadiska výživnej hodnoty ktorú obsahuje. Pokiaľ totiž chcete schudnúť zdravo a natrvalo potrebujete váš organizmus zásobiť dostatočným množstvom živín. Ovocie je bohaté na cukry, vlákninu, vitamíny, minerály, stopové prvky, ale i na fytochemikálie. Jeho denná konzumácia Vám pomôže nielen zdravo schudnúť, ale i posilní Vaše zdravie.

Jarná únava – ako na ňu

tučná žena je zúfalá s chudnutia

Po zime nastáva obdobie „novej fázy“, ktorú môžete aj Vy využiť. Po Vianočných sviatkoch, výkyvoch teplôt, sychravého počasia bez slnka sú naše telá „spomalené“, unavené a bez iskry. Nastal vhodný čas urobiť pár jednoduchých, ale zásadných zmien, vo Vašom životnom rytmuse a môžete ožiť, schudnúť a byť aj zdravší…

Prekyslený organizmus – odkyslenie, očista a detoxikácia…

prekyslenie, odkyslenie, ocista, detoxikacia

Máte spomalené trávenie, nedostatok energie, necítite sa fit alebo chcete urýchliť chudnutie??? Stačí pár zmien a budete sa opäť cítiť dobre, s Novým rokom prichádza aj nová možnosť byť zdravší a spokojnejší, idete do toho??? Po sviatkoch je prirodzené, že máte prekyslený organizmus zo zvýšeného príjmu cukru, solí a tukov ale je načase to zmeniť. Očistná či detoxikačná kúra nie je vôbec na škodu, ako na to?


Verzia stránky Klasická | Mobilná