Reklama

Kategória: strava – potraviny

4 skvelé recepty na lahodné smoothies! „Odľahčite“ sa počas chudnutia.

uvodny smoothies pocas chudnutia

Smoothies nápoj nie len osvieži a skvele chutí, ale aj odľahčí trávenie, podporí spaľovanie tukov, doplní vitamíny, minerály, stopové prvky a podporí aj imunitný systém. Pripravte si niektoré z týchto super smoothies nápojov a uvidíte, ktorý Vám zachutí najviac… Sú ľahké, zdravé a výborné!

Tuky a ženy (v strave, nie na bruchu)… Potrebujeme ich vôbec?

zena je obrovsky sendvic

Potrebujem vlastne prijímať tuky? Sú mi k niečomu dobré? Keď chcem schudnúť, tak by som asi tuky nemala konzumovať, alebo ako to je??? Aby ste zdravo schudli a hlavne bez jojo-efektu musíte sa naučiť rozpoznávať tuky a správne ich jesť…

Sú tu 3 chutné recepty na ľahké šaláty, inšpirujte sa nimi.

salat s porkom, mrkvou a jablkami na drevenom stole

Tieto ľahké a zdravé recepty sa hodia vždy, keď máte chuť na niečo zdravé a rýchle. Tieto šalátiky môžete jesť na obed, večeru, ako prílohu ku mäsu, alebo ako doplnok ku raňajkám. Netreba na ne zložité suroviny a sú hotové rýchlo. Ktorý bude Váš prvý? Poďme na to…

3 „alternatívne“ a chutné recepty vhodné (na občasné jedenie) počas chudnutia.

lievance s jahodami

Chudnutie by nemalo znamenať, že jete iba „suché“ a nudné jedlo, ktoré konzumujete s nechuťou. Aj počas chudnutia musí byť jedlo chutné a lahodné a samozrejme s rozumnou kalorickou hodnotou. Keď Vám dochádzajú nápady, čo variť, tak sa môžete inšpirovať aj týmito 3 receptami, ktoré sa raz za čas môžu do Vášho chudnúceho jedálnička zaradiť. Popusťte trochu uzdu svojej fantázii a s rozumom môžete pomeniť niektoré použité suroviny.

3 recepty na super cestovinové šaláty sú tu!

Tieto 3 recepty na chutné cestovinové šaláty sú rýchle a nenáročné, zvládne ich každý. Každý z týchto troch receptov je ľahký, výživný a zároveň chutným jedlom, vhodným na obed alebo na večeru. Tieto recepty si viete upraviť podľa svojej chuti…

3 recepty na light zemiakové šaláty vhodné pri chudnutí.

zemiakový šalát recepty chudnutie

Či si urobíte niektorý z týchto 3 šalátov počas vianočných sviatkov, alebo iných príležitostí, tak tieto zemiakové šaláty sú ľahšími variantmi klasických majonézových šalátov. Počas chudnutia sú tieto šaláty vhodnými alternatívami klasického majonézového šalátu. Pridajte si ku nim chudé mäso alebo rybu a slávnostný obed alebo večera sú na svete.

Urobte si niektorú z týchto 4 úžasných nátierok! Vhodné aj počas chudnutia…

Pekné občerstvenie s rôznymi druhmi nátierok na kúsku chleba

Keď Vám dochádzajú nápady, čo variť počas chudnutia, tak si smelo urobte niektorú z týchto 4 nátierok. Sú chutné a nemajú až toľko kalórii, ako klasické nátierky, napríklad s majonézou… Tieto nátierky sú vhodné na raňajky, dajte si ich na nejaké tmavé pečivo a doplňte čerstvou zeleninou, zaručene si pochutnáte!…

Inšpirovať sa môžete aj týmto jedálničkom!

Kuracie filety grilované so zeleninou

Ak neviete čo jesť počas chudnutia, tak sa môžete inšpirovať aj týmito možnosťami… Nie je to taká veda a kombinovať môžete svoje obľúbené potraviny. Vymeniť môžete druhy mäsa, zeleniny, ovocia, orechov a podobne, nie je to striktný režim, na každého funguje niečo iné.

3 úžasné recepty na jedlá z kuracích pŕs, vhodné pri chudnutí…

Surové mäso z kuracieho filé na doske. Pripravené na varenie

Ak chudnete alebo posilňujete a už neviete čo variť na obed alebo na večeru, tak tu máte 3 chutné a ľahké recepty s dostatkom bielkovín pre Váš metabolizmus. S týmito receptami uspejete určite u každého, vyskúšajte ich a uvidíte ktorý bude ten naj…

Recepty na 4 lahodné smoothies pri chudnutí!

Čerstvé jahodové smoothie s banánom

Ak si chcete pomôcť pri chudnutí a neviete čo za chutné jedlá jesť, tak si pokojne pripravte niektoré z týchto 4 úžasných smoothies nápojov, sú výživné, chutné a určite Vás zasýtia! Príprava je veľmi jednoduchá a stačí na to iba pár potravín, tak poďme na to…


Verzia stránky Klasická | Mobilná