Category Archives: Cviky
Účinné cvičenie na chudnutie
Cvičenie – cvičíte a nie a nie schudnúť? Optimálne cvičenie (cviky) na chudnutie Vám pomôžu schudnúť. Vyskúšajte! Dobre cieleným cvičením sa dostanete nielen do dobrej kondície, ale začnete sa úspešne zbavovať aj prebytočných tukov.
Spotreba a spaľovanie kalórií – spaľovanie tukov
Aká je spotreba kalórií pri športe a rôznych činnostiach – koľko kalórií spálite ? Spaľovanie tukov, resp. kalórií nie je až také rýchle ako si môžete myslieť.
Ako schudnúť účinne na bruchu?
Chcete naozaj schudnúť? Začnite správne a máte veľkú šancu schudnúť. Ak zle začnete, máte istotu, že aj napriek snahe určite neschudnete. Viac v článku „chudnutie-úvod“.
Beh, behanie – chudnutie behom
Chcete schudnúť? Začnite správne a máte veľkú šancu. Ak zle začnete, máte istotu, že aj napriek snahe neschudnete. Viac v článku chudnutie-ako začať.
Chcete schudnúť? Chcete si zlepšiť zdravie a kondíciu? Začnite behať!!!. Chudnutie, zdravie a beh sa vhodne dopĺňajú. Pri chudnutí behom si však dávajte veľký pozor na to, aby ste si neublížili. Ako začať ak ste už obézny? Koľko kalórií spálite behom? Čo robiť ak sa dostanete do stereoptypu? Ako sa stravovať a je lepší beh na rýchlosť alebo na vzdialenosť? Na všetky tieto otázky Vám dáme odpoveď. Potom sa stačí už len rozhodnúť a začať. Čoskoro Vám nielen Vaše zdravie ale i postava budú vďačné.
