Reklama
Reklama

Category Archives: Chudnutie

maskrty pocas chudnutia

Na čom si počas chudnutia zamaškrtiť??? 4 tipy na občasné maškrtenie…

Ak práve chudnete a sem-tam na Vás príde chuť na niečo „iné“, tak je tu pár možností, s ktorými môžete svoje chute „ukojiť“… Zhrešiť by počas chudnutia asi chcel každý, ale čo si dať, čo si vybrať aby som si moje chudnutie nenarušila??? Je tu pre Vás pár tipov, ktorým môžete občas „podľahnúť“. Ale pozor, naozaj iba občas, pretože inak sa Vaše chudnutie zastaví a to nikto nechce…  

nafuknute brucho pocas chudnutia

Ako odstrániť nafúknuté brucho počas chudnutia???

Chudnete ale trápi Vás nafúknuté brucho? Neviete z čoho to máte? Môže to byť z rôznych dôvodov, ktorým sa tu budeme venovať. Počas chudnutia máme iný stravovací a pitný režim, čo môže byť pre naše telo niekedy problémy prispôsobiť sa, ktorý sa môže prejavovať napríklad aj nafúknutým bruchom… Nepodceňte týchto pár vecí a Vaše brucho bude čoskoro také, po akom túžite…

chudnutie z brucha

Prečo sa mi nedarí chudnúť z brucha???

Na otázku prečo sa nedarí chudnúť z brucha je hneď viacero odpovedí… Chudnutie by nikdy nemalo byť iba o jednej partii tela, pretože chudnúť iba z jednej „časti tela“ nie je možné. Zdravé chudnutie je komplexný proces, pri ktorom chudnete postupne a z každej časti tela. Keďže sme každý individuálny, tak aj chudnutie je veľmi individuálnou záležitosťou… Pri chudnutí by bol asi každý rád, aby schudol čo najviac práve z oblasti brucha, ale k tomu je treba dodržať týchto pár bodov…

tipy na urychlenie metabolizmu

4 tipy na urýchlenie Vášho metabolizmu

Ak práve teraz chudnete a chcete si tento proces urýchliť, tak môžete vyskúšať  tieto 4 tipy na urýchlenie Vášho metabolizmu… Jednoduché, lacné a ľahko dostupné sú práve tieto tipy a možno ich máte aj doma… Jablčný ocot, chilli, zázvor alebo citrónová voda, vyberte si…

žena má ovisnuté brucho

PR – Trápi Vás ovisnuté brucho? Či už po pôrode, alebo…

Ste už dlhšiu dobu po pôrode a Vaše bruško je stále ovisnuté a koža natiahnutá? Aj napriek cvičeniu sa Váš stav nezlepšuje?

Poznáme diagnózu a aj liečbu! Odborníčka na problém, známa fyzioterapeutka Radka Šefferková nám povie viac.

Ak máte po pôrode  ovisnuté bruško aj po viac ako dvoch mesiacoch a nepomáha ani cvičenie, vaša diagnóza sa s najväčšou pravdepodobnosťou volá diastáza priamych brušných svalov.

zeleny salat s lanovymi semienkami

Osviežte si jedálniček pri chudnutí – 2 rýchle light recepty

Chudnete a zdá sa Vám, že stále jete to isté dookola??? Čo tak osviežiť svoj jedálniček týmito dvomi ľahkými, chutnými a rýchlymi šalátmi? Nebojte sa vyskúšať tieto nové recepty, minimálne aspoň jeden z nich Vám určite zachutí. Tieto šaláty majú nízku kalorickú hodnotu, obsahujú minimum tuku ale zároveň dosť vitamínov a vlákniny. Tieto šaláty si viete prispôsobiť rôznymi inými druhmi zeleniny, korenín, mäsa, vajíčkom, syrmi alebo rybami. Pri chudnutí sú tieto šaláty ideálnou voľbou…

sedave zamestnanie chudnutie

Sedavé zamestnanie a chudnutie – čo s tým?

Pokúšate sa schudnúť, ale máte pocit, že pri sedavom zamestnaním to nie je možné??? Nemusíte sa báť, prinášame Vám zopár tipov, vďaka ktorým môže byť chudnutie pri sedavom zamestnaní jednoduchšie. Pri sedavom zamestnaní je prirodzeného pohybu pravdaže menej, ale nemusí to byť veľká prekážka ak upravíte týchto pár bodov…

ovocie a chudnutie

Jesť ovocie pri chudnutí?

Máte radi ovocie? Ale, čo ak potrebujete schudnúť? Môžete ho jesť a ak áno, tak koľko? Odpoveď nie je taká jednoduchá. Ovocie je vhodné i nevhodné na chudnutie. Je dôležité si vyberať vhodné druhy ovocia a jesť ho v správny čas,…. aby Vám chudnutie nesťažilo, dokonca až nezastavilo.

raw potraviny chudnutie

Má raw strava podporujúci účinok na chudnutie alebo nie???

Opäť ste sa pustili do chudnutia, diéty Vás nebavia a chcete vyskúšať niečo nové, konečne niečo účinné??? Asi ste už počuli „všeličo“ o raw strave a možno aj to, že vďaka nej schudnete viac… Môže to byť pravda ale…

knackebrot pri chudnuti

Knäckebrot – dobrý pomocník pri chudnutí

Začali ste chudnúť ale obávate sa, že nebudete môcť konzumovať pečivo??? Ak aj Vy patríte do tej skupiny, ktorá pečivo potrebuje pre lepšie zasýtenie, tak je tu pre Vás možnosť. Knäckebrot je ražný chlebík, ktorý má svoje pozitíva a je pri chudnutí povolený…